Почему опасно откладывать сон и не досыпать
31 октября 2014
Последние несколько десятилетий нам катастрофически не хватает времени на сон. Стоит ли продолжать не обращать внимание на постоянное недосыпание?
Просыпаясь утром, ты ощущаешь себя достаточно бодрой? Не корми свой организм обещаниями: "Ничего дорогой, зато на выходжных отоспишься!"
Американские ученые доказали: при столь небрежном отношении ко сну даже суббота и воскресенье, проведенные исключительно в постели не способны компенсировать недосыпание в течении недели.
Постарайся ежедневно ложиться спать хотя бы на полчаса раньше - и наследующий день ты будешь чувствовать себя вполне отдохнувшей.
Известно, что многолетнее недосыпание приводит к нарушению механизма восстановления нервной системы во время сна. Организм попросту теряет навыки восполнения сил за ночь, в результате снижаются работоспособность и концентрация внимания.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Мешканець Києва виманив у військових 28 тисяч доларів за землю під забудову 31 августа 2026
Мешканець Києва виманив у військових 28 тисяч доларів за землю під забудову
У Непалі запустили ДНК-профілювання для ідентифікації загиблих 31 августа 2026
У Непалі розпочали ДНК-тестування для встановлення особи загиблих. Процедура доступна і родичам іноземців, які можуть здати зразки як у Непалі, так і у своїй країні.
Під Києвом внаслідок атаки РФ виникла масштабна пожежа, є постраждалі 31 августа 2026
Під Києвом внаслідок атаки РФ виникла масштабна пожежа, є постраждалі: стовп диму видно здалеку. Усі подробиці та фото Інформації про постраждалих наразі не надходило
0.9