Похудение без проблем: 5 рецептов полезных перекусов
11 марта 2016
Полезные перекусы – это находка для тех, кто пытается быстро похудеть и заботится о том, чтобы фигура сохраняла идеальные пропорции. Диетологи всего мира обозначили, что перекусы крайне важны для хорошего самочувствия, здоровья и красоты.
Таким образом, вы сообщаете своему организму, что не планируете морить его голодом, и поэтому у него совершенно нет причин в панике накапливать лишний жир.
Предлагаем 5 полезных перекусов для быстрого похудения и идеальной фигуры.
Тост с авокадо
Отличный вкусовой тандем – полезный овощ и ароматный хлеб. На слегка подсушенный черный цельнозерновой хлеб или хлебцы намажьте пюре из взбитого блендером свежего авокадо, сверху немного посыпьте солью и своими любимыми специями и травами, например, прованскими. Дополнит вкус кружечек огурца или помидор черри.
Салат "Капрезе"
Классический итальянский рецепт салата "Каперезе" – проще не бывает. Просто нарежьте кружочками томаты и сыр "Моцарелла", затем выложите ингредиенты на блюдо, чередуя, добавьте зелень. Сбрызните оливковым маслом, посыпьте травами – легкий и простой перекус для идеальной фигуры, готов.
Овощные палочки
Например, палочки сельдерея и хрустящей морковки в сочетании с домашним соусом – хороший вариант для тех, кто хочет быстро похудеть и держать себя в форме.
Соус можно приготовить любой. Как вариант, возьмите 300 миллилитров греческого натурального йогурта, пару зубчиков раздавленного чеснока, ложку лимонного сока, перец, соль и 50 граммов сыра.
Ореховое молоко
Ореховое молоко легко приготовить в домашних условиях: смешайте замоченный на ночь миндаль с небольшим количеством воды, а потом добавьте то, что нравится. Например, бананы, курагу, финики.
Такой напиток не содержит лактозы, в отличии от обычного молока, а значит, он легче усваивается организмом и способствует быстрому похудению.
Сухофрукты
Это не замена свежим фруктам, а хорошее решение для тех, кто хочет чего-то сладенького. Если приготовить микс из чернослива, ароматной кураги, кешью, миндаля и грецкого ореха, поместить его в небольшой пакетик, то можно не бояться внезапного чувства голода где угодно.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Cadillac обіцяє повну автономію авто: без рук і погляду на дорогу 23 октября 2025
Класифікація систем активної допомоги водію за версією SAE передбачає п’ять рівнів автопілота (за винятком нульового), і на перших трьох з них водію принаймні потрібно стежити за дорогою, а частіше за все й триматися за кермо. GM обіцяє, що флагманський позашляховик Cadillac IQ до 2028 року дозволить водію не лише не брати участь у процесі керування автомобілем, але й не дивитися при цьому на дорогу.
Репяхова зізналася, що пів року собі не подобалася 23 октября 2025
Дружина співака Віктора Павліка, блогерка Катерина Репяхова нарешті задоволена своїм відображенням у дзеркалі.
Як обрати навушники до гаджетів Apple? 23 октября 2025
Якщо ви є щасливим власником iPhone чи iPad, вам неодмінно знадобляться навушники, які теж мають належати до сімейства Apple – це серія Apple airpods
5.0
