Почему опасно откладывать сон и не досыпать
31 октября 2014
Последние несколько десятилетий нам катастрофически не хватает времени на сон. Стоит ли продолжать не обращать внимание на постоянное недосыпание?
Просыпаясь утром, ты ощущаешь себя достаточно бодрой? Не корми свой организм обещаниями: "Ничего дорогой, зато на выходжных отоспишься!"
Американские ученые доказали: при столь небрежном отношении ко сну даже суббота и воскресенье, проведенные исключительно в постели не способны компенсировать недосыпание в течении недели.
Постарайся ежедневно ложиться спать хотя бы на полчаса раньше - и наследующий день ты будешь чувствовать себя вполне отдохнувшей.
Известно, что многолетнее недосыпание приводит к нарушению механизма восстановления нервной системы во время сна. Организм попросту теряет навыки восполнения сил за ночь, в результате снижаются работоспособность и концентрация внимания.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Група Starlink розрослася до 11 тисяч супутників, похвалився Ілон Маск 23 августа 2026
Група супутників зв'язку Starlink на орбіті досягла 11 тисяч апаратів, повідомив у соцмережі X глава компанії SpaceX Ілон Маск. Жоден супутниковий провайдер у світі навіть близько не підійшов до цього показника.
США виплатять ООН понад 700 млн доларів боргу 23 августа 2026
Держава-член ООН втрачає право голосу в Генасамблеї, якщо сума її заборгованості перевищує розмір внесків за два повні роки.
Клод покращив результати в три рази завдяки оболонці 23 августа 2026
Згідно з дослідженням Nvidia, програмна оболонка, а не базова модель, особливо важлива при вирішенні ШІ-завдань у довгостроковій перспективі.
4.8
1.5