Продукты вместо лекарств: еда от стресса и депрессии
16 ноября 2014
Если у вас плохое настроение, а вокруг все рушится - прибегните к экстренной мере. Съешьте что-нибудь, содержащее в себе вещества, которые способствуют выработке гормона радости. При этом для каждого вида плохого самочувствия есть свой продукт.
Если вы испытываете сильный стресс, обратите внимание на лосось, авокадо и семечки. Жирные кислоты омега-3, содержащиеся в них, являются эффективными природными антидепрессантами. При отсутствии энергии попробуйте брокколи, красное мясо или фасоль - они повышают уровень гемоглобина в крови, что повысит вашу работоспособность.
Если хотите испытать радость - налегайте на шоколад или молочные продукты. Вещества, содержащиеся в них, создают чувство гармонии, а шоколад еще и усиливает чувство влюбленности.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
wday.ru
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Каменських наробила домашніх селфі та розказала, що знову розпочала голодування 5 января 2026
Співачка Настя Каменських поділилася зі своїми фанами, що знову розпочала семиденне голодування.
У Берліні стався масштабний блекаут - ЗМІ 5 января 2026
У німецькій столиці через підпал електростанції без світла залишилися близько 45 тисяч будинків.
Затримання Мадуро: світом пройшла хвиля протестів 4 января 2026
На антивоєнні мітинги вийшли, зокрема, у США, Франції, Бразилії, Великій Британії та інших країнах.
5.0