Продукты вместо лекарств: еда от стресса и депрессии
16 ноября 2014
Если у вас плохое настроение, а вокруг все рушится - прибегните к экстренной мере. Съешьте что-нибудь, содержащее в себе вещества, которые способствуют выработке гормона радости. При этом для каждого вида плохого самочувствия есть свой продукт.
Если вы испытываете сильный стресс, обратите внимание на лосось, авокадо и семечки. Жирные кислоты омега-3, содержащиеся в них, являются эффективными природными антидепрессантами. При отсутствии энергии попробуйте брокколи, красное мясо или фасоль - они повышают уровень гемоглобина в крови, что повысит вашу работоспособность.
Если хотите испытать радость - налегайте на шоколад или молочные продукты. Вещества, содержащиеся в них, создают чувство гармонии, а шоколад еще и усиливает чувство влюбленности.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
wday.ru
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Чим корисна і небезпечна самота для людини з точки зору науки 29 сентября 2026
Вважається, що бути у стосунках – значить бути щасливим. Але що про це свідчить наука?…
Xiaomi перетворила смартфон на гітару: нова Pocket Guitar має струни та акорди, сховані прямо на задній панелі 29 сентября 2026
Xiaomi перетворила смартфон на гітару: нова Pocket Guitar має струни та акорди, сховані прямо на задній панелі
Проти раку та старіння: вчені назвали фрукт для здоров’я та довголіття 29 сентября 2026
Регулярне включення в раціон овочів та фруктів вважається одним із важливих елементів здорового способу життя.…
5.0
0.1