Почему опасно откладывать сон и не досыпать
31 октября 2014
Последние несколько десятилетий нам катастрофически не хватает времени на сон. Стоит ли продолжать не обращать внимание на постоянное недосыпание?
Просыпаясь утром, ты ощущаешь себя достаточно бодрой? Не корми свой организм обещаниями: "Ничего дорогой, зато на выходжных отоспишься!"
Американские ученые доказали: при столь небрежном отношении ко сну даже суббота и воскресенье, проведенные исключительно в постели не способны компенсировать недосыпание в течении недели.
Постарайся ежедневно ложиться спать хотя бы на полчаса раньше - и наследующий день ты будешь чувствовать себя вполне отдохнувшей.
Известно, что многолетнее недосыпание приводит к нарушению механизма восстановления нервной системы во время сна. Организм попросту теряет навыки восполнения сил за ночь, в результате снижаются работоспособность и концентрация внимания.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Стейтем з нареченою у Єгипті подивилися бій Усика та попозували коло піраміди Хеопса 25 мая 2026
Британський актор Джейсон Стейтем з нареченою Розі Хантінгтон-Вайтлі показався у Єгипті перед боєм Усик-Верховен. Деталі читайте тут.
Как выбрать и купить жижу Chaser для вашей POD-системы: подробный гид 25 мая 2026
Рынок вейпинга постоянно развивается, предлагая пользователям все больше вариантов для комфортного парения. Одним из важнейших факторов, определяющих качество затяжки и передачу аромата, является правильный выбор заправки для электронного устройства
Поблизу Білого дому сталася стрілянина: є поранені 25 мая 2026
Інцидент трапився в суботу на перетині Пенсильванія-авеню та 17-ї вулиці, неподалік комплексу Білого дому.
0.3
5.0
