Почему опасно откладывать сон и не досыпать
31 октября 2014
Последние несколько десятилетий нам катастрофически не хватает времени на сон. Стоит ли продолжать не обращать внимание на постоянное недосыпание?
Просыпаясь утром, ты ощущаешь себя достаточно бодрой? Не корми свой организм обещаниями: "Ничего дорогой, зато на выходжных отоспишься!"
Американские ученые доказали: при столь небрежном отношении ко сну даже суббота и воскресенье, проведенные исключительно в постели не способны компенсировать недосыпание в течении недели.
Постарайся ежедневно ложиться спать хотя бы на полчаса раньше - и наследующий день ты будешь чувствовать себя вполне отдохнувшей.
Известно, что многолетнее недосыпание приводит к нарушению механизма восстановления нервной системы во время сна. Организм попросту теряет навыки восполнения сил за ночь, в результате снижаются работоспособность и концентрация внимания.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Глава Єврокомісії закликала уповільнити розвиток ШІ 17 сентября 2026
Технології не мають розвиватися швидше, ніж ЄС встигає створювати необхідні правила та заходи захисту, пояснила фон дер Ляєн.
Повернення McQueen, новий Mulberry та британський характер: чим інтригує Лондонський тиждень моди 17 сентября 2026
Лондон готується до гучних повернень і несподіваних дебютів. McQueen знову показуватиме колекцію в британській столиці, Крістофер Кейн представить своє
Катерина Бужинська розкрила, як втерла носа зрадниці та використала її, щоб прославити українську мову в РФ 17 сентября 2026
Повалій викликали "швидку": Катерина Бужинська розкрила, як втерла носа зрадниці та використала її, щоб прославити українську мову в РФ Після одного випадку зрадниця почала сприймати її як конкурентку
5.0
