Продукты вместо лекарств: еда от стресса и депрессии
16 ноября 2014
Если у вас плохое настроение, а вокруг все рушится - прибегните к экстренной мере. Съешьте что-нибудь, содержащее в себе вещества, которые способствуют выработке гормона радости. При этом для каждого вида плохого самочувствия есть свой продукт.
Если вы испытываете сильный стресс, обратите внимание на лосось, авокадо и семечки. Жирные кислоты омега-3, содержащиеся в них, являются эффективными природными антидепрессантами. При отсутствии энергии попробуйте брокколи, красное мясо или фасоль - они повышают уровень гемоглобина в крови, что повысит вашу работоспособность.
Если хотите испытать радость - налегайте на шоколад или молочные продукты. Вещества, содержащиеся в них, создают чувство гармонии, а шоколад еще и усиливает чувство влюбленности.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
wday.ru
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Как выбрать идеальное серебряное кольцо? 19 апреля 2019
Комфорт или красота? При покупке серебряного кольца выбирать между ними не придется, если вы внимательно прочитаете эту статью и возьмете на заметку полезные советы и рекомендации по подбору украшений.
Эксперты назвали идеальный месяц для зачатия детей 19 апреля 2019
Ученые провели исследование, в ходе которого выяснили, что здоровье ребенка больше, чем на 50% зависит от месяца зачатия и рождения.
Беременная Снежана Бабкина рассказала о предстоящих родах 19 апреля 2019
Супруга Сергея Бабкина планирует рожать в Киеве
5.0
Мария (Гость) 11 сентября 2010
Киев
в СССР зарядка была принудтельная, а от этого пользы никакой. А энтузиасты, которые заботятся о своем здоровье всегда бегали, бегают и будут бегать километры по стадионам. А по поводу статьи, то иногда этих самых витаминов не хватает на столько, что одной едой не восполнишь пробелы и тогда начинается неприятное
ДОКТОР ХАУС (Гость) 11 сентября 2010
КИЕВ
Нужно просто вспомнить такое понятие как зарядка. Как в СССР. Это легко. Сейчас многие начинают понимать, что лучше пробежать пару км, чем пить пиво в парке.