Поздний ужин — разбитость наутро

11 марта 2016

Порой сумасшедший рабочий день заканчивается тем, что поужинать удается, когда все домочадцы уже мирно посапывают в постели. Есть глубокой ночью само по себе вредно для организма.

Однако если вы при этом еще налегаете на "неправильные" продукты, то усталость и упадок сил с утра гарантированы. В первую очередь этим грозит тяжелая пища, например, мясо, яйца, молочные продукты.

«С такой едой нужно постараться расправиться как минимум за два часа до сна. Иначе пища в желудке не успеет перевариться, что чревато желудочно-пищеводным рефлюксом», - говорит доктор Лайла Блейк-Гамбс из Центра интегративной медицины в клинике Кливленда. Так на медицинском языке называется нарушение работы клапана, разделяющего пищевод и желудок, что приводит к попаданию кислого желудочного сока в пищевод.

Совет: если уж пришлось ужинать поздно, ваше спасение - фрукты, овощи и орехи.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Польщу звільнили від зобов'язань приймати мігрантів 9 декабря 2025

Країна отримала виняток із зобов’язань щодо прийому мігрантів за європейським механізмом розподілу.

Комік Ткач розкрив секрет разючого схуднення своєї дружини 9 декабря 2025

Шоумен Юрій Ткач розповів, у який спосіб він позбавляється зайвих кілограмів, а ще розсекретив, як вдалося схуднути його дружині Вікторії, яка навесні вразила своєю трансформацією, показавшись у купальниках.

Вага 8,6 кг і вбудований "годинник": Wuque Studio показала преміум-клавіатуру за ціною крутого смартфона 9 декабря 2025

Вага 8,6 кг і вбудований "годинник": Wuque Studio показала преміум-клавіатуру за ціною крутого смартфона

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Бьютіфул Лайф 5.0
Бьютіфул Лайф

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше