Приемы, как умерить аппетит
15 ноября 2013
Диетологи дают несколько советов, на тот случай, если разыгрался нешуточный аппетит, но вы пытаетесь ограничивать себя в еде.
Итак:
1. Есть фрукты и овощи в начале приема пищи. Лучше всего есть апельсины, они хорошо подавляют чувство голода. А вот от яблок лучше отказаться, поскольку они, наоборот, стимулируют аппетит.
2. Диетологи советуют употреблять белковые продукты, поскольку они лучше насыщают организм, чем жиры и углеводы.
3. Женщине лучше есть одной или в окружении мужчин. Психологи доказали, что в такой ситуации женщины съедают меньше и более полезную пищу.
4. Много воды или чая без сахара. Жидкость помогает уменьшить чувство голода, вода и чай без сахара не дают калорий.
5. Взять за привычку оставлять на тарелке хотя бы один кусочек. Так можно удержаться от соблазна взять добавки.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Ліцензії на обіг наркотичних засобів планують оформлювати через Дію 17 декабря 2025
Міністерство економіки України спільно з Міністерством охорони здоров’я та Державною службою з лікарських засобів і контролю за наркотиками оголосили старт...
Стало відомо, як живе один із найскандальніших героїв "Говорить Україна", якому мама вибила зуби 17 декабря 2025
"Сашка взимку зачинили на літній кухні, а ми його викрали". Як живе один із найскандальніших героїв "Говорить Україна", якому мама вибила зуби Свого часу історія хлопчика шокувала країну
Зеленський зустрівся з королем Нідерландів 17 декабря 2025
Глава держави відзначив активну участь Нідерландів у Коаліції охочих та подякував за спільну роботу заради миру.
5.0
