Почему нельзя есть овсянку на завтрак?..
11 апреля 2016
Овсяная каша - любимый утренний продукт для многих, потому что овсяные хлопья полезны для здоровья, как знаем мы все.
Овсянка обволакивает слизистую желудка, нормализуя его работу. Для нормализации веса рекомендуют есть овсянку на протяжении 15 дней. Заодно человек избавляется и от запоров. Однако не все так безоблачно, как кажется на первый взгляд. Постоянно есть овсянку, да еще и в больших количествах, вредно и даже опасно для здоровья.
Все дело в том, и об этом скажет каждый гастроэнтеролог, что овсянка содержит фитиновую кислоту - вещество, которое задерживает всасывание кальция в кишечнике. Мало того, фитиновая кислота не только не позволяет кальцию усваиваться в организме, но и еще и вымывает необходимый микроэлемент из наших костей.
Поэтому, если вы планируете придерживаться овсяной диеты, прежде необходимо проконсультироваться с врачом. Конечно, отказываться от овсянки совсем не стоит, все же этот продукт необходим человеческому организму. Просто старайтесь чередовать овсяную кашу с другими - гречневой, кукурузной, пшенной, которые тоже очень полезны.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У РФ затримали француза, який намагався перетнути Євразію на велосипеді 7 сентября 2025
Софіан Сехілі стартував з португальського Лісабона 1 липня та планував фінішувати у Владивостоці.
В Білорусі затримали польського "шпигуна": Варшава відреагувала 6 сентября 2025
Голова МЗС Польщі Радослав Сікорський розкритикував білоруський режим і спростував повідомлення про шпигунство.
Олена Тополя в бікіні показала свій релакс. Фото 6 сентября 2025
Співачка Олена Тополя насолоджується тим, що хоч осінь і настала за календарем, погода в Україні поки продовжує лишатися більш-менш літньою.
0.4
5.0