Какой завтрак помогает худеть
22 февраля 2015
Завтрак из белковых блюд помогает избежать переедания в течение дня, доказали исследователи из компании Biofortis.
В исследовании под руководством Кевина С.Маки участвовали женщины в возрасте 18-55 лет. В ходе эксперимента участницам предложили разные варианты завтраков с одинаковой калорийностью, но с разными пропорциями белка и жира. Белковым вариантом завтрака считался завтрак, где белок содержался в количестве 30-39 г. После завтрака женщины должны были с помощью анкеты оценить аппетит, чувство сытости, желание перекусить между завтраком и обедом.
Оказалось, что наименьшую тягу к перекусам женщины отмечали после завтрака, насыщенного белком. Они чувствовали себя более сытыми, а во время обеда употребляли менее калорийную пищу и не переедали.
www.likar.info
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У мережі показали, як п’яний Тімберлейк пробував домовитися під час арешту 23 марта 2026
"Зробіть мені послугу": у мережі показали, як п’яний Тімберлейк пробував домовитися під час арешту. Відео Артист провалив усі тести на визначення сп'яніння
Іран завдав балістичногго удару біля ядерного об'єкту в Ізраїлі 23 марта 2026
Понад сотня людей отримала поранення у двох ізраїльських містах. Зруйновані житлові будинки.
Російські дрони атакували Київщину: пошкоджені 3 підприємства 23 марта 2026
Російські дрони атакували Київщину: пошкоджені 3 підприємства. Фото На одному з них спалахнула пожежа
5.0