Почему опасно откладывать сон и не досыпать
31 октября 2014
Последние несколько десятилетий нам катастрофически не хватает времени на сон. Стоит ли продолжать не обращать внимание на постоянное недосыпание?
Просыпаясь утром, ты ощущаешь себя достаточно бодрой? Не корми свой организм обещаниями: "Ничего дорогой, зато на выходжных отоспишься!"
Американские ученые доказали: при столь небрежном отношении ко сну даже суббота и воскресенье, проведенные исключительно в постели не способны компенсировать недосыпание в течении недели.
Постарайся ежедневно ложиться спать хотя бы на полчаса раньше - и наследующий день ты будешь чувствовать себя вполне отдохнувшей.
Известно, что многолетнее недосыпание приводит к нарушению механизма восстановления нервной системы во время сна. Организм попросту теряет навыки восполнения сил за ночь, в результате снижаются работоспособность и концентрация внимания.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Симптоми, які вкажуть на синдром надлишкового грибкового росту 26 мая 2026
За цим треба стежити дуже уважно.
Президент Ірану Масуд Пезешкіан видав розпорядження про відновлення доступу до інтернету, який був заблокований у країні протягом 87 днів, пише агентство Reuters, посилаючись на іранські державні ЗМІ.
Tayanna у кетс'юті показала складну асану та закликала повторити 26 мая 2026
Співачка Tayanna опублікувала ролик, в якому в обтислому костюмі виконала складну йога-позу на вулиці. Зірка не тільки похвалилася витривалістю, але й закликала повторити асану за нею
5.0
