Почему опасно откладывать сон и не досыпать
31 октября 2014
Последние несколько десятилетий нам катастрофически не хватает времени на сон. Стоит ли продолжать не обращать внимание на постоянное недосыпание?
Просыпаясь утром, ты ощущаешь себя достаточно бодрой? Не корми свой организм обещаниями: "Ничего дорогой, зато на выходжных отоспишься!"
Американские ученые доказали: при столь небрежном отношении ко сну даже суббота и воскресенье, проведенные исключительно в постели не способны компенсировать недосыпание в течении недели.
Постарайся ежедневно ложиться спать хотя бы на полчаса раньше - и наследующий день ты будешь чувствовать себя вполне отдохнувшей.
Известно, что многолетнее недосыпание приводит к нарушению механизма восстановления нервной системы во время сна. Организм попросту теряет навыки восполнения сил за ночь, в результате снижаются работоспособность и концентрация внимания.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Україна повернулася в Раду ООН з прав людини 14 октября 2026
Серед головних питань держави - притягнення Росії до відповідальності за порушення прав людини, захист військовополонених і повернення депортованих українських дітей.
Скільки коштує готовий барбершоп: ціна, економіка і що перевірити 14 октября 2026
Як формується ціна готового барбершопа, яка маржа нормальна, чому барбери визначають вартість бізнесу і що обов'язково перевірити перед покупкою.
Марсохід NASA Perseverance побив рекорд пробігу на іншій планеті і зупинятися не збирається 14 октября 2026
Марсохід NASA Perseverance встановив рекорд за відстанню, пройденою рукотворним об'єктом на іншому небесному тілі — 11 жовтня його загальний пробіг по поверхні Марса досяг 45,22 км. Марсохід NASA Opportunity на попередній рекорд у 45,16 км витратив 14 років, тоді як Perseverance перебуває на Марсі всього 5,5 років. Команда місії сподівається, що в підсумку марсохід зможе подолати дистанцію, що більш ніж удвічі перевищує вже пройдену.
4.5
0.5