Поздний ужин — разбитость наутро
11 марта 2016
Порой сумасшедший рабочий день заканчивается тем, что поужинать удается, когда все домочадцы уже мирно посапывают в постели. Есть глубокой ночью само по себе вредно для организма.
Однако если вы при этом еще налегаете на "неправильные" продукты, то усталость и упадок сил с утра гарантированы. В первую очередь этим грозит тяжелая пища, например, мясо, яйца, молочные продукты.
«С такой едой нужно постараться расправиться как минимум за два часа до сна. Иначе пища в желудке не успеет перевариться, что чревато желудочно-пищеводным рефлюксом», - говорит доктор Лайла Блейк-Гамбс из Центра интегративной медицины в клинике Кливленда. Так на медицинском языке называется нарушение работы клапана, разделяющего пищевод и желудок, что приводит к попаданию кислого желудочного сока в пищевод.
Совет: если уж пришлось ужинать поздно, ваше спасение - фрукты, овощи и орехи.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Земфіра, яка фінансує війну, зупинила кар'єру через українські прапори і плакати на концертах 23 февраля 2026
Земфіра, яка фінансує війну, зупинила кар'єру через українські прапори і плакати на концертах: чим вона займатиметься На батьківщині вона "іноагентка"
Путін за спиною ЄС домовляється з Трампом про Північні потоки - ЗМІ 23 февраля 2026
Обговорюється варіант відновлення постачання російського газу до Європи, але під контролем США.
Google позбавляє Gmail двох важливих функцій, щоб підвищити лояльність клієнтів 23 февраля 2026
Таке просте і звичне застосування, як поштовий клієнт Gmail, продовжує безперервно еволюціонувати, хоча не завжди зміни можуть сприйматися користувачами позитивно. Як повідомляє Wired, наразі з Gmail видаляється підтримка протоколу POP та функції Gmailify.
5.0
0.4