Почему опасно откладывать сон и не досыпать
31 октября 2014
Последние несколько десятилетий нам катастрофически не хватает времени на сон. Стоит ли продолжать не обращать внимание на постоянное недосыпание?
Просыпаясь утром, ты ощущаешь себя достаточно бодрой? Не корми свой организм обещаниями: "Ничего дорогой, зато на выходжных отоспишься!"
Американские ученые доказали: при столь небрежном отношении ко сну даже суббота и воскресенье, проведенные исключительно в постели не способны компенсировать недосыпание в течении недели.
Постарайся ежедневно ложиться спать хотя бы на полчаса раньше - и наследующий день ты будешь чувствовать себя вполне отдохнувшей.
Известно, что многолетнее недосыпание приводит к нарушению механизма восстановления нервной системы во время сна. Организм попросту теряет навыки восполнения сил за ночь, в результате снижаются работоспособность и концентрация внимания.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
E Ink додала електронним чорнилам кольорів — дисплеї Spectra 6 тепер мають дев'ять базових кольорів замість шести 13 ноября 2026
E Ink додала електронним чорнилам кольорів — дисплеї Spectra 6 тепер мають дев'ять базових кольорів замість шести.
Європа долучиться до наступного раунду переговорів із РФ 13 ноября 2026
Спецпредставник США Кушнер наголосив на необхідності участі європейців у переговорах щодо майбутньої угоди.
Подготовка фотографии к публикации прямо на телефоне 13 ноября 2026
Фотография с прогулки иногда требует всего двух правок, чтобы ее было удобно смотреть в ленте. Наклонный горизонт и слишком темное лицо проще заметить до отправки
5.0