Почему опасно откладывать сон и не досыпать
31 октября 2014
Последние несколько десятилетий нам катастрофически не хватает времени на сон. Стоит ли продолжать не обращать внимание на постоянное недосыпание?
Просыпаясь утром, ты ощущаешь себя достаточно бодрой? Не корми свой организм обещаниями: "Ничего дорогой, зато на выходжных отоспишься!"
Американские ученые доказали: при столь небрежном отношении ко сну даже суббота и воскресенье, проведенные исключительно в постели не способны компенсировать недосыпание в течении недели.
Постарайся ежедневно ложиться спать хотя бы на полчаса раньше - и наследующий день ты будешь чувствовать себя вполне отдохнувшей.
Известно, что многолетнее недосыпание приводит к нарушению механизма восстановления нервной системы во время сна. Организм попросту теряет навыки восполнения сил за ночь, в результате снижаются работоспособность и концентрация внимания.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Принц Вільям здивував їхнім з Кейт Міддлтон екстремальним хобі 1 декабря 2025
Принц Вільям розповів про хобі, яке вони з дружиною, принцесою Кейт Міддлтон дуже люблять.
Як швидко позбутися набряклості очей 1 декабря 2025
Як швидко позбутися набряклості очей
Віткофф радив Києву просити у Трампа скасування тарифів замість Tomahawk 1 декабря 2025
У жовтні, коли Зеленський літав до Трампа на переговори щодо передання ракет, Віткофф запевняв українців, що 10-річне скасування тарифів буде для них кориснішим.
5.0
0.2
