Плохой сон вызывает боль в теле
18 марта 2014
Британские ученые под руководством доктора Джона Макбета в течение 3-х лет наблюдали за 4,3 тыс. человек в возрасте от 50 лет. 2,7 тыс. из них в начале эксперимента сообщили, что их часто беспокоят несильные боли в теле. Все участники также рассказали о состоянии своего физического и психического здоровья, образе жизни, вредных привычках. К концу исследования обширные боли в теле наблюдались у 19% участников. Такие боли являются симптомом фибромиалгии. Исследователи проанализировали факторы, которые могли повлиять на боли, и обнаружили, что одним из таких факторов является плохое качество сна – когда сон не восстанавливает силы.
На риск появления обширных болей также влияют чувство тревоги, плохое физическое самочувствие, ухудшение памяти. А вот выполнение аэробных упражнений помогает улучшить качество сна и уменьшить признаки фибромиалгии.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
В Росії залучатимуть до військової служби осіб із шизофренією 5 февраля 2025
Контракти зі збройними силами РФ зможуть укладати росіяни, що страждають на шизофренію та інші психічні розлади.
Чи варто спробувати фільтр каву? 5 февраля 2025
У світі кави існує безліч методів приготування, які дозволяють розкрити багатогранність смаку та аромату зерен. Серед цих способів фільтр кава займає особливе місце
Столтенберга призначать на посаду міністра фінансів Норвегії - ЗМІ 4 февраля 2025
Столтенберг, ветеран Лейбористської партії, двічі був прем'єр-міністром Норвегії (2000-2001, 2005-2013), а також очолював НАТО протягом десяти років, включаючи першу каденцію Дональда Трампа.
4.8
0.4