Почему опасно откладывать сон и не досыпать
31 октября 2014
Последние несколько десятилетий нам катастрофически не хватает времени на сон. Стоит ли продолжать не обращать внимание на постоянное недосыпание?
Просыпаясь утром, ты ощущаешь себя достаточно бодрой? Не корми свой организм обещаниями: "Ничего дорогой, зато на выходжных отоспишься!"
Американские ученые доказали: при столь небрежном отношении ко сну даже суббота и воскресенье, проведенные исключительно в постели не способны компенсировать недосыпание в течении недели.
Постарайся ежедневно ложиться спать хотя бы на полчаса раньше - и наследующий день ты будешь чувствовать себя вполне отдохнувшей.
Известно, что многолетнее недосыпание приводит к нарушению механизма восстановления нервной системы во время сна. Организм попросту теряет навыки восполнения сил за ночь, в результате снижаются работоспособность и концентрация внимания.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Проти раку та старіння: вчені назвали фрукт для здоров’я та довголіття 29 сентября 2026
Регулярне включення в раціон овочів та фруктів вважається одним із важливих елементів здорового способу життя.…
Anthropic представила Claude Sonnet 5.5 — майже як Opus, але вдвічі дешевше 29 сентября 2026
Компанія Anthropic представила Claude Sonnet 5.5 — другу модель нового сімейства Claude 5.5 після флагманської Claude Opus 5.5. Розробники позиціонують новинку як більш швидку та економічну модель для повсякденних завдань, програмування, роботи з документами та створення презентацій.
У Казахстані за день сталися три землетруси 29 сентября 2026
Алмати двічі сколихнули землетруси, а згодом ще один поштовх зафіксували поблизу Кегену. Даних про руйнування та постраждалих немає.
0.1
5.0
