Диетолог назвал главные правила питания на праздниках

2 мая 2021

Как не набрать лишнего за пасхальные дни.

Чтобы провести незабываемые праздники с ощущением легкости и смакованием каждого кусочка блюда умеренно, нужно руководствоваться правилами пищевого поведения за праздничным столом, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на РБК-Украина.

Диетолог Наталья Самойленко рассказала, как не набрать лишнего за пасхальные дни.

Правило 1

Если вы придерживались поста, то не бросайтесь в крайности. Постепенно вводите мясные блюда, дополняя двойной порцией свежих овощей. Не компенсируйте те ограничения, которые присутствовали в течение длительного времени, ударной дозой в ответ.

Правило 2

Если, согласно традициям вашей семьи, разговение приходится на ночное время, то не старайтесь попробовать все подряд и как можно больше. Лучший вариант – это белковые продукты без значительной обжарки с овощами. Добавьте кусочек сырого сала в компанию.

Правило 3

Помните, что праздничный стол — это не единственная локация, которая должна присутствовать в вашем поле зрения. Весна за окном, все цветет. Наслаждайтесь эстетикой вокруг!

Правило 4

Мера. Эти 4 буквы должны маячком светиться в вашем сознании. Не забывайте о водном режиме!

Правило 5

Паска. Не важно, по какому рецепту он был приготовлен (классический, творожный, без глютена и др.). Употребляйте на здоровье, однако не заменяйте сдобой основные приемы, и старайтесь не включать в меню этот продукт в вечернее время.

Hronika.info

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

ФРН непублічно фінансує альтернативу Starlink для України - ЗМІ 6 апреля 2025

Компанія Eutelsat уже близько року надає послуги високошвидкісного супутникового інтернету в Україні через німецького дистриб'ютора, а кошти надає уряд Німеччини.

У Польщі зареєстровано рекордну кількість кандидатів у президенти 5 апреля 2025

Попередня рекордна кількість кандидатів у президенти (13) була зареєстрована в Польщі в 1995 році.

Кроуфорд разом із дочкою і чоловіком вигуляли ефектний total black на Бродвеї. Фото 5 апреля 2025

23-річна модель Кая Гербер з’явилася на прем'єрі театральної постановки "На добраніч і хай щастить" у Нью-Йорку в компанії своїх знаменитих батьків — супермоделі Сінді Кроуфорд і підприємця Ренді Гербера.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

luxnet.io 0.1
luxnet.io

Отзывов: 1

Bizzo Casino 5.0
Bizzo Casino

Отзывов: 1

Bizzo Casino 5.0
Bizzo Casino

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше