Плохой сон вызывает боль в теле
18 марта 2014
Британские ученые под руководством доктора Джона Макбета в течение 3-х лет наблюдали за 4,3 тыс. человек в возрасте от 50 лет. 2,7 тыс. из них в начале эксперимента сообщили, что их часто беспокоят несильные боли в теле. Все участники также рассказали о состоянии своего физического и психического здоровья, образе жизни, вредных привычках. К концу исследования обширные боли в теле наблюдались у 19% участников. Такие боли являются симптомом фибромиалгии. Исследователи проанализировали факторы, которые могли повлиять на боли, и обнаружили, что одним из таких факторов является плохое качество сна – когда сон не восстанавливает силы.
На риск появления обширных болей также влияют чувство тревоги, плохое физическое самочувствие, ухудшение памяти. А вот выполнение аэробных упражнений помогает улучшить качество сна и уменьшить признаки фибромиалгии.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Україна та Норвегія працюють над новими ракетами для NASAMS 10 ноября 2026
Україна та Норвегія обговорили посилення протиповітряної оборони, прискорення постачання ракет і нові можливості для комплексів NASAMS.
Пентагон підтвердив Києву пакет зброї на $400 млн 10 ноября 2026
Питання поставок ракет для Patriotп оставлене особливо гостро, зазначає тимчасовий повірений у справах України у США.
Boston Dynamics оснастила людиноподібного робота Atlas колесами 10 ноября 2026
Boston Dynamics оснастила людиноподібного робота Atlas колесами — не для розваги, а щоб життя не здавалося медом.
5.0
