Почему нужно есть яйца: 6 аргументов «за»
10 июля 2014
6 полезных свойств куриных яиц, о которых важно знать!
1. Белки, содержащиеся в яйце, являются более ценными, чем белки, содержащиеся в говядине и молоке.
Благодаря высокому содержанию полноценных белков, яйца позволяют быстро утолить голод. Это свойство делает яйцо незаменимым для сторонников разного рода диет.
2. В состав куриных яиц входит ниацин, который необходим для питания мозга и образования половых гормонов.
3. Яичный желток является источником витамина D, который усиливает усвоение организмом кальция, способствующего укреплению костной ткани.
4. Железо помогает в профилактике сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, в лечении и профилактике анемии.Входящий в состав желтка лецитин полезен для печени, улучшает память, повышает умственные способности.
5. Также в желтке содержатся лютеин – вещество, которое помогает избежать проблем со зрением, и холин, способствующий профилактике раковых опухолей.
6. Куриные яйца богаты фолиевой кислотой (витамин B9), которая полезна при беременности и способствует формированию здоровой нервной системы плода.
http://edinstvennaya.ua
neboley.com.ua
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Трамп перейшов до батога щодо РФ - Стубб 1 октября 2025
Фінський президент зауважив, що глава Білого дому має широкий спектр інструментів впливу на російського диктатора для припинення війни в Україні.
Через санкції США у Китаї скасували контракт на будівництво танкерів 1 октября 2025
Підозрюється, що кінцевим покупцем чотирьох танкерів могла бути Росія. Контракт скасували.
Справжня українська врода: який вигляд мають українські супермоделі, які підкорюють світові подіуми. Фото 1 октября 2025
Справжня українська врода: який вигляд мають українські супермоделі, які підкорюють світові подіуми. Фото Вони уже давно стали невіддільною частиною європейської модної сцени
4.9