Поздний ужин — разбитость наутро
11 марта 2016
Порой сумасшедший рабочий день заканчивается тем, что поужинать удается, когда все домочадцы уже мирно посапывают в постели. Есть глубокой ночью само по себе вредно для организма.
Однако если вы при этом еще налегаете на "неправильные" продукты, то усталость и упадок сил с утра гарантированы. В первую очередь этим грозит тяжелая пища, например, мясо, яйца, молочные продукты.
«С такой едой нужно постараться расправиться как минимум за два часа до сна. Иначе пища в желудке не успеет перевариться, что чревато желудочно-пищеводным рефлюксом», - говорит доктор Лайла Блейк-Гамбс из Центра интегративной медицины в клинике Кливленда. Так на медицинском языке называется нарушение работы клапана, разделяющего пищевод и желудок, что приводит к попаданию кислого желудочного сока в пищевод.
Совет: если уж пришлось ужинать поздно, ваше спасение - фрукты, овощи и орехи.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Кому не можна бути донором яйцеклітин: основні протипоказання 13 августа 2026
Донорство яйцеклітин передбачає гормональну стимуляцію яєчників, регулярні ультразвукові обстеження та пункцію під знеболенням. Тому одного бажання взяти участь у програмі недостатньо. Перед допуском жінка проходить медичне обстеження, під час якого лікарі оцінюють безпеку процедури для неї, а також...
Віагра може зупиняти поширення раку 13 августа 2026
Препарат, відомий передусім як засіб від еректильної дисфункції, несподівано зацікавив онкологів. Нове дослідження свідчить, що силденафіл — активна речовина Віагри — може допомагати сповільнювати поширення ракових клітин. Це ще один приклад того, як відомі ліки відкриваються з нового боку.
У Росії злякалися популярної гуцульської пісні: FIЇNKA іронічно відреагувала на статус "поза законом" 13 августа 2026
У Росії злякалися популярної гуцульської пісні: FIЇNKA іронічно відреагувала на статус "поза законом" Ця пісня просякнута ненавистю до окупантів
0.9
