Почему опасно откладывать сон и не досыпать
31 октября 2014
Последние несколько десятилетий нам катастрофически не хватает времени на сон. Стоит ли продолжать не обращать внимание на постоянное недосыпание?
Просыпаясь утром, ты ощущаешь себя достаточно бодрой? Не корми свой организм обещаниями: "Ничего дорогой, зато на выходжных отоспишься!"
Американские ученые доказали: при столь небрежном отношении ко сну даже суббота и воскресенье, проведенные исключительно в постели не способны компенсировать недосыпание в течении недели.
Постарайся ежедневно ложиться спать хотя бы на полчаса раньше - и наследующий день ты будешь чувствовать себя вполне отдохнувшей.
Известно, что многолетнее недосыпание приводит к нарушению механизма восстановления нервной системы во время сна. Организм попросту теряет навыки восполнения сил за ночь, в результате снижаются работоспособность и концентрация внимания.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Лавров заявив про фіаско переговорів із Трампом 24 июня 2026
Зустріч Путіна і Трампа в Анкориджі була обманом з метою виграти час для постачання додаткової зброї Києву, підозрює очільник МЗС РФ.
OpenAI вбудує в ChatGPT голосову модель Bidi 1 — вона може говорити та слухати одночасно 24 июня 2026
OpenAI має намір перетворити ChatGPT на супердодаток, і зараз у розробці знаходиться чергова масштабна модернізація. Найважливішим компонентом оновлення стане помічник програміста OpenAI Codex та інструменти агентів штучного інтелекту. Крім того, в додатку виявлена двостороння аудіомодель GPT Bidi 1, покликана поліпшити голосові функції ChatGPT.
В Китаї створили керамічний літієвий акумулятор для носимої електроніки та космосу, здатний працювати в кип’ятку 24 июня 2026
Китайські вчені розробили мініатюрну літій-іонну батарею на повністю керамічній основі, здатну стабільно працювати при температурах, що значно перевищують точку кипіння води. Це дозволить обійти нестабільність і вибухонебезпечність рідких електролітів сучасних літієвих акумуляторів, температура роботи яких рідко перевищує 60 °C. Стійкі та безпечні мініатюрні акумулятори потрібні носимій електроніці, Інтернету речей та космосу.
4.9