Поздние ужины признали безопасными для здоровья 

23 января 2019

Время ужина на него не влияло.

Известное правило «не есть за два часа до сна» не имеет под собой оснований, выяснили японские ученые.

Считается, что поздние ужины вредят здоровью - уровень сахара не успевает нормализоваться до того, как человек ляжет в постель.

Представители Университета Окаямы провели масштабное исследование с участием 1 573 добровольцев. В течение нескольких лет они отчитывались в своем каждодневном режиме и регулярно сдавали анализы крови

Большинство участников выдерживали двухчасовой перерыв между едой и сном, но 16% мужчин и 8% женщин этого не делали.

Результаты анализов показали, что у всех людей, вне зависимости от их графика, уровень сахара был примерно одинаков. Время ужина на него не влияло, в отличие от других факторов: веса, кровяного давления, физических упражнений, вредных привычек.

Авторы исследования отметили, что при здоровом образе жизни время последнего приема пищи никак не повлияет на самочувствие.

Ранее немецкие ученые выяснили, что отказ от завтрака может привести к серьезным проблемам со здоровьем - такой рацион на 55% повышает вероятность диабета.

Hronika.info

Хочешь узнать больше - читай отзывы

 

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Пентагон хоче від союзників пояснень щодо можливої війни за Тайвань - ЗМІ 14 июля 2025

У Міноборони США хочуть знати, яку роль відіграватимуть Японія і Австралія, якщо Китай нападе на Тайвань.

Літак із Мексики до Британії екстрено сів у США через двох пасажирів 14 июля 2025

Усі 267 пасажирів були змушені провести ніч на землі, і змогли вилетіти тільки о 15:00 наступного дня.

Макрон відреагував на рішення Трампа щодо 30% мита для ЄС 14 июля 2025

Французький лідер нагадав, що заяві про запровадження мит з боку США передували тижні інтенсивних переговорів між Вашингтоном та Єврокомісією.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

al wisam  
al wisam

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше