Пить много чая не нужно
18 января 2019
Диетолог Оксана Скиталинская рассказала о том, сколько можно выпивать чашек чая в течение дня без вреда для здоровья. Эксперт констатировала: пить много чая не нужно
По мнению врача, прежде всего с точки зрения поддержания здоровья нужно стремиться к соблюдению так называемого водного рациона, то есть, пить достаточно воды. Чай также должен присутствовать в ежедневном меню, однако им важно не злоупотреблять.
«Среди всевозможных напитков предпочтение стоит отдавать, в первую очередь, обыкновенной питьевой воде. Потом могут идти кофе (не переработанный) чай - травяной, зеленый, черный и так далее. Но они должны лишь дополнять наш водный рацион», - сказала Скиталинская.
Сколько же нужно пить чая? По мнению диетолога, лучше ограничится одной-двумя чашками. В таком случае чай будет действовать на организм как универсальный адаптоген, содержащий много антиоксидантов. Его питье при этом будет улучшать работу печени и других внутренних органов.
Пить много чая не нужно, поскольку чрезмерное употребление жидкости повышает нагрузку на почки и сердечно-сосудистую систему. Обилие кофеина, который человек потребляет вместе с чаем, также способно провоцировать симптомы ухудшения самочувствия, в особенности при имеющихся хронических недугах. Кроме того, открытым остается вопрос о роли антиоксидантов. По мнению ученых, в небольших количествах антиоксиданты полезны, но в избыточных могут повышать риск разных заболеваний.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Вуглеволокно навчили заживляти тріщини: новий метаматеріал витримав 1000 циклів відновлення і зможе служити століттями 24 февраля 2026
Століттями летючий в космосі корабель залишається мрією фантастів. Сучасні технології не дозволяють створювати «вічні» матеріали з можливістю самостійно відновлювати цілісність структури. Вчені лише починають підходити до цієї теми. Наприклад, дослідники з Університету штату Північна Кароліна на основі вуглецевого композиту створили метаматеріал, який самостійно «заліковує» тріщини та розшарування — головну проблему таких матеріалів.
Стрес і судини: як психоемоційне напруження б'є по серцю 24 февраля 2026
Психоемоційне напруження, особливо якщо воно тривале і не має виходу, чинить руйнівний вплив не лише на настрій, а й на тіло. Під час тривожних подій, зокрема небезпечних і загрозливих для життя ситуацій, запускаються складні фізіологічні механізми.
Штучний інтелект Gemini зламав пошук на смарт-телевізорах з Google TV 24 февраля 2026
У вересні 2025 року Google почала впровадження Gemini на пристроях з підтримкою Google TV. Спочатку він з'явився на смарт-телевізорах TCL QM9K, а потім поширився на інші пристрої. Хоча голосовий асистент на основі ШІ покликаний стати корисним доповненням до платформи, в останні дні для деяких користувачів він, скоріше, створив нові проблеми. Користувачі скаржаться, що Gemini зламав функцію пошуку на їхніх телевізорах.
5.0