Поздний ужин — разбитость наутро
11 марта 2016
Порой сумасшедший рабочий день заканчивается тем, что поужинать удается, когда все домочадцы уже мирно посапывают в постели. Есть глубокой ночью само по себе вредно для организма.
Однако если вы при этом еще налегаете на "неправильные" продукты, то усталость и упадок сил с утра гарантированы. В первую очередь этим грозит тяжелая пища, например, мясо, яйца, молочные продукты.
«С такой едой нужно постараться расправиться как минимум за два часа до сна. Иначе пища в желудке не успеет перевариться, что чревато желудочно-пищеводным рефлюксом», - говорит доктор Лайла Блейк-Гамбс из Центра интегративной медицины в клинике Кливленда. Так на медицинском языке называется нарушение работы клапана, разделяющего пищевод и желудок, что приводит к попаданию кислого желудочного сока в пищевод.
Совет: если уж пришлось ужинать поздно, ваше спасение - фрукты, овощи и орехи.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Меган Маркл у стильному total black виступила на відкритті меморіалу в Женеві 19 мая 2026
Герцогиня Сассекська виступила з промовою на відкритті меморіалу, присвяченого дітям, які загинули внаслідок кібербулінгу. Маркл обрала стильний образ total black
Соціальна мережа X заборонила безкоштовним користувачам публікувати більше 50 твітів на день 19 мая 2026
Соціальна мережа X посилила обмеження на дії користувачів з метою забезпечення надійності та функціональності платформи. Зокрема, соцмережа заборонила безкоштовним акаунтам публікувати занадто багато повідомлень на день.
Як хлорела може допомогти в косметології 19 мая 2026
Хлорела допоможе виглядати молодшою та красивішою.
5.0
0.2