Почему опасно откладывать сон и не досыпать
31 октября 2014
Последние несколько десятилетий нам катастрофически не хватает времени на сон. Стоит ли продолжать не обращать внимание на постоянное недосыпание?
Просыпаясь утром, ты ощущаешь себя достаточно бодрой? Не корми свой организм обещаниями: "Ничего дорогой, зато на выходжных отоспишься!"
Американские ученые доказали: при столь небрежном отношении ко сну даже суббота и воскресенье, проведенные исключительно в постели не способны компенсировать недосыпание в течении недели.
Постарайся ежедневно ложиться спать хотя бы на полчаса раньше - и наследующий день ты будешь чувствовать себя вполне отдохнувшей.
Известно, что многолетнее недосыпание приводит к нарушению механизма восстановления нервной системы во время сна. Организм попросту теряет навыки восполнения сил за ночь, в результате снижаются работоспособность и концентрация внимания.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
МЗС радить українцям виїжджати з Ірану 8 января 2026
Відомство просить українців брати до уваги вказівки місцевих органів влади, не вступати у конфлікти з поліцією.
Орбан заявив, що Україна "забере" в угорців дві щорічні бонусні пенсії 8 января 2026
Україна буцімто просить стільки грошей, що "з них можна було б виплачувати угорські пенсії протягом 40 років", заявив голова уряду.
Серце, діабет і ментальне здоров’я: як працює програма «Скринінг 40+» 8 января 2026
З 1 січня 2026 року в Україні розпочала роботу національна програма «Скринінг здоров’я 40+», ініційована Міністерством охорони здоров’я спільно з...
5.0
0.9