Поздний ужин — разбитость наутро

11 марта 2016

Порой сумасшедший рабочий день заканчивается тем, что поужинать удается, когда все домочадцы уже мирно посапывают в постели. Есть глубокой ночью само по себе вредно для организма.

Однако если вы при этом еще налегаете на "неправильные" продукты, то усталость и упадок сил с утра гарантированы. В первую очередь этим грозит тяжелая пища, например, мясо, яйца, молочные продукты.

«С такой едой нужно постараться расправиться как минимум за два часа до сна. Иначе пища в желудке не успеет перевариться, что чревато желудочно-пищеводным рефлюксом», - говорит доктор Лайла Блейк-Гамбс из Центра интегративной медицины в клинике Кливленда. Так на медицинском языке называется нарушение работы клапана, разделяющего пищевод и желудок, что приводит к попаданию кислого желудочного сока в пищевод.

Совет: если уж пришлось ужинать поздно, ваше спасение - фрукты, овощи и орехи.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Кімната для валіз і власний кінотеатр: поплічник Кремля Стівен Сігал вирішив позбутися "палацу" на Рубльовці за $9 млн 29 января 2026

Кімната для валіз і власний кінотеатр: поплічник Кремля Стівен Сігал вирішив позбутися "палацу" на Рубльовці за $9 млн Нерухомість продають з меблями й ремонтом

Стали відомі несподівані факти про Опру Вінфрі, якій виповнилося 72 29 января 2026

Вагітність в 14, плутанина з іменем і 34 роки в статусі нареченої: маловідомі факти про Опру Вінфрі, якій виповнилося 72 Ведуча мала дуже складне дитинство

Росіяни атакували будинки в Кривому Розі: є потерпілі й жертва 29 января 2026

Рятувальники під час розчищення завалів виявили загиблу жінку похилого віку, повідомила місцева влада.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Орест 5.0
Орест

Отзывов: 1

Medosmotra.net 4.4
Medosmotra.net

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше