6 порад, як впоратися з набряком на ногах після пологів
6 мая 2026
Набряки на ногах після пологів цілком можливі, але їх можна позбутися.
2. Правильно підібрана компресія. Лікувальний трикотаж 1 або 2 класи компресії.
3. Положення "ноги вище за серце" — під час відпочинку та сну підкладайте валик під стопи (на 15–20°).
4. Контрастний душ для стоп (тільки якщо немає ознак тромбофлебіту) покращує тонус судин.
5. Питний режим — достатня кількість води (2–2,5 л на добу, якщо немає проблем із нирками та артеріальним тиском) допомагає "розріджувати" кров природним шляхом.
6. Нутритивна підтримка - продукти або добавки з калієм, магнієм, кальцієм, а також Омега-3 (після консультації з лікарем та з урахуванням лактації).
Хочеш дізнатися більше — читай відгуки
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Діабет фатально впливає на тривалість життя – 96% ризикують ранньою смертю 22 сентября 2026
Останні дослідження наголошують на важливості підвищення поінформованості не лише про підвищений ризик ранньої смерті, а…
Стало відомо, чи можна без зусиль зменшити обсяг талії 21 сентября 2026
Тонка талія – це не лише красиво. Це ще показник здоров’я! Хірург-онколог розповіла, як зменшити…
Найбільше постраждали два райони: у КОВА розповіли про наслідки російської атаки на Київщину 21 сентября 2026
Найбільше постраждали два райони: у КОВА розповіли про наслідки російської атаки на Київщину. Фото Мешканців регіону закликали не ігнорувати повітряну тривогу
4.7
0.4
