Почему опасно откладывать сон и не досыпать

31 октября 2014

Последние несколько десятилетий нам катастрофически не хватает времени на сон. Стоит ли продолжать не обращать внимание на постоянное недосыпание?

Просыпаясь утром, ты ощущаешь себя достаточно бодрой? Не корми свой организм обещаниями: "Ничего дорогой, зато на выходжных отоспишься!"

Американские ученые доказали: при столь небрежном отношении ко сну даже суббота и воскресенье, проведенные исключительно в постели не способны компенсировать недосыпание в течении недели.

Постарайся ежедневно ложиться спать хотя бы на полчаса раньше - и наследующий день ты будешь чувствовать себя вполне отдохнувшей.

Известно, что многолетнее недосыпание приводит к нарушению механизма восстановления нервной системы во время сна. Организм попросту теряет навыки восполнения сил за ночь, в результате снижаются работоспособность и концентрация внимания.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Дочка Кроуфорд стала новою героїнею журналу W Magazine 3 декабря 2025

Донька американської супермоделі Сінді Кроуфорд, манекенниця Кая Гербер стала новою героїнею журналу W Magazine.

В YouTube з'явився Recap — користувачам розкажуть, чим вони займалися на платформі протягом року 3 декабря 2025

Відеосервіс YouTube відгукнувся на прохання користувачів і представив функцію Recap, яка дозволить кожному підвести підсумки використання платформи за минулий рік. Починаючи з сьогоднішнього дня, Recap буде сканувати історію переглядів і генерувати до 12 карток, що відображають улюблені канали, теми та глядацькі уподобання користувача.

Tesla представить семимісний Model Y Long Range у Європі: що варто знати 3 декабря 2025

Tesla представить семимісний Model Y Long Range у Європі: що варто знати

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Бьютіфул Лайф 5.0
Бьютіфул Лайф

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше