Почему опасно откладывать сон и не досыпать
31 октября 2014
Последние несколько десятилетий нам катастрофически не хватает времени на сон. Стоит ли продолжать не обращать внимание на постоянное недосыпание?
Просыпаясь утром, ты ощущаешь себя достаточно бодрой? Не корми свой организм обещаниями: "Ничего дорогой, зато на выходжных отоспишься!"
Американские ученые доказали: при столь небрежном отношении ко сну даже суббота и воскресенье, проведенные исключительно в постели не способны компенсировать недосыпание в течении недели.
Постарайся ежедневно ложиться спать хотя бы на полчаса раньше - и наследующий день ты будешь чувствовать себя вполне отдохнувшей.
Известно, что многолетнее недосыпание приводит к нарушению механизма восстановления нервной системы во время сна. Организм попросту теряет навыки восполнения сил за ночь, в результате снижаются работоспособность и концентрация внимания.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Радбез ООН обговорить захоплення хуситами Баб-ель-Мандебської протоки 16 сентября 2026
Блокування Баб-ель-Мандебської протоки може поставити під загрозу стабільність глобальних поставок енергоносіїв.
Шкіряний корсет і високий розріз: 52-річна Пенелопа Крус блиснула формами в провокаційній сукні. Фото 16 сентября 2026
Шкіряний корсет і високий розріз: 52-річна Пенелопа Крус блиснула формами в провокаційній сукні. Фото Акторка прийшла на захід з чоловіком
Anthropic відправила Claude на Уолл-стріт — ШІ тепер аналізує портфелі та готує зустрічі з клієнтами 16 сентября 2026
Лабораторія штучного інтелекту Anthropic представила набір інструментів для фінансових консультантів. Це рішення є інтеграцією чат-бота Claude з програмним забезпеченням для інвестиційної аналітики та управління капіталом від BlackRock, Charles Schwab та Addepar.
0.1
5.0
