Почему снятся сны и можно ли ими управлять?

Физиология процесса возникновения сновидений активно изучается. Ученые определили, что центр возникновения сновидений находится в задней, самой примитивной части мозга, а ряд других областей в это время не активен. Отключена и область, отвечающая за совесть: именно она сличает изображения с картиной мира, и говорит: это правильно, а это - нет. Но что же происходит, пока она не работает?

Во время сна активно миндалевидное тело, отвечающее за формирование страха и эмоций. Таким образом, мозг не может проанализировать информацию и подсказать нам рациональное решение. Это объясняет яркость и необычность переживаний: увидев во сне воду, мы можем беспричинно испугаться или испытать счастье, а уже после пробуждения попытаемся придать этому какой-либо смысл.

Стоит также упомянуть так называемые осознанные сновидения, где человек может управлять своими действиями. Недавно это явление получило статус научного факта. Ученые из немецкого института Макса Планка в ходе эксперимента установили, что осознанные сновидения реальны, и их возможно воспроизвести. Как они этого добились?

Испытуемому перед сном говорили, что он должен будет сжать сначала одну, потом другую руку в кулак. Теперь вспомним, что во сне никаких осознанных движений быть не может, иначе спящий человек мог бы принести себе увечья. Но наблюдение показало, что его мозг все-таки отдал приказ сжать ладони. Иначе говоря, сознание испытуемого работало даже во время сна.

Вывод прост: все сюжеты наших снов основаны на психических и физических факторах, действующих на человека в течение не только минувшего дня, но и всей жизни. Если вам снятся кошмары, не спешите паниковать, бежать к гадалке или верить сонникам в интернете. Вероятней всего ваша нервная система просто перегружена стрессами, либо в работе внутренних органов произошел сбой. Позаботьтесь о своем здоровье, и мозг ответит вам самыми прекрасными сновидениями.