Почему нельзя есть овсянку на завтрак?..

11 апреля 2016

Овсяная каша - любимый утренний продукт для многих, потому что овсяные хлопья полезны для здоровья, как знаем мы все.

Овсянка обволакивает слизистую желудка, нормализуя его работу. Для нормализации веса рекомендуют есть овсянку на протяжении 15 дней. Заодно человек избавляется и от запоров. Однако не все так безоблачно, как кажется на первый взгляд. Постоянно есть овсянку, да еще и в больших количествах, вредно и даже опасно для здоровья.

Все дело в том, и об этом скажет каждый гастроэнтеролог, что овсянка содержит фитиновую кислоту - вещество, которое задерживает всасывание кальция в кишечнике. Мало того, фитиновая кислота не только не позволяет кальцию усваиваться в организме, но и еще и вымывает необходимый микроэлемент из наших костей.

Поэтому, если вы планируете придерживаться овсяной диеты, прежде необходимо проконсультироваться с врачом. Конечно, отказываться от овсянки совсем не стоит, все же этот продукт необходим человеческому организму. Просто старайтесь чередовать овсяную кашу с другими - гречневой, кукурузной, пшенной, которые тоже очень полезны.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Аниме-сериал по мотивам Persona 5 получит английский дубляж, но только в версии за $300 7 июля 2020

Издательство Atlus в рамках прошедшего на выходных фестиваля Aniplex Online Fest подтвердило планы по выпуску англоязычного дубляжа для Persona 5: The Animation — аниме-сериала по мотивам Persona 5.

ЕС намерен ужесточить контроль над Google, Amazon и Facebook 7 июля 2020

В Евросоюзе имеют вопросы к американским компаниям по антимонопольному законодательству и выплате налогов.

Запуск ракеты Electron от Rocket Lab завершился неудачей 7 июля 2020

Вторая ступень не смогла нормально запуститься

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Этнотур (etnotur) 0.4
Этнотур (etnotur)

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое