Продукты вместо лекарств: еда от стресса и депрессии
16 ноября 2014
Если у вас плохое настроение, а вокруг все рушится - прибегните к экстренной мере. Съешьте что-нибудь, содержащее в себе вещества, которые способствуют выработке гормона радости. При этом для каждого вида плохого самочувствия есть свой продукт.
Если вы испытываете сильный стресс, обратите внимание на лосось, авокадо и семечки. Жирные кислоты омега-3, содержащиеся в них, являются эффективными природными антидепрессантами. При отсутствии энергии попробуйте брокколи, красное мясо или фасоль - они повышают уровень гемоглобина в крови, что повысит вашу работоспособность.
Если хотите испытать радость - налегайте на шоколад или молочные продукты. Вещества, содержащиеся в них, создают чувство гармонии, а шоколад еще и усиливает чувство влюбленности.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
wday.ru
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
В сети появился первый тизер убойной комедии "Скажене весілля 2" 18 июля 2019
Всего будет опубликовано шесть роликов предстоящего фильма
Электрокары Toyota получат китайские батареи 18 июля 2019
Японская марка договорилась выпускать батареи вместе с китайской корпорацией.
Фильм-контузия: обзор картины "Дылда" 18 июля 2019
Фильм о двух подругах, которые пытаются наладить свою жизнь после войны
5.0
2.1
Мария (Гость) 11 сентября 2010
Киев
в СССР зарядка была принудтельная, а от этого пользы никакой. А энтузиасты, которые заботятся о своем здоровье всегда бегали, бегают и будут бегать километры по стадионам. А по поводу статьи, то иногда этих самых витаминов не хватает на столько, что одной едой не восполнишь пробелы и тогда начинается неприятное
ДОКТОР ХАУС (Гость) 11 сентября 2010
КИЕВ
Нужно просто вспомнить такое понятие как зарядка. Как в СССР. Это легко. Сейчас многие начинают понимать, что лучше пробежать пару км, чем пить пиво в парке.