Почему опасно откладывать сон и не досыпать
31 октября 2014
Последние несколько десятилетий нам катастрофически не хватает времени на сон. Стоит ли продолжать не обращать внимание на постоянное недосыпание?
Просыпаясь утром, ты ощущаешь себя достаточно бодрой? Не корми свой организм обещаниями: "Ничего дорогой, зато на выходжных отоспишься!"
Американские ученые доказали: при столь небрежном отношении ко сну даже суббота и воскресенье, проведенные исключительно в постели не способны компенсировать недосыпание в течении недели.
Постарайся ежедневно ложиться спать хотя бы на полчаса раньше - и наследующий день ты будешь чувствовать себя вполне отдохнувшей.
Известно, что многолетнее недосыпание приводит к нарушению механизма восстановления нервной системы во время сна. Организм попросту теряет навыки восполнения сил за ночь, в результате снижаются работоспособность и концентрация внимания.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Сергія Сосєдова залишилася старенька мати: як єдина рідна людина путініста відреагувала на його раптову смерть і до чого тут "шахраї" 25 сентября 2026
У Сергія Сосєдова залишилася старенька мати: як єдина рідна людина путініста відреагувала на його раптову смерть і до чого тут "шахраї" Путініст не мав ані дружини, ані дітей
Lenovo представила професійний монітор ThinkVision P27UL-40 IJP з екраном OLED, виготовленим методом струменевого друку 25 сентября 2026
Lenovo представила професійний монітор ThinkVision P27UL-40 IJP, оснащений OLED-панеллю, виготовленою з використанням технології струменевого друку (IJP). Це перший 27-дюймовий монітор UHD IJP OLED з інтерфейсом Thunderbolt, призначений для комерційних середовищ та віддаленої спільної роботи.
Xiaomi представила одразу дві нові версії Watch S5: одна з них має прозорий корпус 24 сентября 2026
Xiaomi представила одразу дві нові версії Watch S5: одна з них має прозорий корпус
0.1
5.0
