Почему опасно откладывать сон и не досыпать

31 октября 2014

Последние несколько десятилетий нам катастрофически не хватает времени на сон. Стоит ли продолжать не обращать внимание на постоянное недосыпание?

Просыпаясь утром, ты ощущаешь себя достаточно бодрой? Не корми свой организм обещаниями: "Ничего дорогой, зато на выходжных отоспишься!"

Американские ученые доказали: при столь небрежном отношении ко сну даже суббота и воскресенье, проведенные исключительно в постели не способны компенсировать недосыпание в течении недели.

Постарайся ежедневно ложиться спать хотя бы на полчаса раньше - и наследующий день ты будешь чувствовать себя вполне отдохнувшей.

Известно, что многолетнее недосыпание приводит к нарушению механизма восстановления нервной системы во время сна. Организм попросту теряет навыки восполнения сил за ночь, в результате снижаются работоспособность и концентрация внимания.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

У Польщі затримали підозрюваних у "повітряній" контрабанді з Білорусі 13 февраля 2026

Функціонери Підляського відділу прикордонної служби Польщі затримали чергових вісьмох контрабандистів.

Нові Sony WF-1000XM6: глибший бас, чистіший звук і посилене шумозаглушення 13 февраля 2026

Нові Sony WF-1000XM6: глибший бас, чистіший звук і посилене шумозаглушення

Улюблені герої повертаються: вийшов трейлер нового сезону "Клініки" 13 февраля 2026

Улюблені герої повертаються: вийшов трейлер нового сезону "Клініки" Серіал повертається на екрани через 25 років після запуску першого сезону

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Клініка БІляка 4.9
Клініка БІляка

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше