Плохой сон вызывает боль в теле
18 марта 2014
Британские ученые под руководством доктора Джона Макбета в течение 3-х лет наблюдали за 4,3 тыс. человек в возрасте от 50 лет. 2,7 тыс. из них в начале эксперимента сообщили, что их часто беспокоят несильные боли в теле. Все участники также рассказали о состоянии своего физического и психического здоровья, образе жизни, вредных привычках. К концу исследования обширные боли в теле наблюдались у 19% участников. Такие боли являются симптомом фибромиалгии. Исследователи проанализировали факторы, которые могли повлиять на боли, и обнаружили, что одним из таких факторов является плохое качество сна – когда сон не восстанавливает силы.
На риск появления обширных болей также влияют чувство тревоги, плохое физическое самочувствие, ухудшение памяти. А вот выполнение аэробных упражнений помогает улучшить качество сна и уменьшить признаки фибромиалгии.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
"Український Бред Пітт" назвав благородну причину, чому відмовляється грати військових 23 сентября 2025
"Український Бред Пітт" назвав благородну причину, чому відмовляється грати військових Він відмовився від багатьох проєктів, пов’язаних із війною
Фахівці розказали, як звичайний продукт допомагає боротися з головними «вбивцями» організму 23 сентября 2025
Рак і хвороби серця — це дві провідні причини смертності, які продовжують забирати мільйони життів щорічно. Незважаючи на те, що медичні технології активно розвиваються, головна роль у профілактиці цих захворювань все ще належить способу життя та харчуванню.
Повний редизайн Xiaomi 17, 17 Pro і 17 Pro Max показали на офіційних фото 23 сентября 2025
Повний редизайн Xiaomi 17, 17 Pro і 17 Pro Max показали на офіційних фото
0.3
4.8