Почему обязательно нужно пить много воды
17 марта 2016
Хотите уменьшить свой вес, потребление сахара, натрия и насыщенных жиров? Пейте больше воды!
В рамках нового исследования, проведенного в Иллинойском университете, были изучены пищевые привычки более чем 18 тысяч американцев. Выяснилось, что у тех, кто увеличил употребление воды на 1-3 чашки в день, снизился суточных объем калорий, насыщенных жиров, сахара, натрия и холестерина.
При этом диетологи анализировали именно воду (водопроводную, бутилированную, из питьевого фонтанчика), а не другие напитки, такие, как чай, кофе или соки. Интересно, количество выпитой воды в день не зависело от расы/этнической принадлежности, образования, уровня доходов и даже массы тела человека. Зато зависела от пола: мужчины, в среднем, оказались более активными водохлебами по сравнению с женщинами.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Вредные привычки звезд 22 января 2020
Вредные привычки присущи не только обычным людям, но и звездам
Диетологи предупредили, что любая пища, для обладателей лишнего веса грозит диабетом 22 января 2020
Плохая новость для людей, страдающих от лишнего веса. В их случае даже абсолютно здоровое питание увеличивает риск диабета.
Фильм Олега Сенцова покажут на Берлинале 22 января 2020
Организаторы фестиваля отметили, что картина Номера была создана при невозможных обстоятельствах
5.0
0.4