Почему на завтрак нужно есть яйца

20 марта 2016

Недавно в одном из американских университетов провели интересный эксперимент. Одной группе желающих похудеть девушек предложили съедать на завтрак пару вареных яиц и выпивать чашечку кофе, а второй группе к тому же кофе добавили овсянку с фруктами, такой же калорийности. Итоги эксперимента стали известны через 2 месяца.

Ученые сравнили группы испытуемых и выводы оказались весьма впечатляющими. Девушки первой группы, которые предпочли на завтрак яйца, худели намного быстрее, чем те, которые завтракали кашей с фруктами. Также учеными был отмечен тот факт, что первая группа чувствовала себя более активней и энергичней.

Все дело в том, что яйцо - особый продукт, который дает человеку уникальный набор необходимых организму веществ, причем та сотня калорий, что приходится на одно яйцо, сосредоточена в основном в желтке, а усвояемость продукта зависит от времени его термической обработки.

Кстати, яйца всмятку перевариваются за пару часов, а сваренные вкрутую на час дольше, давая при этом все необходимое для активной жизни и надолго насыщая организм.

Альтернативой вареным яйца может стать яичница, или омлет с овощами.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Практично 5 Гбайт на квадратний міліметр: Kioxia та SanDisk готують флеш-пам'ять рекордної щільності 27 ноября 2025

Виступаючи партнерами, японська Kioxia та американська SanDisk готуються розповісти на Міжнародній конференції з твердотільних схем (ISSCC) про пам'ять з рекордною щільністю. Очікується, що майбутня 3D QLC NAND запропонує щільність у 37,6 Гбіт/мм², що відповідає 4,7 Гбайт/мм².

Стрілянина у Вашингтоні: нападником виявився мігрант з Афганістану 27 ноября 2025

Підозрюваного затримали на місці, однак, він не співпрацює зі слідством. ФБР розглядає стрілянину як можливий акт міжнародного тероризму.

Юлії Тимошенко – 65: як змінювалася зачіска політикині протягом кар'єри та чому зараз вона має молодший вигляд, ніж 5 років тому 27 ноября 2025

Юлії Тимошенко – 65: як змінювалася зачіска політикині протягом кар'єри та чому зараз вона має молодший вигляд, ніж 5 років тому Коса давно стала її фірмовим стилем

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Христина Кравців 5.0
Христина Кравців

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше