Постпраздничная очистка: возьмите на заметку

Праздники – тяжелое время для организма. Бесконечные застолья, много жирной пищи, сладостей и алкоголя могут нанести серьезный удар по здоровью.

Дело в том, что после праздников в организме неизбежно накапливаются токсины, которые мешают правильному пищеварению.

Чтобы вывести токсины и быстро вернуться к комфортному состоянию, необходимо следовать некоторым простым рекомендациям диетологов.

Травяные чаи

Прекрасный способ очистить организм – это потребление травяных чаев, которые не содержат кофеина. Это может быть отвар мяты перечной, ромашки или лемонграсса.

Мята давно известна своими полезными свойствами, это отличное средство для облегчения пищеварения, которое широко используется во многих странах. Так в Турции, например, после сытного обеда выпивают стакан айрана со щепоткой мяты, что помогает процессу переваривания пищи.

Ромашка ценится за противовоспалительный эффект. Кроме того, она помогает снять стресс и облегчает дискомфорт в желудочно-кишечном тракте.

Свежевыжатые соки

Другой хороший способ очистить организм — соки из зеленых овощей и фруктов. Они быстро и эффективно выводят токсины из организма и насыщают его полезными витаминами и микроэлементами.

Самой эффективной является смесь соков сельдерея и зеленого яблока. Выпив один стакан такого напитка, можно сразу же почувствовать облегчение. Он не только мягко и эффективно очищает организм, но и прекрасно освежает.

А если добавить в такой сок немного имбиря, то можно получить еще и жиросжигающий эффект.

Натуральные энзимы

Чтобы ускорить вывод токсинов из организма и наладить пищеварение, нужно употреблять натуральные энзимы. Самые эффективные из них содержатся в ананасе и папайе.

Поэтому соки из данных фруктов очень полезны даже при серьезных расстройствах пищеварения. Они помогают организму быстро наладить правильную работу.

Лимонная вода

Как ни странно, но такой простой напиток, как вода с лимоном, является одним из самых эффективных способов очистки организма. Лимонная вода не только облегчает пищеварение, но и очищает печень, а также нормализует выделение желудочного сока.

Для ее приготовления необходимо отжать сок половины лимона в стакан теплой воды. Напиток стоит принимать натощак.

Кроме всего прочего, он оказывает и тонизирующий эффект, что очень помогает и в тех случаях, когда организм ослаблен и обезвожен после большого количества алкоголя.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua