Почему на завтрак нужно есть яйца
20 марта 2016
Недавно в одном из американских университетов провели интересный эксперимент. Одной группе желающих похудеть девушек предложили съедать на завтрак пару вареных яиц и выпивать чашечку кофе, а второй группе к тому же кофе добавили овсянку с фруктами, такой же калорийности. Итоги эксперимента стали известны через 2 месяца.
Ученые сравнили группы испытуемых и выводы оказались весьма впечатляющими. Девушки первой группы, которые предпочли на завтрак яйца, худели намного быстрее, чем те, которые завтракали кашей с фруктами. Также учеными был отмечен тот факт, что первая группа чувствовала себя более активней и энергичней.
Все дело в том, что яйцо - особый продукт, который дает человеку уникальный набор необходимых организму веществ, причем та сотня калорий, что приходится на одно яйцо, сосредоточена в основном в желтке, а усвояемость продукта зависит от времени его термической обработки.
Кстати, яйца всмятку перевариваются за пару часов, а сваренные вкрутую на час дольше, давая при этом все необходимое для активной жизни и надолго насыщая организм.
Альтернативой вареным яйца может стать яичница, или омлет с овощами.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Росія поширює фейк про знищення підрозділу ЗСУ в потязі на Харківщині 2 февраля 2026
Російська пропаганда вкотре спотворює факти та продукує брехню, щоб ввести в оману не лише власне населення, а й міжнародну спільноту.
Вдова одіозного Табачника заступилася за Іво Бобула, який вихваляє Януковича 2 февраля 2026
Вдова одіозного Табачника заступилася за Іво Бобула, який вихваляє Януковича: стояли в черзі, щоб поцілувати в дупу Причиною скандалу стало нещодавнє російськомовне інтерв'ю Іво Бобула
Microsoft не буде перевантажувати Windows 11 функціями штучного інтелекту — можливості Copilot та Recall скоротять 2 февраля 2026
За даними видання Windows Central, компанія Microsoft серйозно переглядає підхід до інтеграції в Windows 11 інструментів на базі штучного інтелекту, включаючи віртуального помічника Copilot та спірну функцію Recall, яка фіксує всі дії користувача операційної системи. Програмний гігант скоротить функціональність Copilot і перегляне концепцію Recall в рамках серйозної зміни стратегії розвитку.
0.2
5.0