Поздний ужин — разбитость наутро
11 марта 2016
Порой сумасшедший рабочий день заканчивается тем, что поужинать удается, когда все домочадцы уже мирно посапывают в постели. Есть глубокой ночью само по себе вредно для организма.
Однако если вы при этом еще налегаете на "неправильные" продукты, то усталость и упадок сил с утра гарантированы. В первую очередь этим грозит тяжелая пища, например, мясо, яйца, молочные продукты.
«С такой едой нужно постараться расправиться как минимум за два часа до сна. Иначе пища в желудке не успеет перевариться, что чревато желудочно-пищеводным рефлюксом», - говорит доктор Лайла Блейк-Гамбс из Центра интегративной медицины в клинике Кливленда. Так на медицинском языке называется нарушение работы клапана, разделяющего пищевод и желудок, что приводит к попаданию кислого желудочного сока в пищевод.
Совет: если уж пришлось ужинать поздно, ваше спасение - фрукты, овощи и орехи.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Маямі розбився вантажний літак - є жертви 7 сентября 2026
Prime Air викотився за межі злітно-посадкової смуги і зіткнувся з кількома транспортними засобами на землі.
Біллі Айліш обрала для весілля брата сукню дизайнерки із Запоріжжя 7 сентября 2026
Не Dior і не Chanel: Біллі Айліш обрала для весілля брата сукню дизайнерки із Запоріжжя. Фото і ціна вбрання Цей бренд полюбляють американські зірки
В Європи з'явилася своя приватна ракета — Isar Aerospace з другого разу вивела Spectrum на орбіту 7 сентября 2026
Німецька приватна аерокосмічна компанія Isar Aerospace оголосила про успішний запуск своєї ракети-носія Spectrum легкого класу, ставши першою комерційною космічною компанією з Європи, яка успішно вивела супутники на орбіту. Більше того, вперше ракета, розроблена приватною компанією, досягла орбіти після пуску з території континентальної Європи. Запуск ракети був здійснений 5 вересня з космодрому Андойя на півночі Норвегії о 23:12 за московським часом.
0.2
4.9