Восемь полезных свойств семян конопли

25 июня 2018

За последние пару лет конопля превратилась в настоящий суперфуд. Ее семена добавляют в салаты, закуски, смузи, десерты и супы. Конопля обогащает эти блюда и напитки витаминами, минералами, аминокислотами, антиоксидантами и другими питательными веществами.

И речь сейчас не про ту коноплю, которую употребляют на вечеринках. Существует несколько видов конопли — все вышеперечисленное относится к растению, которое выращивают для кулинарных целей. Семена конопли можно найти в крупных супермаркетах или в интернет-магазинах здорового питания.

Поговорим подробнее о семенах конопли и их полезном составе. Аргументы в пользу этого продукта убедят вас включить этот продукт в свой регулярный рацион

Укрепляет иммунитет

Конопля отличается богатым составом: в ней содержатся витамины группы В, С, Е, полезные жирные кислоты омега-3, белки, калий, магний, фосфор, кальций, железо, цинк, натрий, марганец, хлорофилл и аминокислоты. Все эти вещества самым благоприятным образом влияют на организм человека и повышают его защитные силы, то есть укрепляют иммунитет и его способность противостоять вирусам, бактериям и инфекциям.

А еще в семенах конопли содержится аминокислота лизин, недостаток которой как раз и приводит к иммунодефицитному состоянию.

Заряжает энергией

Семена конопли — ценный источник полезных жирных кислот и белков. Попадая в организм, эти вещества преобразуются в энергию, а не в лишние калории и сантиметры на талии. Это одна из причин, почему семена конопли так популярны среди сторонников здорового образа жизни и спортсменов.

Если вы хотите чувствовать прилив бодрости, обязательно включите семена конопли в свой ежедневный рацион. Всего горсть этого продукта подарит вам заряд энергии на несколько часов.

Укрепляет сердце и сосуды

Семена конопли позитивно влияют на сердечно-сосудистую систему. Во-первых, это ценный источник полезных жирных кислот омега-3, которые сами по себе очень полезны для сердца и сосудов. Они стимулируют сердечную мышцу и благоприятно влияют на процессы кроветворения в организме. Во-вторых, вещества, содержащиеся в семенах конопли, понижают уровень вредного холестерина в крови и препятствуют возникновению бляшек на стенках сосудов, что снижает риск инфарктов, инсультов и ишемической болезни сердца.

Нормализует давление

Повышенное давление доставляет немало хлопот в повседневной жизни. Чтобы его нормализовать, необходимо вести здоровый образ жизни, заниматься спортом и скорректировать свой рацион. Семена конопли входят в список продуктов, которые нормализуют давление. В некоторых странах этот продукт даже включили в официальную схему лечения повышенного давления. Чтобы ощутить позитивный эффект на себе, добавляйте горсть семян конопли в утреннюю кашу или в смузи.

Улучшает гормональный фон

Семена конопли благоприятно влияют на гормональный фон представительниц прекрасного пола. Все дело в одной из разновидностей полезных жирных кислот — гамма-линоленовой кислоты, которая относится к группе омега-6. Ученые провели исследование, результаты которого показали, что ежедневное употребление таких кислот девушками снимало симптомы предменструального синдрома.

Участвует в строительстве мышц

Мало кто знает, но в семенах конопли содержится большое количество белков, то есть протеина, принимающего участие в строительстве мышц. В семенах конопли содержится 25% протеина. Из двух столовых ложек семян конопли вы получите целых 11 граммов белка. Такие растительные белки отличаются качественным составом и прекрасно усваиваются организмом.

Поднимает настроение

Это совсем не то, о чем вы подумали: дело вовсе не в увеселительных свойствах отдельных видов конопли. Богатый поливитаминный состав благоприятно влияет на нервную систему человека, избавляет от хронической усталости и депрессии. В результате настроение поднимается, и от плохого настроения не остается и следа. Сон также становится крепче.

Активирует работу мозга

Конопля активирует умственную деятельность. Если вы постоянно заняты интеллектуальным трудом, обязательно включите в свой рацион семена конопли. В их составе присутствует суточная норма многих витаминов и минералов, а также все 18 незаменимых для здоровья аминокислот. Отличный повод начинать свой день с блюда или напитка, в состав которого входят семена конопли.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Ізраїль мобілізує ультраортодоксальних студентів 7 июля 2025

Військова служба в Ізраїлі обов’язкова для більшості євреїв із 18 років і триває від 24 до 32 місяців, із подальшою резервною службою.

ChatGPT впорався з управлінням космічним кораблем, але поки що лише в симуляції 7 июля 2025

ChatGPT впорався з управлінням космічним кораблем, але поки що лише в симуляції

Вершниця Репяхова попозувала для фотосесії, що планувалася не для неї 7 июля 2025

Дружина співака Віктора Павліка, блогерка Катерина Репяхова поділилася в Instagram своїм новим фотосетом, який відбувся зовсім не за планом. Зі слів молодиці, його головним героєм мав стати їхній із чоловіком син Михайло, але щось пішло не так.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Викна олта 0.3
Викна олта

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше