6 порад, як впоратися з набряком на ногах після пологів
6 мая 2026
Набряки на ногах після пологів цілком можливі, але їх можна позбутися.
2. Правильно підібрана компресія. Лікувальний трикотаж 1 або 2 класи компресії.
3. Положення "ноги вище за серце" — під час відпочинку та сну підкладайте валик під стопи (на 15–20°).
4. Контрастний душ для стоп (тільки якщо немає ознак тромбофлебіту) покращує тонус судин.
5. Питний режим — достатня кількість води (2–2,5 л на добу, якщо немає проблем із нирками та артеріальним тиском) допомагає "розріджувати" кров природним шляхом.
6. Нутритивна підтримка - продукти або добавки з калієм, магнієм, кальцієм, а також Омега-3 (після консультації з лікарем та з урахуванням лактації).
Хочеш дізнатися більше — читай відгуки
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Названі кращі продукти для розуму 11 июля 2026
У літньому віці мозок людини особливо вразливий перед віковими процесами. Але до цього можна підготуватися,…
Епатажна зірка українського ТБ Вольнова, яку не пускають в ефір через російську мову, вийшла в світ після першої пластичної операції Лише нещодавно вона наважилася на перше хірургічне втручання на обличчі
Названа оптимальна швидкість ходьби для довголіття 11 июля 2026
Вже не секрет, що швидка ходьба безпосередньо пов’язана з більш довгим життям. Однак вчені стверджують,…
4.1
0.3