Почему опасно откладывать сон и не досыпать
31 октября 2014
Последние несколько десятилетий нам катастрофически не хватает времени на сон. Стоит ли продолжать не обращать внимание на постоянное недосыпание?
Просыпаясь утром, ты ощущаешь себя достаточно бодрой? Не корми свой организм обещаниями: "Ничего дорогой, зато на выходжных отоспишься!"
Американские ученые доказали: при столь небрежном отношении ко сну даже суббота и воскресенье, проведенные исключительно в постели не способны компенсировать недосыпание в течении недели.
Постарайся ежедневно ложиться спать хотя бы на полчаса раньше - и наследующий день ты будешь чувствовать себя вполне отдохнувшей.
Известно, что многолетнее недосыпание приводит к нарушению механизма восстановления нервной системы во время сна. Организм попросту теряет навыки восполнения сил за ночь, в результате снижаются работоспособность и концентрация внимания.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Інформаційно-довідкова служба НСЗУ: швидкий доступ до медпослуг 23 февраля 2026
Національна служба здоров’я України у своїй діяльності системно враховує потреби пацієнтів, лікарів, фармацевтів і керівників медичних закладів...
Samsung покращить ШІ-функції Galaxy AI завдяки партнерству з Perplexity 23 февраля 2026
Компанія Samsung продовжує розвивати пакет фірмових ШІ-функцій Galaxy AI, щоб надати користувачам досвід взаємодії з пристроями, який створює інтуїтивно зрозумілі та природні відчуття. Напередодні заходу Galaxy Unpacked 2026 виробник оголосив, що Galaxy AI отримає підтримку ШІ-агентів та інтеграцію з Perplexity в нових флагманських смартфонах Galaxy S26.
В Ірані студенти вийшли на акції протесту 23 февраля 2026
Демонстрації відбулись в університетах у столиці Ірану Тегерані та місті Мешхед, другим за населенням у країні. Протести також відбулися в Абданані - на заході країни.
5.0
0.5