Почему на завтрак нужно есть яйца
20 марта 2016
Недавно в одном из американских университетов провели интересный эксперимент. Одной группе желающих похудеть девушек предложили съедать на завтрак пару вареных яиц и выпивать чашечку кофе, а второй группе к тому же кофе добавили овсянку с фруктами, такой же калорийности. Итоги эксперимента стали известны через 2 месяца.
Ученые сравнили группы испытуемых и выводы оказались весьма впечатляющими. Девушки первой группы, которые предпочли на завтрак яйца, худели намного быстрее, чем те, которые завтракали кашей с фруктами. Также учеными был отмечен тот факт, что первая группа чувствовала себя более активней и энергичней.
Все дело в том, что яйцо - особый продукт, который дает человеку уникальный набор необходимых организму веществ, причем та сотня калорий, что приходится на одно яйцо, сосредоточена в основном в желтке, а усвояемость продукта зависит от времени его термической обработки.
Кстати, яйца всмятку перевариваются за пару часов, а сваренные вкрутую на час дольше, давая при этом все необходимое для активной жизни и надолго насыщая организм.
Альтернативой вареным яйца может стать яичница, или омлет с овощами.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Зварювальні лазерні апарати: інноваційні можливості для якісних з'єднань 22 ноября 2025
Від якості зварювання залежить її міцність і функціональність конструкції. Для цього варто використовувати передові технології. Одним із кращих на сьогодні вважається лазерне зварювання
"Захоплення Куп'янська": в Росії Герасимова звинуватили в брехні Путіну 22 ноября 2025
Голова російського генштабу наприкінці серпня доповідав про "захоплення половини міста", та ці слова так і не були підтверджені.
Масштабирование рекламной кампании в Google: основные рекомендации 22 ноября 2025
Когда речь заходит о контекстной рекламе Google, правильная стратегия масштабирования позволяет избежать потерь бюджета и эффективно повышать конверсии без снижения качества трафика
0.4
5.0