Продукты вместо лекарств: еда от стресса и депрессии
16 ноября 2014
Если у вас плохое настроение, а вокруг все рушится - прибегните к экстренной мере. Съешьте что-нибудь, содержащее в себе вещества, которые способствуют выработке гормона радости. При этом для каждого вида плохого самочувствия есть свой продукт.
Если вы испытываете сильный стресс, обратите внимание на лосось, авокадо и семечки. Жирные кислоты омега-3, содержащиеся в них, являются эффективными природными антидепрессантами. При отсутствии энергии попробуйте брокколи, красное мясо или фасоль - они повышают уровень гемоглобина в крови, что повысит вашу работоспособность.
Если хотите испытать радость - налегайте на шоколад или молочные продукты. Вещества, содержащиеся в них, создают чувство гармонии, а шоколад еще и усиливает чувство влюбленности.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
wday.ru
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Продукти для здорового сну: 7 найкращих варіантів для вас 4 ноября 2026
У сучасному світі, де стрес та постійна гонитва за успіхом часто ставлять під загрозу наше…
Секрети легкого нюдового макіяжу: ваш ідеальний образ на кожен день 4 ноября 2026
Нюдовий макіяж – це справжнє мистецтво, яке дозволяє підкреслити природну красу, створити свіжий та доглянутий…
Лесю Подерв’янському - 74 роки: три шлюби та чим він займається зараз 4 ноября 2026
Український письменник, драматург і художник Лесь Подерв’янський 3 листопада святкує 74-річчя.
5.0