Какой завтрак помогает худеть
22 февраля 2015
Завтрак из белковых блюд помогает избежать переедания в течение дня, доказали исследователи из компании Biofortis.
В исследовании под руководством Кевина С.Маки участвовали женщины в возрасте 18-55 лет. В ходе эксперимента участницам предложили разные варианты завтраков с одинаковой калорийностью, но с разными пропорциями белка и жира. Белковым вариантом завтрака считался завтрак, где белок содержался в количестве 30-39 г. После завтрака женщины должны были с помощью анкеты оценить аппетит, чувство сытости, желание перекусить между завтраком и обедом.
Оказалось, что наименьшую тягу к перекусам женщины отмечали после завтрака, насыщенного белком. Они чувствовали себя более сытыми, а во время обеда употребляли менее калорийную пищу и не переедали.
www.likar.info
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Вагітна СолоХа опинилася в лікарні після сварки з колегою по сцені 26 апреля 2025
"Я не очікувала такого": вагітна СолоХа опинилася в лікарні після сварки з колегою по сцені Співачка сильно перенервувала
Серена Вільямс в обтислій сукні з розрізами похизувалася стрункістю на Time100 Gala. Фото 26 апреля 2025
Американська тенісистка Серена Вільямс відвідала урочистий гала-вечір видання Time, яке нещодавно відзначило її у списку 100 найвпливовіших людей року.
Найефектніший смартфон, який існує сьогодні: огляд Redmi Turbo 4 Pro 26 апреля 2025
Найефектніший смартфон, який існує сьогодні: огляд Redmi Turbo 4 Pro
5.0
0.1