Почему опасно откладывать сон и не досыпать
31 октября 2014
Последние несколько десятилетий нам катастрофически не хватает времени на сон. Стоит ли продолжать не обращать внимание на постоянное недосыпание?
Просыпаясь утром, ты ощущаешь себя достаточно бодрой? Не корми свой организм обещаниями: "Ничего дорогой, зато на выходжных отоспишься!"
Американские ученые доказали: при столь небрежном отношении ко сну даже суббота и воскресенье, проведенные исключительно в постели не способны компенсировать недосыпание в течении недели.
Постарайся ежедневно ложиться спать хотя бы на полчаса раньше - и наследующий день ты будешь чувствовать себя вполне отдохнувшей.
Известно, что многолетнее недосыпание приводит к нарушению механизма восстановления нервной системы во время сна. Организм попросту теряет навыки восполнения сил за ночь, в результате снижаются работоспособность и концентрация внимания.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Дієтолог назвав оптимальний час для сніданку, якщо ви хочете позбавитися жиру на животі 20 июля 2026
Вісцеральний жир – це згубний стан, пов’язаний з декількома порушеннями обміну речовин, тому ніколи не…
Тяга до певних продуктів сигналізує про рак 20 июля 2026
Рак може викликати безліч дивно зі здоров’ям, але через нечітку природу симптомів багато хто з…
Уряд Німеччини може змінитися: Мерц зробив нову заяву 20 июля 2026
Канцлер Німеччини Фрідріх Мерц не виключив кадрових змін у федеральному уряді. Його заява пролунала після рішення Єнса Шпана залишити посаду голови парламентської фракції ХДС/ХСС.
1.0
5.0