Почему опасно откладывать сон и не досыпать
31 октября 2014
Последние несколько десятилетий нам катастрофически не хватает времени на сон. Стоит ли продолжать не обращать внимание на постоянное недосыпание?
Просыпаясь утром, ты ощущаешь себя достаточно бодрой? Не корми свой организм обещаниями: "Ничего дорогой, зато на выходжных отоспишься!"
Американские ученые доказали: при столь небрежном отношении ко сну даже суббота и воскресенье, проведенные исключительно в постели не способны компенсировать недосыпание в течении недели.
Постарайся ежедневно ложиться спать хотя бы на полчаса раньше - и наследующий день ты будешь чувствовать себя вполне отдохнувшей.
Известно, что многолетнее недосыпание приводит к нарушению механизма восстановления нервной системы во время сна. Организм попросту теряет навыки восполнения сил за ночь, в результате снижаются работоспособность и концентрация внимания.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
iFixit розібрали Apple Watch Series 12 та Ultra 4 — ремонтопридатність зросла лише у перших 8 октября 2026
Завершуючи серію розборок нових пристроїв Apple, які компанія представила у вересні, майстри iFixit опублікували звіт про розбір нових смарт-годинників Apple Watch Series 12 та Ultra 4. Базова модель Apple Watch Series 12 змогла набрати додатковий бал у рейтингу ремонтопридатності порівняно з попередньою моделлю, а Ultra 4 повторила результат попередниці.
SpaceX отримала дозвіл на 15 000 супутників Starlink Mobile — вони забезпечать смартфонам 5G-зв'язок зі швидкістю до 150 Мбіт/с 8 октября 2026
Американська аерокосмічна компанія SpaceX отримала дозвіл Федеральної комісії зв'язку (FCC) США на запуск і експлуатацію 15 тисяч супутників нового покоління для Starlink Mobile, сервісу стільникового супутникового зв'язку з прямим підключенням смартфонів.
Холодна погода підвищує ризик певних захворювань очей 7 октября 2026
На очі впливає не лише погода – центральне опалення може призвести до сухості очей. Підтримка…
0.2
4.8