Почему опасно откладывать сон и не досыпать
31 октября 2014
Последние несколько десятилетий нам катастрофически не хватает времени на сон. Стоит ли продолжать не обращать внимание на постоянное недосыпание?
Просыпаясь утром, ты ощущаешь себя достаточно бодрой? Не корми свой организм обещаниями: "Ничего дорогой, зато на выходжных отоспишься!"
Американские ученые доказали: при столь небрежном отношении ко сну даже суббота и воскресенье, проведенные исключительно в постели не способны компенсировать недосыпание в течении недели.
Постарайся ежедневно ложиться спать хотя бы на полчаса раньше - и наследующий день ты будешь чувствовать себя вполне отдохнувшей.
Известно, что многолетнее недосыпание приводит к нарушению механизма восстановления нервной системы во время сна. Организм попросту теряет навыки восполнения сил за ночь, в результате снижаются работоспособность и концентрация внимания.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
На боці, животі або спині: яке положення тіла уві сні найбільш здорове 17 июля 2026
Вважається, що зміна пози, в якій спить людина, може бути корисною, якщо є проблеми з…
Супутникова антена Starlink V5 виявилася легшою та компактнішою за модель попереднього покоління 17 июля 2026
Компанія SpaceX розпочала продажі нової домашньої супутникової антени Starlink V5, яка вже стала доступною в окремих регіонах. Пристрій відрізняється підвищеною енергоефективністю, значно меншими розмірами та вагою в порівнянні з попередньою моделлю V4.
Как снизить задержки при работе blockchain-ноды 16 июля 2026
Практические способы уменьшить latency blockchain-ноды: настройка VPS, сети, дисков и ресурсов сервера с 1оплатой криптовалютой для стабильной работы.
5.0