6 порад, як впоратися з набряком на ногах після пологів
6 мая 2026
Набряки на ногах після пологів цілком можливі, але їх можна позбутися.
2. Правильно підібрана компресія. Лікувальний трикотаж 1 або 2 класи компресії.
3. Положення "ноги вище за серце" — під час відпочинку та сну підкладайте валик під стопи (на 15–20°).
4. Контрастний душ для стоп (тільки якщо немає ознак тромбофлебіту) покращує тонус судин.
5. Питний режим — достатня кількість води (2–2,5 л на добу, якщо немає проблем із нирками та артеріальним тиском) допомагає "розріджувати" кров природним шляхом.
6. Нутритивна підтримка - продукти або добавки з калієм, магнієм, кальцієм, а також Омега-3 (після консультації з лікарем та з урахуванням лактації).
Хочеш дізнатися більше — читай відгуки
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Легендарна Ліна Костенко дала неоднозначну оцінку роману "Я бачу, вас цікавить пітьма": як відреагував автор 29 мая 2026
Легендарна Ліна Костенко дала неоднозначну оцінку роману "Я бачу, вас цікавить пітьма": як відреагував автор, який був поряд
"Заощадлива" зірка кіно Дарʼя Петрожицька розповіла про своє скромне життя в Києві 29 мая 2026
"На що ви витрачаєте $10 тисяч на місяць?" "Заощадлива" зірка кіно Дарʼя Петрожицька розповіла про своє скромне життя в Києві Звичку економити їй прищепив батько
Гастрономічний гороскоп: які роли підходять вашому знаку зодіаку 29 мая 2026
Ви коли-небудь задумувалися, чому одні люди обожнюють гострі «спайсі», а інші готові все життя їсти лише ніжну «Філадельфію»?
4.9