Продукты вместо лекарств: еда от стресса и депрессии
16 ноября 2014
Если у вас плохое настроение, а вокруг все рушится - прибегните к экстренной мере. Съешьте что-нибудь, содержащее в себе вещества, которые способствуют выработке гормона радости. При этом для каждого вида плохого самочувствия есть свой продукт.
Если вы испытываете сильный стресс, обратите внимание на лосось, авокадо и семечки. Жирные кислоты омега-3, содержащиеся в них, являются эффективными природными антидепрессантами. При отсутствии энергии попробуйте брокколи, красное мясо или фасоль - они повышают уровень гемоглобина в крови, что повысит вашу работоспособность.
Если хотите испытать радость - налегайте на шоколад или молочные продукты. Вещества, содержащиеся в них, создают чувство гармонии, а шоколад еще и усиливает чувство влюбленности.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
wday.ru
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Спати з мокрим волоссям небезпечно 10 июля 2026
Такий сон може спричинити переохолодження волосяних цибулин, попереджає трихолог. Спати з мокрим волоссям небезпечно, і…
США погодили продаж Tomahawk Німеччині: що зміниться для НАТО 10 июля 2026
Німеччина придбає у США крилаті ракети великої дальності Tomahawk для зміцнення своєї оборони. Про відповідну домовленість із Вашингтоном повідомив канцлер Фрідріх Мерц.
Секрет дієтологів: який продукт допомагає худнути без дієт 10 июля 2026
Солоні огірки давно користуються популярністю серед тих, хто стежить за вагою, але чи дійсно вони допомагають худнути? За даними експертів із Verywell Health, ці овочі можуть бути корисною частиною раціону, але самі по собі не є «чарівним» способом схуднення.
0.4
5.0