Приемы, как умерить аппетит
15 ноября 2013
Диетологи дают несколько советов, на тот случай, если разыгрался нешуточный аппетит, но вы пытаетесь ограничивать себя в еде.
Итак:
1. Есть фрукты и овощи в начале приема пищи. Лучше всего есть апельсины, они хорошо подавляют чувство голода. А вот от яблок лучше отказаться, поскольку они, наоборот, стимулируют аппетит.
2. Диетологи советуют употреблять белковые продукты, поскольку они лучше насыщают организм, чем жиры и углеводы.
3. Женщине лучше есть одной или в окружении мужчин. Психологи доказали, что в такой ситуации женщины съедают меньше и более полезную пищу.
4. Много воды или чая без сахара. Жидкость помогает уменьшить чувство голода, вода и чай без сахара не дают калорий.
5. Взять за привычку оставлять на тарелке хотя бы один кусочек. Так можно удержаться от соблазна взять добавки.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Ошатний Тарантіно на доріжці в Каннах пообіймав дружину у срібній сукні. Фото 15 мая 2025
Американський кінорежисер Квентін Тарантіно та його дружина, ізраїльська співачка Даніелла Пік відвідали червону доріжу 78-го Каннського кінофестивалю.
Які електромобілі обирають в Україні: найпопулярніші моделі 15 мая 2025
Які електромобілі обирають в Україні: найпопулярніші моделі
В Австралії через токсичні водорості загинули сотні морських тварин 15 мая 2025
Масове цвітіння токсичних водоростей спричинило загибель понад 200 морських тварин біля узбережжя Південної Австралії.
0.1
5.0