Поздний ужин — разбитость наутро
11 марта 2016
Порой сумасшедший рабочий день заканчивается тем, что поужинать удается, когда все домочадцы уже мирно посапывают в постели. Есть глубокой ночью само по себе вредно для организма.
Однако если вы при этом еще налегаете на "неправильные" продукты, то усталость и упадок сил с утра гарантированы. В первую очередь этим грозит тяжелая пища, например, мясо, яйца, молочные продукты.
«С такой едой нужно постараться расправиться как минимум за два часа до сна. Иначе пища в желудке не успеет перевариться, что чревато желудочно-пищеводным рефлюксом», - говорит доктор Лайла Блейк-Гамбс из Центра интегративной медицины в клинике Кливленда. Так на медицинском языке называется нарушение работы клапана, разделяющего пищевод и желудок, что приводит к попаданию кислого желудочного сока в пищевод.
Совет: если уж пришлось ужинать поздно, ваше спасение - фрукты, овощи и орехи.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Зеленському і Мерцу представили українські БпЛА 15 апреля 2026
Щодо цих систем уже підписані меморандуми про можливе створення спільних українсько-німецьких підприємств.
Після скандалу з домашнім насильством дружина Костянтина Темляка розійшлася з актором і поділилася думками 15 апреля 2026
Після скандалу з домашнім насильством: дружина Костянтина Темляка розійшлася з актором і поділилася думками Анастасія Нестеренко поділилася, чи сумує за ним
Microsoft пояснила, чому непомітно відмовилася від можливості активації Windows 11 по телефону 15 апреля 2026
На початку року Microsoft непомітно відключила останній спосіб активації своєї ОС без підключення до інтернету. До цього моменту Windows можна було активувати за допомогою телефону. Компанія офіційно не оголошувала про відмову від цієї функції, і відповідний пункт меню в Windows залишався доступним. Багато користувачів скаржилися, що спроба зателефонувати на гарячу лінію активації перенаправляла їх на онлайн-портал.
5.0