Почему опасно откладывать сон и не досыпать
31 октября 2014
Последние несколько десятилетий нам катастрофически не хватает времени на сон. Стоит ли продолжать не обращать внимание на постоянное недосыпание?
Просыпаясь утром, ты ощущаешь себя достаточно бодрой? Не корми свой организм обещаниями: "Ничего дорогой, зато на выходжных отоспишься!"
Американские ученые доказали: при столь небрежном отношении ко сну даже суббота и воскресенье, проведенные исключительно в постели не способны компенсировать недосыпание в течении недели.
Постарайся ежедневно ложиться спать хотя бы на полчаса раньше - и наследующий день ты будешь чувствовать себя вполне отдохнувшей.
Известно, что многолетнее недосыпание приводит к нарушению механизма восстановления нервной системы во время сна. Организм попросту теряет навыки восполнения сил за ночь, в результате снижаются работоспособность и концентрация внимания.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Ефективне лікування ангіни, яке приносить результат 17 марта 2026
Якщо у вас підтверджена ангіна, то без антибіотиків не обійтися.
Продукти, з якими бринза стає максимально корисною 17 марта 2026
Бринза корисна і сама собою, але в певних поєднаннях вона ще ефективніша.
"Сукня пави" Демі Мур і невпізнанний Педро Паскаль: топ-8 образів на "Оскарі 2026", які можна роздивлятися годинами 17 марта 2026
"Сукня пави" Демі Мур і невпізнанний Педро Паскаль: топ-8 образів на "Оскарі 2026", які можна роздивлятися годинами Нагородження преміями традиційно перетворює "Оскар" на своєрідний модний майданчик
5.0