Какой завтрак помогает худеть
22 февраля 2015
Завтрак из белковых блюд помогает избежать переедания в течение дня, доказали исследователи из компании Biofortis.
В исследовании под руководством Кевина С.Маки участвовали женщины в возрасте 18-55 лет. В ходе эксперимента участницам предложили разные варианты завтраков с одинаковой калорийностью, но с разными пропорциями белка и жира. Белковым вариантом завтрака считался завтрак, где белок содержался в количестве 30-39 г. После завтрака женщины должны были с помощью анкеты оценить аппетит, чувство сытости, желание перекусить между завтраком и обедом.
Оказалось, что наименьшую тягу к перекусам женщины отмечали после завтрака, насыщенного белком. Они чувствовали себя более сытыми, а во время обеда употребляли менее калорийную пищу и не переедали.
www.likar.info
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Вікторія Бекхем похвалилася співочим талантом молодшого сина. Відео 10 августа 2025
Британська дизайнерка Вікторія Бекхем похвалилася талантом свого молодшого сина, 20-річного Круза.
Онука Ротару у крихітному топі та шортах похвалилася тонесенькою талією 10 августа 2025
Онука співачки Софії Ротару, 24-річна модель Софія Євдокименко похвалилася стрункою фігурою у домашньому спортзалі.
У Санкт-Петербурзі затонув буксир Капітан Ушаков 10 августа 2025
Буксир спустили на воду три роки тому, і весь цей час його добудовували. Наразі встановлюється сума збитків.
0.2
5.0