Почему опасно откладывать сон и не досыпать
31 октября 2014
Последние несколько десятилетий нам катастрофически не хватает времени на сон. Стоит ли продолжать не обращать внимание на постоянное недосыпание?
Просыпаясь утром, ты ощущаешь себя достаточно бодрой? Не корми свой организм обещаниями: "Ничего дорогой, зато на выходжных отоспишься!"
Американские ученые доказали: при столь небрежном отношении ко сну даже суббота и воскресенье, проведенные исключительно в постели не способны компенсировать недосыпание в течении недели.
Постарайся ежедневно ложиться спать хотя бы на полчаса раньше - и наследующий день ты будешь чувствовать себя вполне отдохнувшей.
Известно, что многолетнее недосыпание приводит к нарушению механизма восстановления нервной системы во время сна. Организм попросту теряет навыки восполнения сил за ночь, в результате снижаются работоспособность и концентрация внимания.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Зрадниці Ані Лорак влаштували "теплий прийом" у Грузії 16 июля 2026
"Влаштовуйте свої бездарні концерти на Уралі!" Запроданці Ані Лорак влаштували "теплий прийом" у Грузії До "скасування" потрапив також гурт "Тату"
Коригував обстріли по енергетичній інфраструктурі Київщини та Черкащини: СБУ затримала агента ФСБ 16 июля 2026
Коригував обстріли по енергетичній інфраструктурі Київщини та Черкащини: СБУ затримала агента ФСБ. Фото Підозрюваному загрожує довічне позбавлення волі з конфіскацією майна
Дружина Віктора Павліка вирушила в круїз на одному з найбільших лайнерів у світі та показала його зсередини: скільки це коштує
5.0