Поздний ужин — разбитость наутро

11 марта 2016

Порой сумасшедший рабочий день заканчивается тем, что поужинать удается, когда все домочадцы уже мирно посапывают в постели. Есть глубокой ночью само по себе вредно для организма.

Однако если вы при этом еще налегаете на "неправильные" продукты, то усталость и упадок сил с утра гарантированы. В первую очередь этим грозит тяжелая пища, например, мясо, яйца, молочные продукты.

«С такой едой нужно постараться расправиться как минимум за два часа до сна. Иначе пища в желудке не успеет перевариться, что чревато желудочно-пищеводным рефлюксом», - говорит доктор Лайла Блейк-Гамбс из Центра интегративной медицины в клинике Кливленда. Так на медицинском языке называется нарушение работы клапана, разделяющего пищевод и желудок, что приводит к попаданию кислого желудочного сока в пищевод.

Совет: если уж пришлось ужинать поздно, ваше спасение - фрукты, овощи и орехи.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

П'ятидесятидев'ятирічний Шон Пенн одружився втретє - його нареченій 28! 3 августа 2020

Закохані разом вже понад три роки!

Антиоксиданты зеленого чая облегчают течение фиброза легких, в том числе при заболевании COVID-19 3 августа 2020

Экстракт зеленого чая, содержащий повышенные дозы антиоксиданта галлат эпигаллокатехина, быстро улучшает состояние пациентов, страдающих идиопатическим легочным фиброзом.

В Хельсинки на одном из центральных пляжей провели "Топлес флешмоб" 3 августа 2020

В мероприятии, организованном движением феминисток, приняли участие около полусотни человек разного возраста и пола.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Пельц 5.0
Пельц

Отзывов: 1

B2B jewelry 2.7
B2B jewelry

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое