Почему опасно откладывать сон и не досыпать
31 октября 2014
Последние несколько десятилетий нам катастрофически не хватает времени на сон. Стоит ли продолжать не обращать внимание на постоянное недосыпание?
Просыпаясь утром, ты ощущаешь себя достаточно бодрой? Не корми свой организм обещаниями: "Ничего дорогой, зато на выходжных отоспишься!"
Американские ученые доказали: при столь небрежном отношении ко сну даже суббота и воскресенье, проведенные исключительно в постели не способны компенсировать недосыпание в течении недели.
Постарайся ежедневно ложиться спать хотя бы на полчаса раньше - и наследующий день ты будешь чувствовать себя вполне отдохнувшей.
Известно, что многолетнее недосыпание приводит к нарушению механизма восстановления нервной системы во время сна. Организм попросту теряет навыки восполнения сил за ночь, в результате снижаются работоспособность и концентрация внимания.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Вірменії двоє російських військових побили українця 10 ноября 2026
Підозрюваних помістили під варту. Військовослужбовцям російської військової бази інкримінують заподіяння легких тілесних ушкоджень.
Apple почала продавати додаткові запити до ШІ за $50 тим, кому підписки Creator Studio недостатньо 10 ноября 2026
Apple почала продавати додаткові запити до ШІ за $50 — тим, кому підписки Creator Studio недостатньо.
Крим потерпає від дефіциту електрики: у Севастополі мерзнуть діти 10 ноября 2026
На тлі обмежень електропостачання в окупованому Криму російський Z-публіцист Платон Бесєдін публічно поскаржився на холод у Севастополі та розкритикував тих, хто закликає людей мовчати про побутові проблеми.
1.1
4.9