Полезный перекус: цельнозерновые маффины с кабачками

9 июня 2018

Готовим несладкие диетические кексы 

Эти кексы готовятся из цельнозерновой муки и обезжиренного молока. Кроме этого, в состав теста не входит масло, что делает маффины безопасными для фигуры.

Кабачковые маффины из цельнозерновой муки

Ингредиенты:

  • 200 г кабачков
  • 1 большое куриное яйцо
  • 100 мл молока жирностью 1%
  • 180 г цельнозерновой муки
  • 1.5 ч.л. разрыхлителя
  • щепотка соли
  • оливковое масло

Рецепт приготовления:

  1. Разогреть духовку до 180 С. Застелить формы для маффинов бумажными вкладышами и слегка смазать оливковым маслом.
  2. В миске смешать цельнозерновую муку, соль и разрыхлитель. 
  3. Кабачок натереть на терке, добавить в мучную смесью вместе с молоком и взбитым вилкой яйцом. Перемешать венчиком.
  4. Наполнить формы для кексов на 3/4 объема. Отправить в духовку и выпекать около 25 минут.
  5. Готовность проверить зубочисткой. Перед подачей кексы остудить.  

СЕГОДНЯ.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Шизофрению связали с нехваткой витамина D 10 декабря 2018

Нехватка витамина D в крови при рождении связана с повышенным риском развития шизофрении в более взрослой жизни, - к такому заключению пришли ученые из Дании.

Сколько хлеба нужно съедать в день? 9 декабря 2018

Хлеб – продукт, богатый на углеводы и калории. В особенности, изготовленный из белой пшеничной муки, лишенной грубых волокон. 

Медики опровергли миф о пользе йогуртов 9 декабря 2018

Эксперты рассказали, на что нужно обращать внимание при выборе йогурта в магазине

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Brocard 0.1
Brocard

Отзывов: 1

Свит Хоум 0.3
Свит Хоум

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое