Почему опасно откладывать сон и не досыпать
31 октября 2014
Последние несколько десятилетий нам катастрофически не хватает времени на сон. Стоит ли продолжать не обращать внимание на постоянное недосыпание?
Просыпаясь утром, ты ощущаешь себя достаточно бодрой? Не корми свой организм обещаниями: "Ничего дорогой, зато на выходжных отоспишься!"
Американские ученые доказали: при столь небрежном отношении ко сну даже суббота и воскресенье, проведенные исключительно в постели не способны компенсировать недосыпание в течении недели.
Постарайся ежедневно ложиться спать хотя бы на полчаса раньше - и наследующий день ты будешь чувствовать себя вполне отдохнувшей.
Известно, что многолетнее недосыпание приводит к нарушению механизма восстановления нервной системы во время сна. Организм попросту теряет навыки восполнения сил за ночь, в результате снижаются работоспособность и концентрация внимания.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Загадочную "скорую" на базе Mercedes Sprinter засняли в Киеве - почему это странно 22 октября 2019
Скорую Mercedes-Benz Sprinter сфотографировали на днях на дорогах Киева
Вышедшие в космос женщины хотят покорить Луну 22 октября 2019
Астронавты NASA Кристина Кук и Джессика Меир настроены стать первыми на Луне
В Украине изменились правила выдачи водительских прав: ТОП-5 изменений 22 октября 2019
Изменения должны уменьшить административное давление в сфере подготовки водителей и упростить процедуру аккредитации автошкол
0.2
4.2