Почему опасно откладывать сон и не досыпать
31 октября 2014
Последние несколько десятилетий нам катастрофически не хватает времени на сон. Стоит ли продолжать не обращать внимание на постоянное недосыпание?
Просыпаясь утром, ты ощущаешь себя достаточно бодрой? Не корми свой организм обещаниями: "Ничего дорогой, зато на выходжных отоспишься!"
Американские ученые доказали: при столь небрежном отношении ко сну даже суббота и воскресенье, проведенные исключительно в постели не способны компенсировать недосыпание в течении недели.
Постарайся ежедневно ложиться спать хотя бы на полчаса раньше - и наследующий день ты будешь чувствовать себя вполне отдохнувшей.
Известно, что многолетнее недосыпание приводит к нарушению механизма восстановления нервной системы во время сна. Организм попросту теряет навыки восполнения сил за ночь, в результате снижаются работоспособность и концентрация внимания.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Бразилії затримали шахраїв, які випрали гроші 16 ноября 2025
Зловмисники акуратно розвісили банкноти на сушарці та залишили її в душовій, щоб гроші висохли.
Сприяє корупції: в Італії заговорили про відмову від допомоги Україні 16 ноября 2025
У Римі не хочуть, щоб "гроші італійських робітників і пенсіонерів використовувалися для підживлення подальшої корупції" українських чиновників.
Росія вичерпала внутрішні ресурси для підтримки економіки - розвідка 16 ноября 2025
Економіка РФ фактично переходить у фазу структурного сповільнення: темпи зростання залишаються нижчими за рівень, необхідний для компенсації інфляційного ефекту.
0.9
5.0