Почему опасно откладывать сон и не досыпать
31 октября 2014
Последние несколько десятилетий нам катастрофически не хватает времени на сон. Стоит ли продолжать не обращать внимание на постоянное недосыпание?
Просыпаясь утром, ты ощущаешь себя достаточно бодрой? Не корми свой организм обещаниями: "Ничего дорогой, зато на выходжных отоспишься!"
Американские ученые доказали: при столь небрежном отношении ко сну даже суббота и воскресенье, проведенные исключительно в постели не способны компенсировать недосыпание в течении недели.
Постарайся ежедневно ложиться спать хотя бы на полчаса раньше - и наследующий день ты будешь чувствовать себя вполне отдохнувшей.
Известно, что многолетнее недосыпание приводит к нарушению механизма восстановления нервной системы во время сна. Организм попросту теряет навыки восполнения сил за ночь, в результате снижаются работоспособность и концентрация внимания.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
В Ірані силовики застосовували дробовики проти протестувальників - ЗМІ 19 февраля 2026
Британським журналістам передали понад 75 рентгенівських знімків із лікарні в одному з великих міст Ірану.
Київ спростував заяви про українських військових у Беніні 19 февраля 2026
Речник МЗС закликав Республіку Нігер "не займатися такими провокаціями" і додав, що ці звинувачення "свідчать також і про роль Росії, про її активізацію".
Глава МВС Польщі заявив про ліквідацію міжнародної злочинної групи 19 февраля 2026
Члени групи могли видавати себе за співробітників польських служб - Служби охорони держави, Прикордонної служби, поліції.
5.0
