Почему опасно откладывать сон и не досыпать
31 октября 2014
Последние несколько десятилетий нам катастрофически не хватает времени на сон. Стоит ли продолжать не обращать внимание на постоянное недосыпание?
Просыпаясь утром, ты ощущаешь себя достаточно бодрой? Не корми свой организм обещаниями: "Ничего дорогой, зато на выходжных отоспишься!"
Американские ученые доказали: при столь небрежном отношении ко сну даже суббота и воскресенье, проведенные исключительно в постели не способны компенсировать недосыпание в течении недели.
Постарайся ежедневно ложиться спать хотя бы на полчаса раньше - и наследующий день ты будешь чувствовать себя вполне отдохнувшей.
Известно, что многолетнее недосыпание приводит к нарушению механизма восстановления нервной системы во время сна. Организм попросту теряет навыки восполнения сил за ночь, в результате снижаются работоспособность и концентрация внимания.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Дрони атакували нафтостанцію у Тамбовській області 20 октября 2026
Станція Нікольскоє належить Транснєфті та здатна перекачувати до 300 тис. тонн палива на добу. Вона є частиною нафтопроводу Дружба.
У Норвегії виявили небезпечні метали у питній воді 20 октября 2026
У норвезькому Лонг’їрбюені мешканцям заборонили пити воду з-під крана через перевищення норм вмісту важких металів.
12 міні-реакторів для ШІ: Amazon профінансує будівництво майже гігаватної АЕС у США 20 октября 2026
Компанія Amazon профінансує проект атомної електростанції потужністю 960 мегаватів у штаті Індіана і стане першим покупцем електроенергії, що виробляється нею. Оператором станції виступить комунальна компанія American Electric Power (AEP), а постачальником реакторів — компанія X-energy, яка займається проєктуванням малих модульних ядерних реакторів (ММР).
5.0
0.2