Поздний ужин — разбитость наутро
11 марта 2016
Порой сумасшедший рабочий день заканчивается тем, что поужинать удается, когда все домочадцы уже мирно посапывают в постели. Есть глубокой ночью само по себе вредно для организма.
Однако если вы при этом еще налегаете на "неправильные" продукты, то усталость и упадок сил с утра гарантированы. В первую очередь этим грозит тяжелая пища, например, мясо, яйца, молочные продукты.
«С такой едой нужно постараться расправиться как минимум за два часа до сна. Иначе пища в желудке не успеет перевариться, что чревато желудочно-пищеводным рефлюксом», - говорит доктор Лайла Блейк-Гамбс из Центра интегративной медицины в клинике Кливленда. Так на медицинском языке называется нарушение работы клапана, разделяющего пищевод и желудок, что приводит к попаданию кислого желудочного сока в пищевод.
Совет: если уж пришлось ужинать поздно, ваше спасение - фрукты, овощи и орехи.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Пошуковик Google помилково «поховав» Сема Альтмана — винною в цьому виявилася «Вікіпедія» 14 августа 2026
Помилки в пошуковій системі Google рідко залишаються непоміченими, особливо коли йдеться про гучні імена чи події. Під час останнього інциденту сервіс помилково оголосив померлим генерального директора OpenAI Сема Альтмана.
Електромобіль пролетів по стелі тунелю — Voyah повторила трюк Шумахера на серійній машині 14 августа 2026
Преміальний бренд Voyah компанії Dongfeng повідомив про успішне виконання трюку «тунельна петля» на закритому об'єкті в китайському Ухані. Вперше в історії цей екстремальний маневр виконала серійна машина — електромобіль Passion S.
У столичному університеті зафіксували порушення мовного закону 14 августа 2026
У столичному університеті зафіксували порушення мовного закону
0.9
