Почему на завтрак нужно есть яйца
20 марта 2016
Недавно в одном из американских университетов провели интересный эксперимент. Одной группе желающих похудеть девушек предложили съедать на завтрак пару вареных яиц и выпивать чашечку кофе, а второй группе к тому же кофе добавили овсянку с фруктами, такой же калорийности. Итоги эксперимента стали известны через 2 месяца.
Ученые сравнили группы испытуемых и выводы оказались весьма впечатляющими. Девушки первой группы, которые предпочли на завтрак яйца, худели намного быстрее, чем те, которые завтракали кашей с фруктами. Также учеными был отмечен тот факт, что первая группа чувствовала себя более активней и энергичней.
Все дело в том, что яйцо - особый продукт, который дает человеку уникальный набор необходимых организму веществ, причем та сотня калорий, что приходится на одно яйцо, сосредоточена в основном в желтке, а усвояемость продукта зависит от времени его термической обработки.
Кстати, яйца всмятку перевариваются за пару часов, а сваренные вкрутую на час дольше, давая при этом все необходимое для активной жизни и надолго насыщая организм.
Альтернативой вареным яйца может стать яичница, или омлет с овощами.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Полякова зібралася на Євробачення і закликала змінити правила Нацвідбору 17 октября 2025
Співачка Оля Полякова заявила про намір взяти участь у Національному відборі Євробачення 2026. Артистка навіть зробила офіційне звернення до "Суспільного", аби переглянути чинні правила конкурсу.
Віце-міністр Китаю погрожував США "глобальним хаосом" - ЗМІ 17 октября 2025
Китайський чиновник прибув до Вашингтона без запрошення та поводився "неврівноважено", заявила американська сторона.
Дорофєєва без мейку назвала свої головні звички у догляді 17 октября 2025
Надя розповіла про свої доглядові звички і правила
5.0