Почему на завтрак нужно есть яйца
20 марта 2016
Недавно в одном из американских университетов провели интересный эксперимент. Одной группе желающих похудеть девушек предложили съедать на завтрак пару вареных яиц и выпивать чашечку кофе, а второй группе к тому же кофе добавили овсянку с фруктами, такой же калорийности. Итоги эксперимента стали известны через 2 месяца.
Ученые сравнили группы испытуемых и выводы оказались весьма впечатляющими. Девушки первой группы, которые предпочли на завтрак яйца, худели намного быстрее, чем те, которые завтракали кашей с фруктами. Также учеными был отмечен тот факт, что первая группа чувствовала себя более активней и энергичней.
Все дело в том, что яйцо - особый продукт, который дает человеку уникальный набор необходимых организму веществ, причем та сотня калорий, что приходится на одно яйцо, сосредоточена в основном в желтке, а усвояемость продукта зависит от времени его термической обработки.
Кстати, яйца всмятку перевариваются за пару часов, а сваренные вкрутую на час дольше, давая при этом все необходимое для активной жизни и надолго насыщая организм.
Альтернативой вареным яйца может стать яичница, или омлет с овощами.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
В офіційному магазині Дональда Трампа з’явилися кепки Trump 2028 27 апреля 2025
Дональд Трамп вважає, що багато хто з американців хотів би бачити його як президента країни на третьому терміні.
Канада відкладе переговори про нову торговельну угоду зі США 26 апреля 2025
Прем'єр країни Марк Карні планує зміцнити мандат уряду на тлі тиску з боку США та нових економічних викликів у країні.
Підліткам, які побили військового у київському Гідропарку, обрали запобіжний захід 26 апреля 2025
Підліткам, які побили військового у київському Гідропарку, обрали запобіжний захід: що вирішив суд Четверо підлітків 15-17 років постали перед судом
0.4
3.0