Поздний ужин — разбитость наутро
11 марта 2016
Порой сумасшедший рабочий день заканчивается тем, что поужинать удается, когда все домочадцы уже мирно посапывают в постели. Есть глубокой ночью само по себе вредно для организма.
Однако если вы при этом еще налегаете на "неправильные" продукты, то усталость и упадок сил с утра гарантированы. В первую очередь этим грозит тяжелая пища, например, мясо, яйца, молочные продукты.
«С такой едой нужно постараться расправиться как минимум за два часа до сна. Иначе пища в желудке не успеет перевариться, что чревато желудочно-пищеводным рефлюксом», - говорит доктор Лайла Блейк-Гамбс из Центра интегративной медицины в клинике Кливленда. Так на медицинском языке называется нарушение работы клапана, разделяющего пищевод и желудок, что приводит к попаданию кислого желудочного сока в пищевод.
Совет: если уж пришлось ужинать поздно, ваше спасение - фрукты, овощи и орехи.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Clicks представила смартфон у стилі BlackBerry та універсальну QWERTY-клавіатуру для смартфонів 3 января 2026
Виробник клавіатур для смартфонів Clicks Technology представив нову модель Power Keyboard з висувною конструкцією та магнітним кріпленням, а також смартфон Clicks Communicator, виконаний у дусі пристроїв BlackBerry — у нього є зручна QWERTY-клавіатура.
В аеропорту Варшави затримали українця з глушильним пристроєм 3 января 2026
Молодик не зміг пояснити, навіщо йому пристрій для глушіння радіохвиль, який до того ж працював у діапазонах частот, зарезервованих для авіаційного зв'язку та навігації.
Барабанник Rammstein жбурнув торт росіянину в обличчя під час новорічного концерту 3 января 2026
Барабанник Rammstein жбурнув торт росіянину в обличчя під час новорічного концерту. Епічне відео Такий вчинок музиканта дещо зіпсував загальне враження фанатів із РФ від шоу
4.8
0.2