Почему опасно откладывать сон и не досыпать
31 октября 2014
Последние несколько десятилетий нам катастрофически не хватает времени на сон. Стоит ли продолжать не обращать внимание на постоянное недосыпание?
Просыпаясь утром, ты ощущаешь себя достаточно бодрой? Не корми свой организм обещаниями: "Ничего дорогой, зато на выходжных отоспишься!"
Американские ученые доказали: при столь небрежном отношении ко сну даже суббота и воскресенье, проведенные исключительно в постели не способны компенсировать недосыпание в течении недели.
Постарайся ежедневно ложиться спать хотя бы на полчаса раньше - и наследующий день ты будешь чувствовать себя вполне отдохнувшей.
Известно, что многолетнее недосыпание приводит к нарушению механизма восстановления нервной системы во время сна. Организм попросту теряет навыки восполнения сил за ночь, в результате снижаются работоспособность и концентрация внимания.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Главное за неделю: Виктор Павлик перенес свадьбу, а Владимир Остапчук публично представил возлюбленную 31 мая 2020
Узнайте, какими новостями запомнится текущая неделя
В Киеве с 1 июня могут закрыть на вход некоторые станции метро: детали 31 мая 2020
В связи с возобновлением транспортного сообщения в области ожидается увеличение количества пассажиров в метро.
В популярном приложении Android нашли шпионские функции 30 мая 2020
Если у вас есть это приложение - проверьте, к чему оно имеет доступ
5.0