Почему опасно откладывать сон и не досыпать
31 октября 2014
Последние несколько десятилетий нам катастрофически не хватает времени на сон. Стоит ли продолжать не обращать внимание на постоянное недосыпание?
Просыпаясь утром, ты ощущаешь себя достаточно бодрой? Не корми свой организм обещаниями: "Ничего дорогой, зато на выходжных отоспишься!"
Американские ученые доказали: при столь небрежном отношении ко сну даже суббота и воскресенье, проведенные исключительно в постели не способны компенсировать недосыпание в течении недели.
Постарайся ежедневно ложиться спать хотя бы на полчаса раньше - и наследующий день ты будешь чувствовать себя вполне отдохнувшей.
Известно, что многолетнее недосыпание приводит к нарушению механизма восстановления нервной системы во время сна. Организм попросту теряет навыки восполнения сил за ночь, в результате снижаются работоспособность и концентрация внимания.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Bluetooth пришвидшить передачу даних майже в чотири рази вже наступного року 5 ноября 2026
Bluetooth пришвидшить передачу даних майже в чотири рази вже наступного року.
Зустріч Сі, Трампа та Путіна: Китай зробив заяву 5 ноября 2026
Пекін підтримує контакти з Вашингтоном і Москвою. Потенційні переговори можуть мати серйозні геополітичні наслідки.
Xiaomi випустила смарт-окуляри за 100 євро, які замінять навушники та працюватимуть до 10 днів без підзарядки 5 ноября 2026
Xiaomi випустила смарт-окуляри за 100 євро, які замінять навушники та працюватимуть до 10 днів без підзарядки
0.2
5.0