Почему опасно откладывать сон и не досыпать
31 октября 2014
Последние несколько десятилетий нам катастрофически не хватает времени на сон. Стоит ли продолжать не обращать внимание на постоянное недосыпание?
Просыпаясь утром, ты ощущаешь себя достаточно бодрой? Не корми свой организм обещаниями: "Ничего дорогой, зато на выходжных отоспишься!"
Американские ученые доказали: при столь небрежном отношении ко сну даже суббота и воскресенье, проведенные исключительно в постели не способны компенсировать недосыпание в течении недели.
Постарайся ежедневно ложиться спать хотя бы на полчаса раньше - и наследующий день ты будешь чувствовать себя вполне отдохнувшей.
Известно, что многолетнее недосыпание приводит к нарушению механизма восстановления нервной системы во время сна. Организм попросту теряет навыки восполнения сил за ночь, в результате снижаются работоспособность и концентрация внимания.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Без чіткої стратегії виходу з Ірану Ізраїль ризикує новою затяжною війною - ЗМІ 17 июня 2025
Без чіткої стратегії виходу з Ірану Ізраїль ризикує новою затяжною війною, вважають західні ЗМІ.
Ізраїль назвав число жертв з початку ударів Ірану 17 июня 2025
По Ізраїлю було випущено понад 370 балістичних ракет. Ефективність перехоплення становить 80-90%, стверджують у ЦАХАЛ.
Діти Трампа презентували золотий смартфон T1 17 июня 2025
Діти Трампа презентували золотий смартфон T1
5.0