Продукты вместо лекарств: еда от стресса и депрессии
16 ноября 2014
Если у вас плохое настроение, а вокруг все рушится - прибегните к экстренной мере. Съешьте что-нибудь, содержащее в себе вещества, которые способствуют выработке гормона радости. При этом для каждого вида плохого самочувствия есть свой продукт.
Если вы испытываете сильный стресс, обратите внимание на лосось, авокадо и семечки. Жирные кислоты омега-3, содержащиеся в них, являются эффективными природными антидепрессантами. При отсутствии энергии попробуйте брокколи, красное мясо или фасоль - они повышают уровень гемоглобина в крови, что повысит вашу работоспособность.
Если хотите испытать радость - налегайте на шоколад или молочные продукты. Вещества, содержащиеся в них, создают чувство гармонии, а шоколад еще и усиливает чувство влюбленности.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
wday.ru
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Війна в Ірані: Іспанія остаточно відкликала свого посла з Ізраїля 12 марта 2026
В найближчому майбутньому посольство Іспанії в Тель-Авіві очолюватиме тимчасовий повірений у справах.
Іран заявив про арешт 30 "шпигунів" США та Ізраїлю 12 марта 2026
У заяві мовиться, що серед підозрюваних - "ймовірні шпигуни, внутрішні агенти та пов’язані з медіа особи".
ЗМІ дізналися деталі кампанії Кремля на підтримку Орбана 12 марта 2026
Опонента Орбана Петера Мадяра, кремлівська агенція, планує зображувати як "маріонетку Брюсселя без зовнішньої підтримки".
5.0