Продукты вместо лекарств: еда от стресса и депрессии
16 ноября 2014
Если у вас плохое настроение, а вокруг все рушится - прибегните к экстренной мере. Съешьте что-нибудь, содержащее в себе вещества, которые способствуют выработке гормона радости. При этом для каждого вида плохого самочувствия есть свой продукт.
Если вы испытываете сильный стресс, обратите внимание на лосось, авокадо и семечки. Жирные кислоты омега-3, содержащиеся в них, являются эффективными природными антидепрессантами. При отсутствии энергии попробуйте брокколи, красное мясо или фасоль - они повышают уровень гемоглобина в крови, что повысит вашу работоспособность.
Если хотите испытать радость - налегайте на шоколад или молочные продукты. Вещества, содержащиеся в них, создают чувство гармонии, а шоколад еще и усиливает чувство влюбленности.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
wday.ru
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
РФ завербувала угандійців на війну в Україні: скільки зникло 30 октября 2026
Уганда повідомила про 27 своїх громадян, яких завербували до російської армії для участі у війні проти України.
В Ізраїлі завершили підрахунок голосів: переможця немає 30 октября 2026
Жодному з блоків не вдалося отримати більшості для формування коаліції. Якщо блок Нетаньягу або опозиціонери не стануть домовлятися з арабськими партіями, країну чекатимуть нові вибори.
Підбадьорений Трампом Путін планує ескалацію війни - Le Monde 30 октября 2026
США та Росія обговорюють цілу низку економічних угод, через що перспектива мирних переговорів між Києвом і Москвою згасає.
5.0
