Почему смех это идеальное лекарство

Сегодня ученые-специалисты в результате многочисленных исследований выяснили, что любой человек начинает смеяться с возраста двух месяцев и к шести годам достигает максимального пика смешливости. Люди, становясь старше, значительно реже смеются, что не лучшим образом сказывается на их здоровье, так как смех оказывает благотворное влияние на весь организм человека. Он оказывает полезное воздействие на сердечно-сосудистую систему человека, улучшает обмен веществ в организме, значительно снижает восприимчивость к любой боли, выступая в роли естественного обезболивающего средства, стимулирует укреплению иммунитета.

Также смех значительно способствует естественному очищению организма. В частности, когда человек смеется, он напрягает мышцы живота, а за ними напрягаются и мышцы гладкой мускулатуры кишечника, значительно улучшая данным действием его функционирование и способствуя выхода из него всевозможных шлаков и токсинов.

В результате человек, который регулярно смеется, получает определенную кишечную гимнастику. Частый смех весьма полезен для дыхательных путей, так как динамика дыхания у человека в период смеха значительно отличается от обычного спокойного состояния, т.е. вдох будет длинный и глубокий, а выдох – интенсивный и короткий. Вследствие данного “смешного” тренинга легкие смеющегося человека освобождаются полностью от воздуха, а газообмен в них становится более быстрым.

Вообще, ученые – специалисты рекомендуют ежедневно смеяться не менее 20 минут в день, так как смех значительно укрепляет иммунитет, вызывает выплеск допамина и адреналина, стимулируя механизм освобождения природных наркотиков в человеческом организме (энкефалина и эндорфина). Люди, которые постоянно смеются, имеют позитивный настрой и обладают огромными возможностями в отношениях с окружающими и в своей профессиональной деятельности. Также нужно отметить, что в процессе смеха происходит значительное расслабление мышц тела человека, усиливается приток крови к мозгу и, соответственно, клетки серого вещества лучше снабжается кислородом, способствуя улучшению умственной деятельности. Согласитесь, очень приятно, находясь в компании близких(столь же позитивных, как и вы сами), устроиться на мягком диванчике и от души похохотать вместе.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua