5 февраля 2016
Диетологи, пропагандирующие диету пещерного человека, или палеодиету, утверждают, что клинические испытания доказывают ее пользу.
В арсенале сторонников этого режима питания есть результаты исследований по определенным аспектам палеодиеты. Хотя они не могут доказать ее однозначную пользу, они все же показали, что рацион с высоким содержанием постных протеинов и клетчатки помогает сбросить вес, а также контролировать уровень сахара в крови.
Обзор, опубликованный в 2015 году, показал, что диета пещерного человека может быть приемлемым «противоядием» от нездоровой западной диеты с ее обилием переработанных продуктов, транс-жиров и сахара. Также одно небольшое исследование подтвердило, что «палео-режим» помогает сбросит вес.
Другие эксперты считают, что палеодиета потенциально вредна: она исключает из рациона все злаки, молочные продукты и некоторые полезные жиры. Это хоть и приводит к потере веса, но все же считается достаточно жестким режимом, который не следует растягивать на долгий срок из-за риска развития дефицита ценных нутриентов.
Но поскольку палеодиета выводит из рациона натрий (соль) и рафинированные продукты, можно однозначно утверждать, что этот режим питания будет полезен для людей с гипертонией и повышенным артериальным давлением, а также для тех, кто имеет наследственную предрасположенность к подобным проблемам.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Вчені пообіцяли Путіну запасні органи з генномодифікованих свиней - ЗМІ 30 мая 2026
Друг глави Кремля очільник Курчатівського інституту Михайло Ковальчук анонсував "ремонт" органів і "заміну" частин тіла.
У США автобус протаранив шість машин: п'ять загиблих і 30 потерпілих 30 мая 2026
Автобус не зміг вчасно сповільнитися на автобані і зіткнувся з шістьма транспортними засобами.
Фінляндія надасть Україні допомогу на 128 млн євро 30 мая 2026
Вартість обладнання становить приблизно 128 млн євро. Загалом Фінляндія вже поставила Україні оборонного обладнання на суму 3,4 млрд євро.