Почему опасно откладывать сон и не досыпать
31 октября 2014
Последние несколько десятилетий нам катастрофически не хватает времени на сон. Стоит ли продолжать не обращать внимание на постоянное недосыпание?
Просыпаясь утром, ты ощущаешь себя достаточно бодрой? Не корми свой организм обещаниями: "Ничего дорогой, зато на выходжных отоспишься!"
Американские ученые доказали: при столь небрежном отношении ко сну даже суббота и воскресенье, проведенные исключительно в постели не способны компенсировать недосыпание в течении недели.
Постарайся ежедневно ложиться спать хотя бы на полчаса раньше - и наследующий день ты будешь чувствовать себя вполне отдохнувшей.
Известно, что многолетнее недосыпание приводит к нарушению механизма восстановления нервной системы во время сна. Организм попросту теряет навыки восполнения сил за ночь, в результате снижаются работоспособность и концентрация внимания.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Ознаки, що вам бракує вітаміну С 14 ноября 2026
Щоб імунітет був міцним, потрібно обов’язково разом із їжею отримувати основні вітаміни. Нестача вітамінів виникає…
РФ готує нові вимоги до НАТО 14 ноября 2026
Після переговорів з Віткоффом і Кушнером у Кремлі знову згадали вимоги до НАТО, висунуті перед повномасштабним вторгненням в Україну. Москва планує доповнити їх новими пропозиціями, зміст яких поки не розкриває.
Компанія Philips випустила OLED-монітор із незвичайною функцією: він самостійно вимикає екран, коли ви відходите 14 ноября 2026
Компанія Philips випустила OLED-монітор із незвичайною функцією: він самостійно вимикає екран, коли ви відходите
5.0