Похудение без проблем: 5 рецептов полезных перекусов
11 марта 2016
Полезные перекусы – это находка для тех, кто пытается быстро похудеть и заботится о том, чтобы фигура сохраняла идеальные пропорции. Диетологи всего мира обозначили, что перекусы крайне важны для хорошего самочувствия, здоровья и красоты.
Таким образом, вы сообщаете своему организму, что не планируете морить его голодом, и поэтому у него совершенно нет причин в панике накапливать лишний жир.
Предлагаем 5 полезных перекусов для быстрого похудения и идеальной фигуры.
Тост с авокадо
Отличный вкусовой тандем – полезный овощ и ароматный хлеб. На слегка подсушенный черный цельнозерновой хлеб или хлебцы намажьте пюре из взбитого блендером свежего авокадо, сверху немного посыпьте солью и своими любимыми специями и травами, например, прованскими. Дополнит вкус кружечек огурца или помидор черри.
Салат "Капрезе"
Классический итальянский рецепт салата "Каперезе" – проще не бывает. Просто нарежьте кружочками томаты и сыр "Моцарелла", затем выложите ингредиенты на блюдо, чередуя, добавьте зелень. Сбрызните оливковым маслом, посыпьте травами – легкий и простой перекус для идеальной фигуры, готов.
Овощные палочки
Например, палочки сельдерея и хрустящей морковки в сочетании с домашним соусом – хороший вариант для тех, кто хочет быстро похудеть и держать себя в форме.
Соус можно приготовить любой. Как вариант, возьмите 300 миллилитров греческого натурального йогурта, пару зубчиков раздавленного чеснока, ложку лимонного сока, перец, соль и 50 граммов сыра.
Ореховое молоко
Ореховое молоко легко приготовить в домашних условиях: смешайте замоченный на ночь миндаль с небольшим количеством воды, а потом добавьте то, что нравится. Например, бананы, курагу, финики.
Такой напиток не содержит лактозы, в отличии от обычного молока, а значит, он легче усваивается организмом и способствует быстрому похудению.
Сухофрукты
Это не замена свежим фруктам, а хорошее решение для тех, кто хочет чего-то сладенького. Если приготовить микс из чернослива, ароматной кураги, кешью, миндаля и грецкого ореха, поместить его в небольшой пакетик, то можно не бояться внезапного чувства голода где угодно.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Білому домі повісили фото Трампа з Путіним 28 января 2026
Поява цього знімка в офіційних приміщеннях вочевидь підкреслює прагнення адміністрації Трампа продемонструвати прогрес у налагодженні прямих контактів із Кремлем.
Китай забрав останніх панд із Японії: завершилася 50-річна епоха 28 января 2026
Близнюки-панди Сяо Сяо та Лей Лей залишили токійський зоопарк Уено й повернулися до Китаю. Японія вперше за понад пів століття залишилася без жодної панди.
Європа виступила з попередженням тіньовому флоту РФ 28 января 2026
Танкери можуть ходити лише під прапором однієї держави та повинні мати дійсні документи щодо безпеки та страхування, інакше країни можуть посилити свої можливості щодо втручання в діяльність таких суден.
5.0
