Поздний ужин — разбитость наутро
11 марта 2016
Порой сумасшедший рабочий день заканчивается тем, что поужинать удается, когда все домочадцы уже мирно посапывают в постели. Есть глубокой ночью само по себе вредно для организма.
Однако если вы при этом еще налегаете на "неправильные" продукты, то усталость и упадок сил с утра гарантированы. В первую очередь этим грозит тяжелая пища, например, мясо, яйца, молочные продукты.
«С такой едой нужно постараться расправиться как минимум за два часа до сна. Иначе пища в желудке не успеет перевариться, что чревато желудочно-пищеводным рефлюксом», - говорит доктор Лайла Блейк-Гамбс из Центра интегративной медицины в клинике Кливленда. Так на медицинском языке называется нарушение работы клапана, разделяющего пищевод и желудок, что приводит к попаданию кислого желудочного сока в пищевод.
Совет: если уж пришлось ужинать поздно, ваше спасение - фрукты, овощи и орехи.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Рідкісну картину Рубенса з паризького особняка продали за €2,3 мільйона 2 декабря 2025
У Версалі з аукціону пішов унікальний твір Пітера Пауля Рубенса - Христос на хресті, який випадково знайшли лише кілька місяців тому.
Як прикрасити десерти на свято? 2 декабря 2025
Є господарки, які вміють створювати не просто тортики та тістечка, а просто кондитерські шедеври! Але це вже високе мистецтво, яке, на превеликий жаль, не під силу кожному
Україна просить до кінця року €1 млрд на американську зброю - ЗМІ 2 декабря 2025
Частина європейських партнерів не поспішає виділяти гроші через програму PURL на тлі неоднозначних "мирних" ініціатив США.
0.2
5.0