Почему опасно откладывать сон и не досыпать
31 октября 2014
Последние несколько десятилетий нам катастрофически не хватает времени на сон. Стоит ли продолжать не обращать внимание на постоянное недосыпание?
Просыпаясь утром, ты ощущаешь себя достаточно бодрой? Не корми свой организм обещаниями: "Ничего дорогой, зато на выходжных отоспишься!"
Американские ученые доказали: при столь небрежном отношении ко сну даже суббота и воскресенье, проведенные исключительно в постели не способны компенсировать недосыпание в течении недели.
Постарайся ежедневно ложиться спать хотя бы на полчаса раньше - и наследующий день ты будешь чувствовать себя вполне отдохнувшей.
Известно, что многолетнее недосыпание приводит к нарушению механизма восстановления нервной системы во время сна. Организм попросту теряет навыки восполнения сил за ночь, в результате снижаются работоспособность и концентрация внимания.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Папа Римський готується до операції: скільки триватиме відновлення 12 октября 2026
Папа Римський Лев XIV готується до операції з видалення вузлика в легені, який медики виявили на ранній стадії. У Ватикані повідомили, скільки часу може знадобитися понтифіку на відновлення.
Чума в РФ: ВООЗ не змогла встановити причину смерті росіянки 12 октября 2026
Результати аналізів загиблої та контактних осіб виявилися негативними щодо патогенів високої небезпеки, запевняють в РФ.
Келлог підтримав українські удари по НПЗ Росії 12 октября 2026
Україна переносить війну на територію РФ, і росіяни дедалі більше відчувають її наслідки, вважає екс-посланець президента США.
5.0
