Приемы, как умерить аппетит
15 ноября 2013
Диетологи дают несколько советов, на тот случай, если разыгрался нешуточный аппетит, но вы пытаетесь ограничивать себя в еде.
Итак:
1. Есть фрукты и овощи в начале приема пищи. Лучше всего есть апельсины, они хорошо подавляют чувство голода. А вот от яблок лучше отказаться, поскольку они, наоборот, стимулируют аппетит.
2. Диетологи советуют употреблять белковые продукты, поскольку они лучше насыщают организм, чем жиры и углеводы.
3. Женщине лучше есть одной или в окружении мужчин. Психологи доказали, что в такой ситуации женщины съедают меньше и более полезную пищу.
4. Много воды или чая без сахара. Жидкость помогает уменьшить чувство голода, вода и чай без сахара не дают калорий.
5. Взять за привычку оставлять на тарелке хотя бы один кусочек. Так можно удержаться от соблазна взять добавки.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Застрелив дружину, коли чистив нагородний пістолет: який вирок суд Київщини виніс посадовцю поліції 16 июля 2025
Застрелив дружину, коли чистив нагородний пістолет: який вирок суд Київщини виніс посадовцю поліції Трагедія сталась на кухні ввечері
ЄС має варіант оплати зброї для України 16 июля 2025
Міністр закордонних справ Польщі Радослав Сікорський виступив із пропозицією залучити прибутки від заморожених російських активів для покриття відповідних витрат.
Невістка Ющенка привітала сина з 3-річчям та замилувала сонячними фото з ним 16 июля 2025
16-го липня наймолодшому онуку експрезидента Віктора Ющенка, Андрійку виповнилося 3 роки.
0.5
3.0