Почему опасно откладывать сон и не досыпать
31 октября 2014
Последние несколько десятилетий нам катастрофически не хватает времени на сон. Стоит ли продолжать не обращать внимание на постоянное недосыпание?
Просыпаясь утром, ты ощущаешь себя достаточно бодрой? Не корми свой организм обещаниями: "Ничего дорогой, зато на выходжных отоспишься!"
Американские ученые доказали: при столь небрежном отношении ко сну даже суббота и воскресенье, проведенные исключительно в постели не способны компенсировать недосыпание в течении недели.
Постарайся ежедневно ложиться спать хотя бы на полчаса раньше - и наследующий день ты будешь чувствовать себя вполне отдохнувшей.
Известно, что многолетнее недосыпание приводит к нарушению механизма восстановления нервной системы во время сна. Организм попросту теряет навыки восполнения сил за ночь, в результате снижаются работоспособность и концентрация внимания.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Кремлі відповіли, чи буде перемир'я на Новий рік 3 декабря 2025
У Москві ще не розглядали питання про можливе припинення бойових дій під час новорічних свят.
Google впровадила маркування дуже важливих вхідних дзвінків в Android 3 декабря 2025
Корпорація Google продовжує покращувати користувацький досвід в Android навіть на рівні стандартного голосового зв'язку, нещодавно запропонувавши функцію Call Reason, яка дозволяє маркувати важливі дзвінки таким чином, щоб абонент, що приймає виклик, одразу це бачив. Поки що функція знаходиться на стадії бета-тестування, але з часом вона пошириться на всі смартфони під управлінням Android.
Україна оновила стандарти визначення професійних захворювань 3 декабря 2025
Кабінет Міністрів України затвердив оновлення до постанови №1662 від 8 листопада 2000 року, якою визначено перелік професійних захворювань. Нова редакція документа...
5.0
0.1