Почему нельзя есть овсянку на завтрак?..
11 апреля 2016
Овсяная каша - любимый утренний продукт для многих, потому что овсяные хлопья полезны для здоровья, как знаем мы все.
Овсянка обволакивает слизистую желудка, нормализуя его работу. Для нормализации веса рекомендуют есть овсянку на протяжении 15 дней. Заодно человек избавляется и от запоров. Однако не все так безоблачно, как кажется на первый взгляд. Постоянно есть овсянку, да еще и в больших количествах, вредно и даже опасно для здоровья.
Все дело в том, и об этом скажет каждый гастроэнтеролог, что овсянка содержит фитиновую кислоту - вещество, которое задерживает всасывание кальция в кишечнике. Мало того, фитиновая кислота не только не позволяет кальцию усваиваться в организме, но и еще и вымывает необходимый микроэлемент из наших костей.
Поэтому, если вы планируете придерживаться овсяной диеты, прежде необходимо проконсультироваться с врачом. Конечно, отказываться от овсянки совсем не стоит, все же этот продукт необходим человеческому организму. Просто старайтесь чередовать овсяную кашу с другими - гречневой, кукурузной, пшенной, которые тоже очень полезны.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
На Київщині чоловік молотком доводив свою правоту під час сварки зі співмешканкою 29 ноября 2025
На Київщині чоловік молотком доводив свою правоту під час сварки зі співмешканкою. Подробиці та фото Підозрюваному загрожує до восьми років позбавлення волі
Свято наближається: 10-річні двійнята князя Монако урочисто увімкнули різдвяну ілюмінацію міста 29 ноября 2025
До початку зими лишилося кілька днів, але в Монако вже увімкнули святкову ілюмінацію. Кнопку, встановлену на ринку Ла-Кондамін, символічно натиснули діти князя Альбера, 10-річні Габріела та Жак.
Китайські компанії захоплюють ключові ринки РФ - розвідка 29 ноября 2025
Російські промисловці прямо вказують на уповільнення зниження ключової ставки та високу вартість кредитів як головні бар’єри для розвитку.
0.4
5.0