Поздний ужин — разбитость наутро
11 марта 2016
Порой сумасшедший рабочий день заканчивается тем, что поужинать удается, когда все домочадцы уже мирно посапывают в постели. Есть глубокой ночью само по себе вредно для организма.
Однако если вы при этом еще налегаете на "неправильные" продукты, то усталость и упадок сил с утра гарантированы. В первую очередь этим грозит тяжелая пища, например, мясо, яйца, молочные продукты.
«С такой едой нужно постараться расправиться как минимум за два часа до сна. Иначе пища в желудке не успеет перевариться, что чревато желудочно-пищеводным рефлюксом», - говорит доктор Лайла Блейк-Гамбс из Центра интегративной медицины в клинике Кливленда. Так на медицинском языке называется нарушение работы клапана, разделяющего пищевод и желудок, что приводит к попаданию кислого желудочного сока в пищевод.
Совет: если уж пришлось ужинать поздно, ваше спасение - фрукты, овощи и орехи.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Запущено найбільший у світі приватний лазер — він має наблизити епоху термояду 4 июня 2026
Стартап Xcimer Energy, що спеціалізується в галузі термоядерного синтезу, оголосив про запуск у Денвері (США) лазерної установки Phoenix, прототипу системи для тестування промислового застосування лазерного термоядерного синтезу для виробництва електроенергії в комерційних масштабах. За словами компанії, Phoenix є найбільшою у світі приватною установкою такого роду.
Дослідник безпеки Расмус Мурац виявив дві небезпечні вразливості в комп'ютерній колонці Creative Sound Blaster Katana V2X, які дозволяють віддалено завантажувати користувацьку прошивку через Bluetooth, а потім використовувати її як клавіатуру для введення будь-яких команд у ПК. Компанія Creative відмовилася визнати цю проблему і випускати виправлення не планує.
Microsoft планує «викликати залежність» користувачів від свого нового ШІ-помічника Scout 4 июня 2026
Згідно з внутрішніми стратегічними документами Microsoft, план зі створення щойно анонсованого персонального ШІ-помічника Scout полягає в тому, щоб «викликати у людей залежність» до інструмента, перш ніж впроваджувати додаткові функції. Процес передбачає три етапи — від викликаючого звикання додатку до агентної платформи.
5.0
0.3