Почему на завтрак нужно есть яйца
20 марта 2016
Недавно в одном из американских университетов провели интересный эксперимент. Одной группе желающих похудеть девушек предложили съедать на завтрак пару вареных яиц и выпивать чашечку кофе, а второй группе к тому же кофе добавили овсянку с фруктами, такой же калорийности. Итоги эксперимента стали известны через 2 месяца.
Ученые сравнили группы испытуемых и выводы оказались весьма впечатляющими. Девушки первой группы, которые предпочли на завтрак яйца, худели намного быстрее, чем те, которые завтракали кашей с фруктами. Также учеными был отмечен тот факт, что первая группа чувствовала себя более активней и энергичней.
Все дело в том, что яйцо - особый продукт, который дает человеку уникальный набор необходимых организму веществ, причем та сотня калорий, что приходится на одно яйцо, сосредоточена в основном в желтке, а усвояемость продукта зависит от времени его термической обработки.
Кстати, яйца всмятку перевариваются за пару часов, а сваренные вкрутую на час дольше, давая при этом все необходимое для активной жизни и надолго насыщая организм.
Альтернативой вареным яйца может стать яичница, или омлет с овощами.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Розстріл родини в Одесі: постраждалим виявився переможець відомого телешоу 1 сентября 2026
Розстріл родини в Одесі: постраждалим виявився переможець відомого телешоу. Подробиці Через стрілянину загинуло двоє людей, а одного поранили
Мерц застеріг від наслідків перемоги AfD на виборах 1 сентября 2026
Потенційна перемога AfD може відлякати міжнародних інвесторів і створити серйозні проблеми для Саксонії-Ангальт.
Медик пояснила, що може означати говоріння уві сні 31 августа 2026
Фактично близько двох із кожних трьох людей щось бурмотять чи розмовляють уві сні, заявила британський…
5.0
0.9