Какой завтрак помогает худеть
22 февраля 2015
Завтрак из белковых блюд помогает избежать переедания в течение дня, доказали исследователи из компании Biofortis.
В исследовании под руководством Кевина С.Маки участвовали женщины в возрасте 18-55 лет. В ходе эксперимента участницам предложили разные варианты завтраков с одинаковой калорийностью, но с разными пропорциями белка и жира. Белковым вариантом завтрака считался завтрак, где белок содержался в количестве 30-39 г. После завтрака женщины должны были с помощью анкеты оценить аппетит, чувство сытости, желание перекусить между завтраком и обедом.
Оказалось, что наименьшую тягу к перекусам женщины отмечали после завтрака, насыщенного белком. Они чувствовали себя более сытыми, а во время обеда употребляли менее калорийную пищу и не переедали.
www.likar.info
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Google Gemini навчився виконувати завдання за розкладом 8 июня 2025
Google Gemini навчився виконувати завдання за розкладом
Фахівці пояснили, чому у вас може бути погане самопочуття у певний час доби 8 июня 2025
Чому у вас може бути погане самопочуття у певний час доби
Бронюк розповів про загрозу діабету, харчування на схудненні та виховання дітей 8 июня 2025
Соліст гурту "ТІК" Віктор Бронюк зізнався, як йому вдалося схуднути майже на 30 кілограмів.
4.0