Приемы, как умерить аппетит
15 ноября 2013
Диетологи дают несколько советов, на тот случай, если разыгрался нешуточный аппетит, но вы пытаетесь ограничивать себя в еде.
Итак:
1. Есть фрукты и овощи в начале приема пищи. Лучше всего есть апельсины, они хорошо подавляют чувство голода. А вот от яблок лучше отказаться, поскольку они, наоборот, стимулируют аппетит.
2. Диетологи советуют употреблять белковые продукты, поскольку они лучше насыщают организм, чем жиры и углеводы.
3. Женщине лучше есть одной или в окружении мужчин. Психологи доказали, что в такой ситуации женщины съедают меньше и более полезную пищу.
4. Много воды или чая без сахара. Жидкость помогает уменьшить чувство голода, вода и чай без сахара не дают калорий.
5. Взять за привычку оставлять на тарелке хотя бы один кусочек. Так можно удержаться от соблазна взять добавки.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Латвія запускає виробництво нової БМП Hunter: що відомо про техніку 17 апреля 2026
Латвія запускає виробництво нової БМП Hunter: що відомо про техніку
ФІФА підтвердила участь Ірану у чемпіонаті світу в США 17 апреля 2026
Іран має зіграти матчі групового етапу в Лос-Анджелесі проти Нової Зеландії та Бельгії, а також у Сіетлі проти Єгипту.
Tayanna у вбранні з мереживом попозувала на парковці та у ліфті. Фото 17 апреля 2026
41-річна співачка Tayanna (Тетяна Решетняк) похвалилася стрункою фігурою та довгими ногами в ефектному короткому луці з прозорою кофтиною і ліфом. Зірка попозувала на парковці та у ліфті
0.4
5.0