Какой завтрак помогает худеть
22 февраля 2015
Завтрак из белковых блюд помогает избежать переедания в течение дня, доказали исследователи из компании Biofortis.
В исследовании под руководством Кевина С.Маки участвовали женщины в возрасте 18-55 лет. В ходе эксперимента участницам предложили разные варианты завтраков с одинаковой калорийностью, но с разными пропорциями белка и жира. Белковым вариантом завтрака считался завтрак, где белок содержался в количестве 30-39 г. После завтрака женщины должны были с помощью анкеты оценить аппетит, чувство сытости, желание перекусить между завтраком и обедом.
Оказалось, что наименьшую тягу к перекусам женщины отмечали после завтрака, насыщенного белком. Они чувствовали себя более сытыми, а во время обеда употребляли менее калорийную пищу и не переедали.
www.likar.info
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Експерт пояснив, чому в Україні стало менше літати Shahed-136 14 января 2025
Експерт пояснив, чому в Україні стало менше літати Shahed-136
Как делается коррекция нарощенных волос? 14 января 2025
Этапы коррекции нарощенных волос: как проходит процедура, советы по уходу и частота коррекций. Узнайте, как сохранить волосы красивыми и здоровыми надолго.
"Секс-символ" українського кіно Цимбалюк зробив відверту заяву на тлі чуток про розставання 14 января 2025
"Секс-символ" українського кіно Цимбалюк зробив відверту заяву на тлі чуток про розставання: кілька днів приймав транквілізатори Актор не втрачає оптимізм
5.0