Поздний ужин — разбитость наутро
11 марта 2016
Порой сумасшедший рабочий день заканчивается тем, что поужинать удается, когда все домочадцы уже мирно посапывают в постели. Есть глубокой ночью само по себе вредно для организма.
Однако если вы при этом еще налегаете на "неправильные" продукты, то усталость и упадок сил с утра гарантированы. В первую очередь этим грозит тяжелая пища, например, мясо, яйца, молочные продукты.
«С такой едой нужно постараться расправиться как минимум за два часа до сна. Иначе пища в желудке не успеет перевариться, что чревато желудочно-пищеводным рефлюксом», - говорит доктор Лайла Блейк-Гамбс из Центра интегративной медицины в клинике Кливленда. Так на медицинском языке называется нарушение работы клапана, разделяющего пищевод и желудок, что приводит к попаданию кислого желудочного сока в пищевод.
Совет: если уж пришлось ужинать поздно, ваше спасение - фрукты, овощи и орехи.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
LG відкинула звинувачення в стеженні за користувачами через телевізори 9 сентября 2026
Компанія LG категорично відкинула звинувачення в тому, що вона стежить через смарт-телевізори за їхніми власниками; побоювання щодо збору даних і прослуховування виробник назвав безпідставними, повідомляє Tom's Hardware. Раніше в мережі з'явилося розслідування, автори якого стверджували, що 216 млн смарт-телевізорів LG ведуть стеження за людьми та записують аудіодані, навіть будучи вимкненими.
Скандальна Анастасія Приходько розповіла про свої амбіції у політиці та посаду, яку готова очолити 9 сентября 2026
"Не боюся брати відповідальність". Скандальна Анастасія Приходько розповіла про свої амбіції у політиці та посаду, яку готова очолити Артистка заявила, що готова очолити одну структуру
OSINT-аналітики полічили, скільки ракет до Patriot витрачають США 9 сентября 2026
Оцінки аналітиків свідчать про запуск понад100 ракет за ніч вартістю 500 млн доларів, що пояснює їхній дефіцит.
0.2