Приемы, как умерить аппетит
15 ноября 2013
Диетологи дают несколько советов, на тот случай, если разыгрался нешуточный аппетит, но вы пытаетесь ограничивать себя в еде.
Итак:
1. Есть фрукты и овощи в начале приема пищи. Лучше всего есть апельсины, они хорошо подавляют чувство голода. А вот от яблок лучше отказаться, поскольку они, наоборот, стимулируют аппетит.
2. Диетологи советуют употреблять белковые продукты, поскольку они лучше насыщают организм, чем жиры и углеводы.
3. Женщине лучше есть одной или в окружении мужчин. Психологи доказали, что в такой ситуации женщины съедают меньше и более полезную пищу.
4. Много воды или чая без сахара. Жидкость помогает уменьшить чувство голода, вода и чай без сахара не дают калорий.
5. Взять за привычку оставлять на тарелке хотя бы один кусочек. Так можно удержаться от соблазна взять добавки.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Сучасні апаратні методики для ідеального контуру обличчя та пружності шкіри 24 марта 2026
Традиційні маски та масажі — це прекрасний ритуал релаксації, проте їхня дія обмежена поверхневими шарами шкіри. Сучасні апаратні технології працюють інакше: вони використовують фізичні фактори
Теракт у Бучі: Нацполіція та СБУ оперативно затримали зловмисника 24 марта 2026
Теракт у Бучі: Нацполіція та СБУ оперативно затримали зловмисника. Усі подробиці, фото та відео Причетному до злочину загрожує до дванадцяти років позбавлення волі з конфіскацією майна
В Ірані спростували заяву Трампа про переговори 24 марта 2026
Дональд Трамп прагне виграти час для військових планів США та знизити ціни на енергоносії, вважають у Тегерані.
0.1
5.0
