Шесть причин утреннего недомогания кроме беременности

28 ноября 2018

От тревожного состояния до обычной изжоги. Эксперты назвали 6 причин, из-за которых женщины ощущают себя не очень хорошо по утрам

Если утром вас буквально выворачивает наизнанку, то первая мысль, которая приходит в голову, обычно бывает связана с беременностью. Однако утреннее недомогание вовсе не всегда означает скорое прибавление в семействе. К примеру, оно может быть кислотным рефлюксом, при котором желудочный сок попадает в горло. Симптомы данного расстройства возникают после употребления определенных продуктов питания и напитков, например, кофе, специй и алкоголя. Следовательно, вам нужно обратить внимание на рацион и уменьшить содержание некоторых компонентов.

Причиной утреннего недомогания может быть нерегулярный сон, то есть ситуация, при которой вы ложитесь спать и просыпаетесь в разное время суток. Ученые из Университета Северной Каролины выяснили, что нарушения сна увеличивают риск пищеварительных расстройств, включая язву, синдром раздражённого кишечника и даже рак. Обязательно придерживайтесь режима.

Утреннее недомогание может быть связано с низким уровнем сахара в крови. Это случается у диабетиков и у некоторых других людей, которые на протяжении длительного времени ничего не ели. К примеру, у тех, кто сидит на какой-то экстремальной диете. Для того чтобы исправить положение, употребляйте сладкие продукты питания, которые быстро приведут сахар в порядок.

Тревожные расстройства могут вызывать неприятные симптомы по утрам, так как между мозгом и телом существует прочная связь. Одним из таких расстройств является паника или тревожное состояние. Она связана с одышкой, головокружением, учащенным сердцебиением и потливостью.

Нередко причинами подобного рода недомоганий могут быть проблемы с синусами или элементарной синусит. Если вы уже раньше сталкивались инфекциями синусов или являетесь уязвимой перед простудами, то данные симптомы вам хорошо знакомы. Постарайтесь спать с чуть приподнятой над уровнем кровати головой.

Еще одна очевидная причина утреннего недомогания, о которой все почему-то забывают, - это похмелье. Объяснять, откуда оно берётся, нет никакой надобности, так же как и рассказывать о том, как его одолеть. У каждого из нас есть свои рецепты на этот счёт.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Померла зірка "Хрещеного батька" Даян Кітон: що відомо про її стосунки з проросійським Вуді Алленом і чому ніколи не брала шлюб 13 октября 2025

Померла зірка "Хрещеного батька" Даян Кітон: що відомо про її стосунки з проросійським Вуді Алленом і чому ніколи не брала шлюб Попри відсутність чоловіка, вона все ж таки стала мамою

Байден лікує рак променевою і гормональною терапією 13 октября 2025

У Байдена новий етап лікування агресивної форми раку простати: наразі експрезидент США отримує променеву та гормональну терапію.

Стало відомо як допомогти собі, якщо голова чутлива до змін погоди 12 октября 2025

З настанням зміни сезонів багато хто помічає, що самопочуття змінюється разом з атмосферою: давляча втома, головний біль, дратівливість або затуманеність. Для тих, чия «голова чутлива до погоди», такі зміни — не просто неприємність, а сигнал організму про те, що йому важко адаптуватися.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Елена 3.3
Елена

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше