Почему опасно откладывать сон и не досыпать
31 октября 2014
Последние несколько десятилетий нам катастрофически не хватает времени на сон. Стоит ли продолжать не обращать внимание на постоянное недосыпание?
Просыпаясь утром, ты ощущаешь себя достаточно бодрой? Не корми свой организм обещаниями: "Ничего дорогой, зато на выходжных отоспишься!"
Американские ученые доказали: при столь небрежном отношении ко сну даже суббота и воскресенье, проведенные исключительно в постели не способны компенсировать недосыпание в течении недели.
Постарайся ежедневно ложиться спать хотя бы на полчаса раньше - и наследующий день ты будешь чувствовать себя вполне отдохнувшей.
Известно, что многолетнее недосыпание приводит к нарушению механизма восстановления нервной системы во время сна. Организм попросту теряет навыки восполнения сил за ночь, в результате снижаются работоспособность и концентрация внимания.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Вчені: веганство може уповільнити старіння всього за місяць 30 августа 2026
Дослідження німецьких вчених показало — одного місяця на веганській дієті достатньо, щоб біологічне старіння сповільнилося. Виявляється, що відмова від м’яса та інших продуктів тваринного походження вже через чотири тижні призводить до змін у роботі тих генів, які відповідають за обмін речовин, імун...
Кайлі Міноуг відверто розповіла про славу, музику та повернення додому 30 августа 2026
«Якби могла, я була б невидимою»: Кайлі Міноуг відверто розповіла про славу, музику та повернення додому
Виїхав на місце нічного ворожого обстрілу: на Київщині загинув голова Дмитрівської громади Тарас Дідич 30 августа 2026
Виїхав на місце нічного ворожого обстрілу: на Київщині загинув голова Дмитрівської громади Тарас Дідич. Фото Вічна пам'ять жертві російського терору
5.0