Почему опасно откладывать сон и не досыпать
31 октября 2014
Последние несколько десятилетий нам катастрофически не хватает времени на сон. Стоит ли продолжать не обращать внимание на постоянное недосыпание?
Просыпаясь утром, ты ощущаешь себя достаточно бодрой? Не корми свой организм обещаниями: "Ничего дорогой, зато на выходжных отоспишься!"
Американские ученые доказали: при столь небрежном отношении ко сну даже суббота и воскресенье, проведенные исключительно в постели не способны компенсировать недосыпание в течении недели.
Постарайся ежедневно ложиться спать хотя бы на полчаса раньше - и наследующий день ты будешь чувствовать себя вполне отдохнувшей.
Известно, что многолетнее недосыпание приводит к нарушению механизма восстановления нервной системы во время сна. Организм попросту теряет навыки восполнения сил за ночь, в результате снижаются работоспособность и концентрация внимания.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Екссоратниця Трампа Марджорі Тейлор Ґрін йде з Конгресу 23 ноября 2025
Поітикиня заявила, що ухвалила таке рішення через критику та образи з боку Трампа, палкою прихильницею якого вона буа раніше.
Республіканці жорстко розкритикували план Трампа 23 ноября 2025
У Сенаті США нагадали главі Білого дому, що Путін увесь рік намагався виставити його на посміховисько і порадили пошукати нових радників.
Google Gemini 3 виявилася настільки вражаючою, що Сем Альтман заговорив про «важкі часи» для OpenAI 23 ноября 2025
Генеральний директор OpenAI Сем Альтман попередив співробітників компанії про настання «важких часів» — зростання виручки компанії може скоротитися до 5%, і винуватцем у всьому є успіх Google. Про це повідомив ресурс The Information, посилаючись на внутрішній документ компанії.
0.2
5.0