Приемы, как умерить аппетит
15 ноября 2013
Диетологи дают несколько советов, на тот случай, если разыгрался нешуточный аппетит, но вы пытаетесь ограничивать себя в еде.
Итак:
1. Есть фрукты и овощи в начале приема пищи. Лучше всего есть апельсины, они хорошо подавляют чувство голода. А вот от яблок лучше отказаться, поскольку они, наоборот, стимулируют аппетит.
2. Диетологи советуют употреблять белковые продукты, поскольку они лучше насыщают организм, чем жиры и углеводы.
3. Женщине лучше есть одной или в окружении мужчин. Психологи доказали, что в такой ситуации женщины съедают меньше и более полезную пищу.
4. Много воды или чая без сахара. Жидкость помогает уменьшить чувство голода, вода и чай без сахара не дают калорий.
5. Взять за привычку оставлять на тарелке хотя бы один кусочек. Так можно удержаться от соблазна взять добавки.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Как уберечь глаза во время работы на даче 20 мая 2019
Обработка деревьев и зачистка участка от сорняков могут повредить вашему зрению
"Правила не были нарушены": продюсер победителя об аннулировании результатов Евровидения 2019 20 мая 2019
Продюсер голландца Дункана Лоуренса оправдался за песню
Sony Xperia 1 выйдет 30 мая в Британии за £899 и 12 июля в США за $949 20 мая 2019
Sony объявила, что её новый флагманский смартфон Sony Xperia 1 поступит в продажу США 12 июля по цене $949. Впервые телефон был анонсирован ещё на выставке MWC 2019 в феврале, а его главным новшеством стал экран OLED высокого разрешения (6,5 дюйма, широкоформатное соотношение сторон CinemaWide 21:9 — 3840 × 1644), который вдобавок всё время будет работать в режиме 4K.
5.0
0.1