Приемы, как умерить аппетит

15 ноября 2013

Диетологи дают несколько советов, на тот случай, если разыгрался нешуточный аппетит, но вы пытаетесь ограничивать себя в еде.

Итак:

1. Есть фрукты и овощи в начале приема пищи. Лучше всего есть апельсины, они хорошо подавляют чувство голода. А вот от яблок лучше отказаться, поскольку они, наоборот, стимулируют аппетит.

2. Диетологи советуют употреблять белковые продукты, поскольку они лучше насыщают организм, чем жиры и углеводы.

3. Женщине лучше есть одной или в окружении мужчин. Психологи доказали, что в такой ситуации женщины съедают меньше и более полезную пищу.

4. Много воды или чая без сахара. Жидкость помогает уменьшить чувство голода, вода и чай без сахара не дают калорий.

5. Взять за привычку оставлять на тарелке хотя бы один кусочек. Так можно удержаться от соблазна взять добавки.

Чтобы узнать больше, читай отзывы.

likar.info

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Как уберечь глаза во время работы на даче 20 мая 2019

Обработка деревьев и зачистка участка от сорняков могут повредить вашему зрению

"Правила не были нарушены": продюсер победителя об аннулировании результатов Евровидения 2019 20 мая 2019

Продюсер голландца Дункана Лоуренса оправдался за песню

Sony Xperia 1 выйдет 30 мая в Британии за £899 и 12 июля в США за $949 20 мая 2019

Sony объявила, что её новый флагманский смартфон Sony Xperia 1 поступит в продажу США 12 июля по цене $949. Впервые телефон был анонсирован ещё на выставке MWC 2019 в феврале, а его главным новшеством стал экран OLED высокого разрешения (6,5 дюйма, широкоформатное соотношение сторон CinemaWide 21:9 — 3840 × 1644), который вдобавок всё время будет работать в режиме 4K.

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Vita Group 5.0
Vita Group

Отзывов: 1

Юла 5.0
Юла

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое