2 мая 2021
Как не набрать лишнего за пасхальные дни.
Чтобы провести незабываемые праздники с ощущением легкости и смакованием каждого кусочка блюда умеренно, нужно руководствоваться правилами пищевого поведения за праздничным столом, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на РБК-Украина.
Диетолог Наталья Самойленко рассказала, как не набрать лишнего за пасхальные дни.
Если вы придерживались поста, то не бросайтесь в крайности. Постепенно вводите мясные блюда, дополняя двойной порцией свежих овощей. Не компенсируйте те ограничения, которые присутствовали в течение длительного времени, ударной дозой в ответ.
Если, согласно традициям вашей семьи, разговение приходится на ночное время, то не старайтесь попробовать все подряд и как можно больше. Лучший вариант – это белковые продукты без значительной обжарки с овощами. Добавьте кусочек сырого сала в компанию.
Помните, что праздничный стол — это не единственная локация, которая должна присутствовать в вашем поле зрения. Весна за окном, все цветет. Наслаждайтесь эстетикой вокруг!
Мера. Эти 4 буквы должны маячком светиться в вашем сознании. Не забывайте о водном режиме!
Паска. Не важно, по какому рецепту он был приготовлен (классический, творожный, без глютена и др.). Употребляйте на здоровье, однако не заменяйте сдобой основные приемы, и старайтесь не включать в меню этот продукт в вечернее время.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Різдво в стилі Кейт Міддлтон: святкові образи принцеси, від яких неможливо відвести погляд 23 декабря 2024
Різдво в стилі Кейт Міддлтон: святкові образи принцеси, від яких неможливо відвести погляд. Фото Принцеса Уельська вміє дивувати своїми різдвяними образами
Росія пообіцяла забезпечити Абхазію електроенергією 23 декабря 2024
З середини листопада в Абхазії почалися перебої з електрикою. Жителі невизнаної республіки отримують світло менш ніж по три години на добу.
До Українського легіону у Польщі подали більш як тисячу заяв - посол 23 декабря 2024
У межах формування легіону в листопаді відбувся перший набір підписання контрактів і формування першого українського підрозділу. Наступний запис планується на 10 січня.