Почему есть яблоки рекомендуется теперь ежедневно

29 июля 2018

Британские ученые выступили с рекомендацией включить яблоки в ежедневный рацион питания всем желающим снизить свой личный риск сердечно-сосудистых заболеваний. Яблоки – доступный фрукт, и при этом они невероятно полезны для укрепления сердца, констатируют ученые

«Высокое содержание калия и железа в яблоках помогает укрепить иммунитет и избежать болезней сердца», - отметили исследователи.

Согласно их данным, люди, регулярно употребляющие яблоки, в среднем на 12% реже остальных страдают от заболеваний сердечно-сосудистой системы. Помимо этого регулярное употребление яблок нормализует работу желудочно-кишечного тракта, печени, почек. Помогают яблоки и тем, кто страдает запорами.

Исследование ученых Национального института питания в университете Дании показало, что полезно употреблять даже всего одно яблоко. Они установили, что при употреблении яблок активизируются бактерии, помогающие создавать жирные кислоты, которые обеспечивают кислотно-щелочной баланс в кишечнике, с которым связаны крепкое здоровье и стойкий иммунитет.

Также яблоки богаты различными видами веществ флавоноидов, обладающих антиоксидантными свойствами, благодаря которым снижается уровень «плохого» холестерина (липопротеинов низкой плотности) в крови и тем самым повышается защищенность человека от атеросклероза.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Этот повседневный продукт способствует формированию рака 11 декабря 2018

Опухоль может вырасти от обычного сахара.

Медики назвали признаки дефицита кальция 11 декабря 2018

Дефицит кальция очень опасен.

Медики рассказали, как искусственное освещение вызывает бессонницу 11 декабря 2018

Исследователи обнаружили связь между интенсивностью искусственного освещения и бессонницей у людей.

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Manzana 3.6
Manzana

Отзывов: 1

Viva  
Viva

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое