Почему опасно откладывать сон и не досыпать
31 октября 2014
Последние несколько десятилетий нам катастрофически не хватает времени на сон. Стоит ли продолжать не обращать внимание на постоянное недосыпание?
Просыпаясь утром, ты ощущаешь себя достаточно бодрой? Не корми свой организм обещаниями: "Ничего дорогой, зато на выходжных отоспишься!"
Американские ученые доказали: при столь небрежном отношении ко сну даже суббота и воскресенье, проведенные исключительно в постели не способны компенсировать недосыпание в течении недели.
Постарайся ежедневно ложиться спать хотя бы на полчаса раньше - и наследующий день ты будешь чувствовать себя вполне отдохнувшей.
Известно, что многолетнее недосыпание приводит к нарушению механизма восстановления нервной системы во время сна. Организм попросту теряет навыки восполнения сил за ночь, в результате снижаются работоспособность и концентрация внимания.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Стармера пояснили відсутність на зустрічі Зеленського і лідерів ЄС 29 декабря 2025
На Даунінг-стріт пояснили, що участь прем'єра в цій зустрічі не була запланована заздалегідь.
Курнікова та Іглесіас замилували першим фото своїх чотирьох дітей разом 29 декабря 2025
Курнікова на милому фото показала усіх чотирьох дітей від Іглесіаса
В Італії викрили мережу, що збирала гроші для Гази, але передавала їх ХАМАС 29 декабря 2025
Один з учасників понад 20 років збирав кошти нібито для гуманітарних цілей, але тепер його підозрюють, що він спрямовував їх на підтримку ХАМАС.
4.0
0.2