Почему опасно откладывать сон и не досыпать
31 октября 2014
Последние несколько десятилетий нам катастрофически не хватает времени на сон. Стоит ли продолжать не обращать внимание на постоянное недосыпание?
Просыпаясь утром, ты ощущаешь себя достаточно бодрой? Не корми свой организм обещаниями: "Ничего дорогой, зато на выходжных отоспишься!"
Американские ученые доказали: при столь небрежном отношении ко сну даже суббота и воскресенье, проведенные исключительно в постели не способны компенсировать недосыпание в течении недели.
Постарайся ежедневно ложиться спать хотя бы на полчаса раньше - и наследующий день ты будешь чувствовать себя вполне отдохнувшей.
Известно, что многолетнее недосыпание приводит к нарушению механизма восстановления нервной системы во время сна. Организм попросту теряет навыки восполнения сил за ночь, в результате снижаются работоспособность и концентрация внимания.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Стало відомо, чому виникає цукрове обличчя і як його позбутися 22 апреля 2026
"Цукрове обличчя" означає шкіру, котра передчасно постаріла через глікацію колагену.
Анонсовані смарт-годинники Oppo Watch X3 в титановому корпусі 22 апреля 2026
Компанія Oppo разом із глобальним анонсом смартфона Find X9 Ultra представила розумні годинники Watch X3. Новинка вирізняється збільшеною тривалістю автономної роботи, а також підтримкою комплексного моніторингу показників здоров'я.
Топ-6 негативних наслідків, які може принести спожитий кавун 22 апреля 2026
Ми звикли думати, що кавуни нашкодити не можуть. Але чи так це насправді?
0.4
5.0