Причини сухості в роті одразу після сну

Найчастіші причини сухості в роті - це зневоднення організму, стрес, депресія, порушення носового дихання, нестача вітамінів. Крім того, сухість у роті може бути через хвороби. Наприклад, цукрового діабету, синдрому Шегрена — це захворювання, яке супроводжується сухістю слизових оболонок, болем у суглобах, підвищеною стомлюваністю, а також гастроезофагеальної рефлюксної хвороби, при якій вміст шлунка закидається у стравохід та горло.

Крім цього, причинами сухості у роті можуть бути хропіння, дихання через рот, апное сну, забруднення повітря від транспорту, тривалі чи інтенсивні навантаження на голосові зв'язки. Люди, яким доводиться багато говорити, часто відчувають сухість та печіння у горлі, захриплість голосу. Також причиною може бути куріння.

Сухість у роті може призвести до хворобливого запалення слинних залоз, відомого як сіалоаденіт, якщо не лікувати цю недугу. Тому що бактерії можуть досить добре рости на сухих слизових оболонках. Вони також досягають залоз через слинні протоки та викликають там гнійне запалення.

Тому треба почати запроваджувати звички для зменшення сухості в горлі вранці. Наприклад, дихати носом, а не ротом. Також слід вживати достатньо обсягу рідини протягом дня, обмежити в раціоні суху, солону, кислу та гостру їжу. Крім цього, робити ранню вечерю – не пізніше 4 годин до сну. Скоротити куріння, вживання алкоголю, цукру та кофеїну. Також істотну допомогу у боротьбі з сухістю в роті надає ретельний догляд за зубами та яснами. Обов'язково використовуйте ополіскувач для порожнини рота, що не містить спирту, двічі на день чистіть зуби і користуйтеся зубною ниткою, яка допомагає видалити частинки їжі, що застрягають між зубами, в важкодоступних для зубної щітки місцях.