Плохой сон вызывает боль в теле
18 марта 2014
Британские ученые под руководством доктора Джона Макбета в течение 3-х лет наблюдали за 4,3 тыс. человек в возрасте от 50 лет. 2,7 тыс. из них в начале эксперимента сообщили, что их часто беспокоят несильные боли в теле. Все участники также рассказали о состоянии своего физического и психического здоровья, образе жизни, вредных привычках. К концу исследования обширные боли в теле наблюдались у 19% участников. Такие боли являются симптомом фибромиалгии. Исследователи проанализировали факторы, которые могли повлиять на боли, и обнаружили, что одним из таких факторов является плохое качество сна – когда сон не восстанавливает силы.
На риск появления обширных болей также влияют чувство тревоги, плохое физическое самочувствие, ухудшение памяти. А вот выполнение аэробных упражнений помогает улучшить качество сна и уменьшить признаки фибромиалгии.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Президент Угорщини проігнорував вимогу Мадяра про відставку 1 июня 2026
Глава уряду вимагав від Шуйока та інших високопосадовців залишити посади, пояснивши це необхідністю демонтажу системи, сформованої за правління експрем’єра Віктора Орбана.
У Києві пʼяний водій влаштував масову ДТП: пасажирці порізало шию склом 1 июня 2026
У Києві пʼяний водій влаштував масову ДТП: пасажирці порізало шию склом. Подробиці та фото Усі обставини аварії встановлять слідчі
Apple готує найдорожче оновлення камери для iPhone за останні роки 1 июня 2026
Apple готує найдорожче оновлення камери для iPhone за останні роки
4.9
0.5