Продукты вместо лекарств: еда от стресса и депрессии
16 ноября 2014
Если у вас плохое настроение, а вокруг все рушится - прибегните к экстренной мере. Съешьте что-нибудь, содержащее в себе вещества, которые способствуют выработке гормона радости. При этом для каждого вида плохого самочувствия есть свой продукт.
Если вы испытываете сильный стресс, обратите внимание на лосось, авокадо и семечки. Жирные кислоты омега-3, содержащиеся в них, являются эффективными природными антидепрессантами. При отсутствии энергии попробуйте брокколи, красное мясо или фасоль - они повышают уровень гемоглобина в крови, что повысит вашу работоспособность.
Если хотите испытать радость - налегайте на шоколад или молочные продукты. Вещества, содержащиеся в них, создают чувство гармонии, а шоколад еще и усиливает чувство влюбленности.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
wday.ru
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
В Apple пояснили, чому саме зараз випустили складаний смартфон 12 сентября 2026
Новий генеральний директор Apple Джон Тернус та старший віце-президент з маркетингу Грег Джосвіак після проведеної презентації iPhone 18 Pro та iPhone Duo розповіли в інтерв'ю Tom's Guide та TechRadar, чому компанія вирішила, що саме зараз найкращий час вийти на ринок складаних пристроїв.
Укриття в Києві: як знайти найближче, що брати з собою, як поводитись під час тривоги 12 сентября 2026
Де шукати карту укриттів Києва, які бувають типи (сховища, найпростіші, метро, паркінги), як обрати найближче для дому і роботи, що тримати в тривожній валізці, як діяти під час повітряної тривоги.
Оля Полякова здивувала своїм незвичним ранковим ритуалом 11 сентября 2026
Українська співачка Оля Полякова поділилася з підписниками секретом свого ідеального початку дня.
0.3
