Какой завтрак помогает худеть
22 февраля 2015
Завтрак из белковых блюд помогает избежать переедания в течение дня, доказали исследователи из компании Biofortis.
В исследовании под руководством Кевина С.Маки участвовали женщины в возрасте 18-55 лет. В ходе эксперимента участницам предложили разные варианты завтраков с одинаковой калорийностью, но с разными пропорциями белка и жира. Белковым вариантом завтрака считался завтрак, где белок содержался в количестве 30-39 г. После завтрака женщины должны были с помощью анкеты оценить аппетит, чувство сытости, желание перекусить между завтраком и обедом.
Оказалось, что наименьшую тягу к перекусам женщины отмечали после завтрака, насыщенного белком. Они чувствовали себя более сытыми, а во время обеда употребляли менее калорийную пищу и не переедали.
www.likar.info
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
На ЗАЕС через росіян порушено 6 із 7 стовпів ядерної безпеки - МАГАТЕ 9 сентября 2025
Рівень води в охолоджувальному басейні знизився до 13,4 м, що близько до критичного порогу в 12 м, зазначає Рафаель Гроссі.
Ребрик показала, як допомагає доньці вчити вірш. Кумедне відео 9 сентября 2025
Телеведуча та акторка Лілія Ребрик, у чиїй сім'ї є дві школярки, поділилася лайфхаком, за який їй будуть вдячні чимало татів і мам. У кумедному відео зірка показала, як працює "асоціативним рядом", помагаючи 7-річній доньці Поліні вивчити вірш.
Что такое линия сращивания древесин? 9 сентября 2025
Линия сращивания древесины - технологический процесс для создания прочных и единых изделий путем соединения отдельных заготовок с помощью клиновидных шипов и клея
0.4
5.0