Продукты вместо лекарств: еда от стресса и депрессии
16 ноября 2014
Если у вас плохое настроение, а вокруг все рушится - прибегните к экстренной мере. Съешьте что-нибудь, содержащее в себе вещества, которые способствуют выработке гормона радости. При этом для каждого вида плохого самочувствия есть свой продукт.
Если вы испытываете сильный стресс, обратите внимание на лосось, авокадо и семечки. Жирные кислоты омега-3, содержащиеся в них, являются эффективными природными антидепрессантами. При отсутствии энергии попробуйте брокколи, красное мясо или фасоль - они повышают уровень гемоглобина в крови, что повысит вашу работоспособность.
Если хотите испытать радость - налегайте на шоколад или молочные продукты. Вещества, содержащиеся в них, создают чувство гармонии, а шоколад еще и усиливает чувство влюбленности.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
wday.ru
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Трамп змінив свою фірмову зачіску та приголомшив мережу новим кольором волосся. Фото до і після 8 сентября 2026
Трамп змінив свою фірмову зачіску та приголомшив мережу новим кольором волосся. Фото до і після Новий образ президента США викликав бурхливе обговорення в соцмережах
Дмитро Комаров заінтригував відповіддю про кохання після розлучення 8 сентября 2026
Дмитро Комаров знову потрапив до світської хроніки. Ведучий «Світу навиворіт» прийшов підтримати Олександра Пономарьова на презентації його книжки,
Фахівці пояснили, чому “сови” більше схильні до тривожності, ніж “жайворонки” 7 сентября 2026
Згідно з результатами нового дослідження, у людей-“сов” дійсно вища схильність до тривожності та тривожних розладів…
4.8