Почему опасно откладывать сон и не досыпать
31 октября 2014
Последние несколько десятилетий нам катастрофически не хватает времени на сон. Стоит ли продолжать не обращать внимание на постоянное недосыпание?
Просыпаясь утром, ты ощущаешь себя достаточно бодрой? Не корми свой организм обещаниями: "Ничего дорогой, зато на выходжных отоспишься!"
Американские ученые доказали: при столь небрежном отношении ко сну даже суббота и воскресенье, проведенные исключительно в постели не способны компенсировать недосыпание в течении недели.
Постарайся ежедневно ложиться спать хотя бы на полчаса раньше - и наследующий день ты будешь чувствовать себя вполне отдохнувшей.
Известно, что многолетнее недосыпание приводит к нарушению механизма восстановления нервной системы во время сна. Организм попросту теряет навыки восполнения сил за ночь, в результате снижаются работоспособность и концентрация внимания.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Ще одна голлівудська зірка планує втекти зі США через Трампа та готує "помсту" американцям 26 января 2026
"Я впихатиму фільми їм у горлянку". Ще одна голлівудська зірка планує втекти зі США через Трампа та готує "помсту" американцям Вона не може вільно працювати у Штатах
У Києві таксист зламав щелепу пасажирці через забруднений салон 26 января 2026
У Києві таксист зламав щелепу пасажирці через забруднений салон. Подробиці справи та фото Обвинувачуваному загрожує до трьох років позбавлення волі
Премʼєр Вірменії Пашинян створив власний музичний гурт 26 января 2026
Нікол Пашинян оголосив про створення музичного колективу та анонсував його перший виступ у Єревані.
4.1
1.6