Похудение без проблем: 5 рецептов полезных перекусов

11 марта 2016

Полезные перекусы – это находка для тех, кто пытается быстро похудеть и заботится о том, чтобы фигура сохраняла идеальные пропорции. Диетологи всего мира обозначили, что перекусы крайне важны для хорошего самочувствия, здоровья и красоты.

Таким образом, вы сообщаете своему организму, что не планируете морить его голодом, и поэтому у него совершенно нет причин в панике накапливать лишний жир.

Предлагаем 5 полезных перекусов для быстрого похудения и идеальной фигуры.

Тост с авокадо

Отличный вкусовой тандем – полезный овощ и ароматный хлеб. На слегка подсушенный черный цельнозерновой хлеб или хлебцы намажьте пюре из взбитого блендером свежего авокадо, сверху немного посыпьте солью и своими любимыми специями и травами, например, прованскими. Дополнит вкус кружечек огурца или помидор черри.

Салат "Капрезе"

Классический итальянский рецепт салата "Каперезе" – проще не бывает. Просто нарежьте кружочками томаты и сыр "Моцарелла", затем выложите ингредиенты на блюдо, чередуя, добавьте зелень. Сбрызните оливковым маслом, посыпьте травами – легкий и простой перекус для идеальной фигуры, готов.

Овощные палочки

Например, палочки сельдерея и хрустящей морковки в сочетании с домашним соусом – хороший вариант для тех, кто хочет быстро похудеть и держать себя в форме.

Соус можно приготовить любой. Как вариант, возьмите 300 миллилитров греческого натурального йогурта, пару зубчиков раздавленного чеснока, ложку лимонного сока, перец, соль и 50 граммов сыра.

Ореховое молоко

Ореховое молоко легко приготовить в домашних условиях: смешайте замоченный на ночь миндаль с небольшим количеством воды, а потом добавьте то, что нравится. Например, бананы, курагу, финики.

Такой напиток не содержит лактозы, в отличии от обычного молока, а значит, он легче усваивается организмом и способствует быстрому похудению.

Сухофрукты

Это не замена свежим фруктам, а хорошее решение для тех, кто хочет чего-то сладенького. Если приготовить микс из чернослива, ароматной кураги, кешью, миндаля и грецкого ореха, поместить его в небольшой пакетик, то можно не бояться внезапного чувства голода где угодно.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

ТОП-10 душераздирающих историй о домашних животных, переживших стихийные бедствия (ФОТО) 19 сентября 2019

В конце каждого стихийного бедствия – будь то наводнение, землетрясение, цунами, пожар или торнадо – местным приютам приходится собирать брошенных домашних животных и пытаться воссоединить их с владельцами. Многие домашние животные остаются невостребованными, а в других случаях люди узнают, что их питомцев больше нет в живых.

Huawei показала самый быстрый искусственный интеллект 19 сентября 2019

Искусственный интеллект могут использовать разработчики приложений

Страстный поцелуй звезды "Зачарованных" с девушкой попал в сеть: фото 19 сентября 2019

Голливудская актриса Роуз МакГоуэн была замечена папарацци

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Фокстрот 0.3
Фокстрот

Отзывов: 1

Irseni 4.8
Irseni

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое