Почему опасно откладывать сон и не досыпать
31 октября 2014
Последние несколько десятилетий нам катастрофически не хватает времени на сон. Стоит ли продолжать не обращать внимание на постоянное недосыпание?
Просыпаясь утром, ты ощущаешь себя достаточно бодрой? Не корми свой организм обещаниями: "Ничего дорогой, зато на выходжных отоспишься!"
Американские ученые доказали: при столь небрежном отношении ко сну даже суббота и воскресенье, проведенные исключительно в постели не способны компенсировать недосыпание в течении недели.
Постарайся ежедневно ложиться спать хотя бы на полчаса раньше - и наследующий день ты будешь чувствовать себя вполне отдохнувшей.
Известно, что многолетнее недосыпание приводит к нарушению механизма восстановления нервной системы во время сна. Организм попросту теряет навыки восполнения сил за ночь, в результате снижаются работоспособность и концентрация внимания.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Китай захопив 97 % світового ринку людиноподібних роботів 11 августа 2026
За підсумками першого півріччя китайські постачальники зайняли 97 % сегмента гуманоїдних роботів, стверджують аналітики каліфорнійської компанії Smart Analytics Global. Усі світові виробники разом відвантажили 19 100 гуманоїдних роботів — більш ніж у три рази більше в порівнянні з першою половиною минулого року, коли обсяг поставок не перевищив 5100 штук.
Ознаки пухлини мозку: дві поведінкові зміни, які можуть бути попередженням 11 августа 2026
Ознаки пухлини головного мозку різняться в залежності від її конкретної ураженої частини, і деякі з…
На розвіддронах ВМС Британії виявили китайські чипи-шпигуни 11 августа 2026
Встановлені на дронах камери містили компоненти китайського виробництва, які в фоновому режимі надсилали сигнали на пристрій у Китаї.
4.9
0.1