Почему опасно откладывать сон и не досыпать
31 октября 2014
Последние несколько десятилетий нам катастрофически не хватает времени на сон. Стоит ли продолжать не обращать внимание на постоянное недосыпание?
Просыпаясь утром, ты ощущаешь себя достаточно бодрой? Не корми свой организм обещаниями: "Ничего дорогой, зато на выходжных отоспишься!"
Американские ученые доказали: при столь небрежном отношении ко сну даже суббота и воскресенье, проведенные исключительно в постели не способны компенсировать недосыпание в течении недели.
Постарайся ежедневно ложиться спать хотя бы на полчаса раньше - и наследующий день ты будешь чувствовать себя вполне отдохнувшей.
Известно, что многолетнее недосыпание приводит к нарушению механизма восстановления нервной системы во время сна. Организм попросту теряет навыки восполнения сил за ночь, в результате снижаются работоспособность и концентрация внимания.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Європа імпортувала з РФ палива ціною в "2400 літаків F-35" - єврокомісар 26 февраля 2025
ЄС за час великої війни імпортував з Росії викопне паливо, вартість якого еквівалентна ціні 2400 літаків F-35, наголосив Ден Йоргенсен.
Цукерберг архівними кадрами привітав із 40-річчям "найважливішу людину в його житті" 26 февраля 2025
Засновник Facebook Марк Цукерберг привітав із днем народження свою дружину Прісциллу Чан, яка 24-го лютого відсвяткувала своє 40-ліття.
Найнебезпечніший в історії спостережень астероїд викреслили зі списку погроз Землі 26 февраля 2025
Найнебезпечніший в історії спостережень астероїд викреслили зі списку погроз Землі
5.0
0.5