Почему опасно откладывать сон и не досыпать
31 октября 2014
Последние несколько десятилетий нам катастрофически не хватает времени на сон. Стоит ли продолжать не обращать внимание на постоянное недосыпание?
Просыпаясь утром, ты ощущаешь себя достаточно бодрой? Не корми свой организм обещаниями: "Ничего дорогой, зато на выходжных отоспишься!"
Американские ученые доказали: при столь небрежном отношении ко сну даже суббота и воскресенье, проведенные исключительно в постели не способны компенсировать недосыпание в течении недели.
Постарайся ежедневно ложиться спать хотя бы на полчаса раньше - и наследующий день ты будешь чувствовать себя вполне отдохнувшей.
Известно, что многолетнее недосыпание приводит к нарушению механизма восстановления нервной системы во время сна. Организм попросту теряет навыки восполнения сил за ночь, в результате снижаются работоспособность и концентрация внимания.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Мережу підкорило відео, як Зеленський і Шон Пенн розмовляють навколішках між рядами 27 августа 2026
"Якби хтось підійшов так до Путіна, його би вже розтріляли". Мережу підкорило відео, як Зеленський і Шон Пенн розмовляють навколішках між рядами Українці називають це прикладом людяності
До Польщі прямують п’ять винищувачів F-35 27 августа 2026
Загалом країна має отримати 32 F-35 до 2029 року, повідомив міністр національної оборони.
ЄС не готовий до ескалації гібридної війни РФ - ЗМІ 27 августа 2026
Дрони, диверсії та підпали військових підприємств стають частиною кампанії Москви, тоді як ЄС переважно реагує на окремі інциденти і залишається в обороні.
5.0
