Почему на завтрак нужно есть яйца

20 марта 2016

Недавно в одном из американских университетов провели интересный эксперимент. Одной группе желающих похудеть девушек предложили съедать на завтрак пару вареных яиц и выпивать чашечку кофе, а второй группе к тому же кофе добавили овсянку с фруктами, такой же калорийности. Итоги эксперимента стали известны через 2 месяца.

Ученые сравнили группы испытуемых и выводы оказались весьма впечатляющими. Девушки первой группы, которые предпочли на завтрак яйца, худели намного быстрее, чем те, которые завтракали кашей с фруктами. Также учеными был отмечен тот факт, что первая группа чувствовала себя более активней и энергичней.

Все дело в том, что яйцо - особый продукт, который дает человеку уникальный набор необходимых организму веществ, причем та сотня калорий, что приходится на одно яйцо, сосредоточена в основном в желтке, а усвояемость продукта зависит от времени его термической обработки.

Кстати, яйца всмятку перевариваются за пару часов, а сваренные вкрутую на час дольше, давая при этом все необходимое для активной жизни и надолго насыщая организм.

Альтернативой вареным яйца может стать яичница, или омлет с овощами.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

В Італії затримали одного з найбільш небезпечних мафіозі 6 апреля 2026

Ордер на арешт Роберто Маццарелли був виданий 28 січня 2025 року, але йому вдалося втекти.

LinkedIn приховано збирає дані про програмне забезпечення, встановлене на комп'ютерах користувачів соціальної мережі 6 апреля 2026

Німецька асоціація комерційних користувачів LinkedIn Fairlinked e.V., яка ініціювала кампанію «BrowserGate», заявила, що LinkedIn, що належить Microsoft, приховано перевіряє в браузерах на базі Chromium встановлені розширення, звіряє їх із переліком з більш ніж 6167 позицій, пов'язує результати з реальними іменами, роботодавцями та посадами користувачів і передає ці відомості на свої сервери та стороннім компаніям.

В наступному році натрієві акумулятори почнуть активніше застосовуватися в автомобільній промисловості 6 апреля 2026

Ціна та здатність масово випускати тягові акумулятори в значній мірі визначають поширення тих чи інших їх видів на ринку, але вже не перше десятиліття домінують у цій сфері літій-іонні елементи. Представники китайської компанії HiNa Battery Technology впевнені, що в найближчі пару років натрієві акумулятори зрівняються в ціні з літієвими, і інші фактори почнуть сприяти їх більш активному поширенню.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Global Repatriation Group  
Global Repatriation Group

Отзывов: 1

Окко 0.4
Окко

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше