Причины, по которым не стоит тревожить врача

29 мая 2014

Можно найти множество причин не обращаться к врачам: очереди в приемных, дорогостоящие лекарства и процедуры и т. д. Оставайтесь здоровыми с помощью одобренных экспертами домашних средств. Лучше потратить время и деньги на то, что вы на самом деле будете делать, чем на… все остальное.

Для понижения кровяного давления

Наслаждайтесь шоколадом и музыкой. Какой приятный рецепт! Темный шоколад понижает кровяное давление благодаря тому, что в его состав входят флавоноиды — богатые антиоксидантами составляющие. Они способствуют улучшению кровообращения, растягивая и сокращая внутренние стенки кровеносных сосудов.

Относительно музыки, сочетание нежных повторяющихся звуков и медленное брюшное дыхание также могут понижать кровяное давление.

Ежедневно съедайте 30 г темного шоколада и слушайте медленную умиротворяющую музыку (классические, кельтские или индийские мотивы), способствующую замедлению дыхания. Ваша цель – 4-6 вдохов-выдохов за минуту.

Для облегчения менструальных болей

Постарайтесь согреться. Тепло помогает избавиться от спазмов, уменьшая маточную активность (старая добрая бутылка с горячей водой действительно работает!). Согласно данным исследования, согревающий лейкопластырь не уступает по эффективности болеутоляющим средствам, к тому же его действие длится не менее 8 часов.

Для снятия напряжения

 Остановитесь и понюхайте базилик. Это источник линалула, вещества с цветочным ароматом. Согласно данным японских исследований, он понижает уровень иммунных клеток, подверженных стрессу, и активность генов, лихорадочно работающих во время напряжения.

Если вам недоест базилик, используйте апельсины, виноград, лимоны, манго и лаванду, обладающие такими же качествами.

Для избавления от ревматоидного артрита

Пейте зеленый чай, составляющие в его заварке снимают воспаление и уменьшают повреждение суставов. Ваша цель – 3-4 чашки ежедневно. Для максимального получения полезных компонентов необходимо заваривать его 4 минуты.

Для крепкого сна

Займитесь медитацией. Оказывается, программа терапии, включающая медитацию, уже через 6 недель приносит благоприятные плоды воздействия на людей, страдающих бессонницей. Речь идет о таких простых методиках, как концентрация на дыхании и телесных ощущениях. Найдите центр, обучающий медитации, поблизости и ежедневно его посещайте.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Специалисты рассказали, как может навредить здоровью мороженое 22 июля 2019

В мороженом могут содержаться вредные добавки, а его употребление способно вызывать настоящую зависимость. 

40 лет житель Индии не стриг и не мыл волосы (ФОТО) 22 июля 2019

Индус утверждает, что стричь волосы ему запрещает бог, приходящий во сне.

АЗС Украины резко снизили цены на сжиженный газ 22 июля 2019

За выходные литр топлива на некоторых заправках подешевел на 20-40 копеек

Гость (Гость) 5 февраля 2013

Киев

К врачу вообще лучше попадать в бессознательном состоянии, или Вы предпочитаете чтобы это сделал врач? Сэкономите на затратах нервной энергии и своей и врача.

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

ТОВ ПБК ВIРА 0.3
ТОВ ПБК ВIРА

Отзывов: 1

Luminarc  
Luminarc

Отзывов: 1

Jrs11 4.8
Jrs11

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое