Почему на завтрак нужно есть яйца
20 марта 2016
Недавно в одном из американских университетов провели интересный эксперимент. Одной группе желающих похудеть девушек предложили съедать на завтрак пару вареных яиц и выпивать чашечку кофе, а второй группе к тому же кофе добавили овсянку с фруктами, такой же калорийности. Итоги эксперимента стали известны через 2 месяца.
Ученые сравнили группы испытуемых и выводы оказались весьма впечатляющими. Девушки первой группы, которые предпочли на завтрак яйца, худели намного быстрее, чем те, которые завтракали кашей с фруктами. Также учеными был отмечен тот факт, что первая группа чувствовала себя более активней и энергичней.
Все дело в том, что яйцо - особый продукт, который дает человеку уникальный набор необходимых организму веществ, причем та сотня калорий, что приходится на одно яйцо, сосредоточена в основном в желтке, а усвояемость продукта зависит от времени его термической обработки.
Кстати, яйца всмятку перевариваются за пару часов, а сваренные вкрутую на час дольше, давая при этом все необходимое для активной жизни и надолго насыщая организм.
Альтернативой вареным яйца может стать яичница, или омлет с овощами.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Китайська наука зростає з «шокуючою швидкістю» і можливо решта світу вже програла 29 марта 2026
Окрім безпосереднього вивчення різних наукових дисциплін, ряд вчених займається питаннями історії та розвитку науки. Це тривалі та неочевидні процеси, які для суспільства не стануть миттєвим шоком, як сигнал «біп-біп» першого радянського супутника з космосу. Тим не менш, розвиток науки піддається приблизному аналізу та певному прогнозу, і цей аналіз свідчить, що в Китаї наука розвивається з шокуючою для цивілізованого світу швидкістю.
Meta готує дві моделі розумних окулярів Ray-Ban з корекцією зору 29 марта 2026
Meta Platforms планує на наступному тижні представити дві нові моделі розумних окулярів Ray-Ban для користувачів окулярів з діоптріями. Хоча окуляри компанії вже давно підтримують лінзи з діоптріями, це буде перший випадок, коли Meta та EssilorLuxottica SA представляють окуляри Ray-Ban, розроблені спеціально для користувачів рецептурних моделей, повідомив Bloomberg.
До війни на Близькому Сході приєднався союзник Ірану 29 марта 2026
Угруповання фактично заявило про свій вступ у конфлікт, що підвищує ризик його подальшого розширення на Близькому Сході.
5.0
0.1