Почему опасно откладывать сон и не досыпать
31 октября 2014
Последние несколько десятилетий нам катастрофически не хватает времени на сон. Стоит ли продолжать не обращать внимание на постоянное недосыпание?
Просыпаясь утром, ты ощущаешь себя достаточно бодрой? Не корми свой организм обещаниями: "Ничего дорогой, зато на выходжных отоспишься!"
Американские ученые доказали: при столь небрежном отношении ко сну даже суббота и воскресенье, проведенные исключительно в постели не способны компенсировать недосыпание в течении недели.
Постарайся ежедневно ложиться спать хотя бы на полчаса раньше - и наследующий день ты будешь чувствовать себя вполне отдохнувшей.
Известно, что многолетнее недосыпание приводит к нарушению механизма восстановления нервной системы во время сна. Организм попросту теряет навыки восполнения сил за ночь, в результате снижаются работоспособность и концентрация внимания.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
MONATIK у новому образі приголомшив схожістю з Коломойським: співак відреагував на порівняння і меми в мережі 17 февраля 2026
MONATIK у новому образі приголомшив схожістю з Коломойським: співак відреагував на порівняння і меми в мережі. Фото У мережі обговорюють його концерт в Одесі
Помер легендарний актор фільмів "Хрещений батько", який номінувався на "Оскар" 17 февраля 2026
Помер легендарний актор фільмів "Хрещений батько", який номінувався на "Оскар". Фото Він зіграв низку історичних постатей
Стало відомо, де розмістять передовий штаб сухопутних військ НАТО 17 февраля 2026
Фінська Лапландія стане місцем дислокації передового штабу сухопутних військ Північноатлантичного альянсу.
0.5
4.7