Питание в тишине препятствует перееданию

21 марта 2016

Вполне вероятно, что в скором времени следует ожидать волну новых диет: новое исследование доказало, что прием пищи в тишине препятствует перееданию. Такой вывод сделали ученые из университета Бригама Янга.

Многие люди привыкли за обедом смотреть телевизор и слушать музыку. Однако, если верить исследованию, это не сослужит хорошую службу их фигурам. Все дело в том, что люди, которые слышат звуки собственного жевания, глотания и так далее, как правило, едят меньше.

Для того, чтобы доказать этот факт, исследователи провели несколько экспериментов. Во время одного из них половина респондентов принимали пищу, громко слушая музыку в наушниках, другие же обедали в тишине. Соотношение съеденного за это время было 4:2,75 соответственно.

Ученые предполагают, что звуки поглощения еды становятся своеобразным "мониторингом потребления" для нашего организма.

Результаты экспериментов подтверждает исследование 2007 года, во время которого было выяснено, что люди, которые отвлекаются во время еды, как правило, съедают больше.

"Если люди в большей степени сосредоточены на звуках поглощения пищи, это может сократить ее потребление", - заявляет Райан Элдер в пресс-релизе.

Также исследователи отмечают, что чувства человека являются лучшими инструментами для осознанного питания.

www.likar.info

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Первая помощь при инсульте: что важно сделать до приезда "скорой" 5 декабря 2019

Что категорически нельзя делать при инсульте

7 признаков расстройства пищевого поведения 5 декабря 2019

Расстройство пищевого поведения сначала может быть незаметным. Узнайте, когда пора спохватиться!

Варикоз: 11 действенных способов профилактики 5 декабря 2019

Чтобы варикозное расширение вен не прогрессировало, нужно выполнять несколько несложных правил

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Роды в 7 роддоме  
Роды в 7 роддоме

Отзывов: 1

Анекс 0.1
Анекс

Отзывов: 1

We.code - Викод 0.5
We.code - Викод

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое