Почему опасно откладывать сон и не досыпать
31 октября 2014
Последние несколько десятилетий нам катастрофически не хватает времени на сон. Стоит ли продолжать не обращать внимание на постоянное недосыпание?
Просыпаясь утром, ты ощущаешь себя достаточно бодрой? Не корми свой организм обещаниями: "Ничего дорогой, зато на выходжных отоспишься!"
Американские ученые доказали: при столь небрежном отношении ко сну даже суббота и воскресенье, проведенные исключительно в постели не способны компенсировать недосыпание в течении недели.
Постарайся ежедневно ложиться спать хотя бы на полчаса раньше - и наследующий день ты будешь чувствовать себя вполне отдохнувшей.
Известно, что многолетнее недосыпание приводит к нарушению механизма восстановления нервной системы во время сна. Организм попросту теряет навыки восполнения сил за ночь, в результате снижаются работоспособность и концентрация внимания.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Apple посміялася над складними Android-смартфонами через чорні смуги у додатках — iPhone Duo наступив на ті ж граблі 11 сентября 2026
Адаптація додатків завжди була непростим завданням для смартфонів зі складними дисплеями; сьогодні ситуація в значній мірі покращилася, але повністю вирішити це питання поки не вдалося. Apple іронізувала над тим, як запущені на внутрішньому екрані Android-смартфона додатки відображалися з чорними смугами по боках, але виявилося, що цієї долі не уникне і iOS.
Кремль готує теракти на ТОТ - розвідка 11 сентября 2026
СЗРУ закликає мешканців окупованих територій з 17 до 21 вересня уникати місць скупчення людей та об’єктів окупантів.
В Росії обвалилося виробництво червоної ікри 11 сентября 2026
На початку вересня на ринок надійшло 2,6 тис. тонн ікри проти 7,6 тис. тонн роком раніше.
0.7
