Почему опасно откладывать сон и не досыпать
31 октября 2014
Последние несколько десятилетий нам катастрофически не хватает времени на сон. Стоит ли продолжать не обращать внимание на постоянное недосыпание?
Просыпаясь утром, ты ощущаешь себя достаточно бодрой? Не корми свой организм обещаниями: "Ничего дорогой, зато на выходжных отоспишься!"
Американские ученые доказали: при столь небрежном отношении ко сну даже суббота и воскресенье, проведенные исключительно в постели не способны компенсировать недосыпание в течении недели.
Постарайся ежедневно ложиться спать хотя бы на полчаса раньше - и наследующий день ты будешь чувствовать себя вполне отдохнувшей.
Известно, что многолетнее недосыпание приводит к нарушению механизма восстановления нервной системы во время сна. Организм попросту теряет навыки восполнения сил за ночь, в результате снижаются работоспособность и концентрация внимания.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Британська розвідка назвала втрати РФ за 2025 рік 15 января 2026
Росія за минулий рік втратила близько 415 тисяч військових убитими та пораненими, зазначили в Міноборони Великобританії.
Gemini вивчить минуле користувача для персоналізації відповідей — ШІ можна буде впровадити в Gmail, «Фото» і не тільки 15 января 2026
Google працює над вирішенням поширеної проблеми ШІ-помічників, що полягає в їхній схильності забувати деталі, які стосуються особисто кожного користувача. Цього тижня розпочалося розгортання оновлення пам'яті ШІ-помічника Gemini під назвою Personal Intelligence. Ця функція дозволить ШІ отримувати доступ до додатків Google, таких як Gmail або «Google Фото», щоб надавати відповіді, які будуть значно більш релевантними для кожного конкретного користувача.
Опра Вінфрі розповіла, що стало з її вагою після того, як вона припинила колоти препарат для схуднення 15 января 2026
Американська телеведуча Опра Вінфрі, якій незабаром виповниться 72, розповіла, що сталося з її вагою, коли вона припинила колоти препарати для схуднення типу "Оземпіка".
5.0
0.3