Поздний ужин — разбитость наутро
11 марта 2016
Порой сумасшедший рабочий день заканчивается тем, что поужинать удается, когда все домочадцы уже мирно посапывают в постели. Есть глубокой ночью само по себе вредно для организма.
Однако если вы при этом еще налегаете на "неправильные" продукты, то усталость и упадок сил с утра гарантированы. В первую очередь этим грозит тяжелая пища, например, мясо, яйца, молочные продукты.
«С такой едой нужно постараться расправиться как минимум за два часа до сна. Иначе пища в желудке не успеет перевариться, что чревато желудочно-пищеводным рефлюксом», - говорит доктор Лайла Блейк-Гамбс из Центра интегративной медицины в клинике Кливленда. Так на медицинском языке называется нарушение работы клапана, разделяющего пищевод и желудок, что приводит к попаданию кислого желудочного сока в пищевод.
Совет: если уж пришлось ужинать поздно, ваше спасение - фрукты, овощи и орехи.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Nothing представила смартфони Phone (4a) та Phone (4a) Pro з новою підсвіткою та підвищеною ціною 6 марта 2026
Компанія Nothing представила смартфони Phone (4a) та Phone (4a) Pro — нові моделі середнього класу, які отримали оновлені дисплеї, нові чіпи Qualcomm та покращені камери з перископічним модулем. Між собою новинки відрізняються як з точки зору дизайну, так і характеристиками, а відповідно й ціною.
Рютте: атаки на Іран послаблять його шкоду Україні 6 марта 2026
Тегеран відігравав важливу роль у підтримці російської війни завдяки постачанню зброї, зокрема безпілотних апаратів країні-агресорці.
Супермодель Кейт Мосс без білизни під прозорою блузкою зʼявилася на Тижні моди в Парижі 5 марта 2026
Супермодель Кейт Мосс без білизни під прозорою блузкою зʼявилася на Тижні моди в Парижі. Фото провокаційного образу Модель була розкутою, хоч і оголила значну частину тіла
5.0
0.5