Поздний ужин — разбитость наутро

11 марта 2016

Порой сумасшедший рабочий день заканчивается тем, что поужинать удается, когда все домочадцы уже мирно посапывают в постели. Есть глубокой ночью само по себе вредно для организма.

Однако если вы при этом еще налегаете на "неправильные" продукты, то усталость и упадок сил с утра гарантированы. В первую очередь этим грозит тяжелая пища, например, мясо, яйца, молочные продукты.

«С такой едой нужно постараться расправиться как минимум за два часа до сна. Иначе пища в желудке не успеет перевариться, что чревато желудочно-пищеводным рефлюксом», - говорит доктор Лайла Блейк-Гамбс из Центра интегративной медицины в клинике Кливленда. Так на медицинском языке называется нарушение работы клапана, разделяющего пищевод и желудок, что приводит к попаданию кислого желудочного сока в пищевод.

Совет: если уж пришлось ужинать поздно, ваше спасение - фрукты, овощи и орехи.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Путін закликав енергокомпанії РФ скористатися зростанням цін 10 марта 2026

Путін визнав, що в умовах конфлікту на Близькому Сході глобальна логістика у паливно-енергетичному комплексі змінюватиметься, як і те, що нинішні високі ціни на сировинні товари мають, "тимчасовий характер".

Лідер шиїтів Іраку закликав почати джихад проти США й Ізраїлю 10 марта 2026

Моджахеди Ісламського опору в Іраку вранці 9 березня відзвітували про проведення 26 операцій проти баз США.

Іранський дрон атакував Бахрейн: поранено понад 30 осіб 10 марта 2026

Потерпілі є громадянами Бахрейну; чотири випадки поранення досить серйозні, повідомляє місцеве МОЗ.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Довідка.клік 5.0
Довідка.клік

Отзывов: 1

SERMPRO 5.0
SERMPRO

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше