11 марта 2016
Порой сумасшедший рабочий день заканчивается тем, что поужинать удается, когда все домочадцы уже мирно посапывают в постели. Есть глубокой ночью само по себе вредно для организма.
Однако если вы при этом еще налегаете на "неправильные" продукты, то усталость и упадок сил с утра гарантированы. В первую очередь этим грозит тяжелая пища, например, мясо, яйца, молочные продукты.
«С такой едой нужно постараться расправиться как минимум за два часа до сна. Иначе пища в желудке не успеет перевариться, что чревато желудочно-пищеводным рефлюксом», - говорит доктор Лайла Блейк-Гамбс из Центра интегративной медицины в клинике Кливленда. Так на медицинском языке называется нарушение работы клапана, разделяющего пищевод и желудок, что приводит к попаданию кислого желудочного сока в пищевод.
Совет: если уж пришлось ужинать поздно, ваше спасение - фрукты, овощи и орехи.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Microsoft почала підключати нужденних до Starlink у важкодоступних місцях 26 февраля 2026
Microsoft заручилася підтримкою оператора супутникового зв'язку SpaceX Starlink в рамках реалізації стратегії цифрового доступу. Софтверний гігант інтегрував низькоорбітальний супутниковий зв'язок у наземні мережі широкосмугового доступу для підключення місцевих громад у сільських та важкодоступних регіонах різних країн світу.
Український суд виніс вирок фанатці "русского міра" Юлії Чичеріній 26 февраля 2026
Не довічне увʼязнення: український суд виніс вирок фанатці "русского міра" Юлії Чичеріній Їй інкримінують п'ять кримінальних порушень
Прозорий iPhone Air і слот для nano-SIM: блогер пішов проти концепції Apple 26 февраля 2026
Прозорий iPhone Air і слот для nano-SIM: блогер пішов проти концепції Apple