3 июня 2015
Иногда совсем не получается похудеть, даже придерживаясь принципов здорового питания и регулярных тренировок, которые вы подбираете себе по желанию. Необходимо учитывать тип вашей фигуры, чтобы добиться результата.
Телосложение – очень важный фактор при выборе стиля жизни.
Например, обладая бедрами и плечами одинаковой ширины, ваше тело подвержено риску накапливать лишние килограммы в одной зоне, или же, распределяя их равномерно. Главный принцип вашего питания – регулярность. Выбирайте дробное питание, а среди физических нагрузок обращайте внимание на ходьбу, бег, плавание, велосипед.
Женственная фигура предполагает пышные бедра, грудь и тонкую талию. Такая фигура чаще всего сталкивается с проблемами в области бедер и живота. Если, вы обладаете таким типом фигуры, откажитесь от еды по вечерам, ешьте меньше жирной пищи и соли. Вашей идеальной тренировкой является теннис, аквааэробика, латиноамериканские танцы, велотренажер.
Третий тип фигуры отличается стройной талией и бедрами, однако, широкими плечами.
У женщин с таким телом часто преобладает большая грудь, полные руки. Исключите перекусы, старайтесь внимательно жевать пищу, пейте много воды перед едой.
Ваши виды нагрузок: теннис, бег, пилатес.
Прямые линии плеч и широкие бедра предполагают возможность жировых отложений на спине, руках, животе на плечах.
Откажите себе в сладком и жирном, избегайте углеводов. Тренируясь, обращайте внимание на упражнения для пресса и ног.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Литва через небезпеку дронів посилить ППО на кордоні з Білоруссю 29 июля 2025
Військове командування країни планує прискорити закупівлі радарів ближньої дії та іншого обладнання.
Експерт розповів про загрозу дронів наступних років 28 июля 2025
Експерт розповів про загрозу дронів наступних років
У Білий дім викликали саперів через підозрілий пакет 28 июля 2025
Зловмисника затримали і доставили до лікарні для медичного огляду. Чоловіку висунуть звинувачення, за незаконне проникнення.