Почему опасно откладывать сон и не досыпать
31 октября 2014
Последние несколько десятилетий нам катастрофически не хватает времени на сон. Стоит ли продолжать не обращать внимание на постоянное недосыпание?
Просыпаясь утром, ты ощущаешь себя достаточно бодрой? Не корми свой организм обещаниями: "Ничего дорогой, зато на выходжных отоспишься!"
Американские ученые доказали: при столь небрежном отношении ко сну даже суббота и воскресенье, проведенные исключительно в постели не способны компенсировать недосыпание в течении недели.
Постарайся ежедневно ложиться спать хотя бы на полчаса раньше - и наследующий день ты будешь чувствовать себя вполне отдохнувшей.
Известно, что многолетнее недосыпание приводит к нарушению механизма восстановления нервной системы во время сна. Организм попросту теряет навыки восполнения сил за ночь, в результате снижаются работоспособность и концентрация внимания.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Трамп підписав указ щодо лікування психоделічними препаратами 20 апреля 2026
Реформи можуть відкрити шлях до визнання медичного застосування таких препаратів після успішних клінічних випробувань.
Експерти назвали суцільні мінуси від вживання манної каші 20 апреля 2026
Раніше нам казали, що манна каша - це лише користь. А виявилося навпаки.
Додаток ЄС для перевірки віку провалив публічні тести на безпеку 20 апреля 2026
Під час публічної демонстрації програми перевірки віку в ЄС, яка була представлена Європейською комісією, вона була зламана з мінімальними зусиллями. Заяви про абсолютний захист даних виявилися далекими від реальності. Система, що позиціонувалася як повністю готова до впровадження, не змогла протистояти навіть базовим методам обходу захисту.
5.0