Почему опасно откладывать сон и не досыпать
31 октября 2014
Последние несколько десятилетий нам катастрофически не хватает времени на сон. Стоит ли продолжать не обращать внимание на постоянное недосыпание?
Просыпаясь утром, ты ощущаешь себя достаточно бодрой? Не корми свой организм обещаниями: "Ничего дорогой, зато на выходжных отоспишься!"
Американские ученые доказали: при столь небрежном отношении ко сну даже суббота и воскресенье, проведенные исключительно в постели не способны компенсировать недосыпание в течении недели.
Постарайся ежедневно ложиться спать хотя бы на полчаса раньше - и наследующий день ты будешь чувствовать себя вполне отдохнувшей.
Известно, что многолетнее недосыпание приводит к нарушению механизма восстановления нервной системы во время сна. Организм попросту теряет навыки восполнения сил за ночь, в результате снижаются работоспособность и концентрация внимания.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
США й Іран можуть поновити бойові дії - ЗМІ 30 сентября 2026
Патова ситуація підкріплює переконання обох сторін у тому, що ймовірність поновлення військового конфлікту зростає.
США та Британія потопили американський фрегат коло берегів Шотландії 30 сентября 2026
Останній удар завдав американський атомний підводний човен USS Massachusetts важкою торпедою Mk 48.
Гібридна ескалація: РФ і східний фланг НАТО 30 сентября 2026
Поліція Латвії превентивно призупинила використання програмного забезпечення, розробленого компанією з російськими зв'язками, мінімізуючи ризики кібервразливостей.
4.7
