Поздний ужин — разбитость наутро
11 марта 2016
Порой сумасшедший рабочий день заканчивается тем, что поужинать удается, когда все домочадцы уже мирно посапывают в постели. Есть глубокой ночью само по себе вредно для организма.
Однако если вы при этом еще налегаете на "неправильные" продукты, то усталость и упадок сил с утра гарантированы. В первую очередь этим грозит тяжелая пища, например, мясо, яйца, молочные продукты.
«С такой едой нужно постараться расправиться как минимум за два часа до сна. Иначе пища в желудке не успеет перевариться, что чревато желудочно-пищеводным рефлюксом», - говорит доктор Лайла Блейк-Гамбс из Центра интегративной медицины в клинике Кливленда. Так на медицинском языке называется нарушение работы клапана, разделяющего пищевод и желудок, что приводит к попаданию кислого желудочного сока в пищевод.
Совет: если уж пришлось ужинать поздно, ваше спасение - фрукты, овощи и орехи.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
В Україні продовжує зростати попит на нелегальний доступ до систем компаній 12 августа 2026
Ринок несанкціонованого доступу до систем російських компаній продовжує зростати, хоча темпи його зростання сповільнилися: минулого року вони становили 150 %, а цього скоротилися до 20 %. Медіанна ціна за послугу коливається від $500 до $600 — конкуренція на ринку висока, тому продавці змушені стримувати ціни, повідомляє «Коммерсантъ» з посиланням на дані Bi.Zone Threat Intelligence. Найбільшим попитом користується промисловий сектор.
У Швеції зірвали шпигунську операцію РФ 12 августа 2026
Росіяни схилили до співпраці працівника іноземного посольства у Стокгольмі, аби отримати дані про міжнародні зв’язки держави та розхитувати ситуацію у країні.
Tesla наживо продемонструвала перший електромобіль з вбудованою антеною Starlink 12 августа 2026
Витяг з офіційної презентації Tesla, яка демонструвала наявність у безпілотного таксі Cybercab вбудованої антени супутникового зв'язку Starlink, минулого місяця озадачив багатьох, оскільки необхідність наявності такого каналу передачі інформації за технічними вимогами до автомобіля не передбачалася. Цю особливість Cybercab нещодавно підтвердила Tesla через публікацію нових фотографій автомобіля.
0.9
5.0