Почему есть яблоки рекомендуется теперь ежедневно

29 июля 2018

Британские ученые выступили с рекомендацией включить яблоки в ежедневный рацион питания всем желающим снизить свой личный риск сердечно-сосудистых заболеваний. Яблоки – доступный фрукт, и при этом они невероятно полезны для укрепления сердца, констатируют ученые

«Высокое содержание калия и железа в яблоках помогает укрепить иммунитет и избежать болезней сердца», - отметили исследователи.

Согласно их данным, люди, регулярно употребляющие яблоки, в среднем на 12% реже остальных страдают от заболеваний сердечно-сосудистой системы. Помимо этого регулярное употребление яблок нормализует работу желудочно-кишечного тракта, печени, почек. Помогают яблоки и тем, кто страдает запорами.

Исследование ученых Национального института питания в университете Дании показало, что полезно употреблять даже всего одно яблоко. Они установили, что при употреблении яблок активизируются бактерии, помогающие создавать жирные кислоты, которые обеспечивают кислотно-щелочной баланс в кишечнике, с которым связаны крепкое здоровье и стойкий иммунитет.

Также яблоки богаты различными видами веществ флавоноидов, обладающих антиоксидантными свойствами, благодаря которым снижается уровень «плохого» холестерина (липопротеинов низкой плотности) в крови и тем самым повышается защищенность человека от атеросклероза.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Полиция и юрист рассказали о штрафах и парковке без фейков и преувеличений 15 октября 2018

27 сентября вступили в действие принятые изменения, которые касаются реформирования сферы парковки транспортных средств, но информация об изменениях отрывочная, поступает из разных источников и вызывает резонанс. Мы обратились к специалистам, чтобы прояснить все детали нововведений.

Фейхоа: пищевая ценность, польза и применение 15 октября 2018

Фейхоа относят к самым полезным для человека фруктам. Он содержит большое количество...

Самая скорострельная в мире камера может делать 10 трлн кадров/с 15 октября 2018

Замедленное видео всегда любопытно смотреть, а лучшие камеры для подобного рода задач обычно умеют снимать несколько тысяч кадров в секунду. Но теперь камера, разработанная исследователями из Caltech и INRS, оставляет самые лучшие решения далеко позади, имея возможность делать снимки с ошеломляющими 10 триллионами кадров в секунду — это достаточно быстро, чтобы исследовать взаимодействия между светом и веществом на наноуровне.

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Роддом 3 5.0
Роддом 3

Отзывов: 1

Олта 0.7
Олта

Отзывов: 1

Oknabalkonu 0.5
Oknabalkonu

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое