Почему человек поправляется когда нервничает

То, что сегодня практически всех каждый день накрывает стресс, уже стало аксиомой. Избежать его практически невозможно, а защититься вполне реально. Главное понимать сам процесс и знать, что происходит с нашим телом, когда организм находится слишком долго под давлением, или в напряжении.

Когда случается стрессовая ситуация, в крови тут же увеличивается уровень адреналина. Если это эпизодическое явление, то организму это даже полезно, но если адреналин зашкаливает постоянно, то без урона здоровью и внешности здесь не обойдется.

 Дело в том, что повышенный уровень адреналина автоматически заставляет активно вырабатываться гормону, который называется кортизол. Если кортизол присутствует в крови слишком долго, то неизбежен высокий уровень инсулина и сахара в крови. В результате, если не взять в узду свои эмоции, человек начинает быстро набирать килограммы, которые в первую очередь откладываются в средней части тела, то есть у мужчин растет живот, а у женщин увеличиваются складки на талии.

Но это не самая главная беда. Кортизол и адреналин разъедают организм подобно тому, как ржавчина разъедает металл. На этом фоне уменьшается плотность костной ткани (особенно это касается женщин после 40 лет), ослабляется иммунитет, органы и ткани начинают потреблять меньше глюкозы, а это прямой путь к диабету. Также уменьшается масса мышечной ткани, что и ведет к быстрому ожирению и ускорению старения организма. Если позволить всем этим процессам активно развиваться, то начнет слабеть память и разрушаться клетки мозга. Адреналин и кортизол имеют еще одну неприятную для здоровья особенность. Даже после того, как страсти улеглись и вам кажется, что вы успокоились, их уровень в организме все равно очень высок.

Казалось бы, что речь идет просто об эмоциях, но не все задумываются о последствиях своей неспособности с ними правильно справляться. Сегодня молодежь, которая практически еще ничего не сделала и не вошла во взрослую жизнь, уже в большинстве своем устала. На лекциях в институте преподаватели наблюдают сонных, кашляющих студентов, которые слишком часто страдают различными инфекциями. Подростки тоже несут чрезвычайно тяжелый эмоциональный багаж, где с экрана телевизора или компьютерных игр в планшете не сходят сцены насилия. Стрессовый фон становится нормой, а вместе с ним и высокий уровень гормонов в крови. И дело не только в том, что живя в таком режиме, человек неизбежно будет набирать вес. Проблема в другом - постоянно нервничая, мы незаметно для себя теряем здоровье, а с ним и планы на жизнь.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua