8 апреля 2015
Согласно сообщениям британских экспертов, переход на обезжиренные продукты может быть опасен для сердца.
Эксперты напоминают, что следует отличать транс-жиры, содержащиеся в фаст-фуде, многих хлебобулочных и кондитерских изделиях, от насыщенных жиров, которые содержатся в молоке, сыре и мясе.
Первые действительно представляют угрозу для сердца, в то время как в источниках полезных жиров содержатся также кальций, витамин D и фосфор, которые способствуют нормальной работе сердечно-сосудистой системы.
При этом на насыщенные жиры должно приходиться не более 11% получаемой энергии.
Кардиологи рекомендуют людям с заболеваниями сердца придерживаться средиземноморской диеты. Согласно результатам исследования, такое питание в 3 раза эффективнее для профилактики дальнейшего развития болезни, чем лекарства.
Отметим, что средиземноморская диета содержит много жиров (рыба, оливковое масло). Однако полиненасыщенные жиры полезны и необходимы для здоровой сердечно-сосудистой системы.
Насыщенные жиры могут быть вредными, если их в рационе слишком много. Однако, безусловно, наиболее опасны транс-жиры, которые используются в очень многих продуктах.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Кім Кардаш'ян вигуляла культову сукню Сінді Кроуфорд за майже 10 тисяч доларів 8 апреля 2026
Кім Кардаш'ян вигуляла культову сукню Сінді Кроуфорд за майже 10 тисяч доларів. Фотопорівняння Кардаш’ян зробила ставку на більш виразний і гламурний варіант
Фанати зможуть подарувати свою зовнішність персонажам ігор PlayStation 8 апреля 2026
Японський видавець і розробник Sony Interactive Entertainment анонсував програму The Playerbase, в рамках якої прості користувачі отримають можливість стати частиною ігор PlayStation.
Новий лідер Ірану у тяжкому стані й не може керувати країною - розвіддані 8 апреля 2026
Моджтаба Хаменеї перебуває в іранському місті Кум та не може виконувати функції керівництва країною.