Диетолог назвала 2 продукта, которые необходимо включать в рацион в сезон простуд

28 октября 2021

Защитить организм от сезонных недугов, повысить иммунитет, поднять настроение и зарядить энергией помогут всем известные и доступные специи.

В холодное время года специи и пряности очень благоприятно воздействуют на организм, повышают его сопротивляемость болезням, помогают организму регулировать нужную температуру тела, улучшают пищеварение и даже поднимают настроение. Но использовать их нужно крайне осторожно, говорят эксперты, особенно если речь идет об острых приправах и при наличии каких-либо прямых противопоказаний и проблем с желудком, «жгучие» пряности лучше свести к минимуму или, по крайней мере, обсудить их потребление с врачами.

«У каждого свои вкусы, мне например, в холодное время года очень нравится добавлять в блюда хрен. Для украинцев, да и для большинства соседних стран, это чуть ли не народная приправа ко множеству любимых блюд – салу, холодцу, борщу, галушкам… Он обладает общеукрепляющим, противовоспалительным действием и бактерицидным эффектом. Современные медики советуют в сезон простуд и гриппа употреблять хрен в небольших количествах хотя бы раз в пару дней», - считает диетолог Людмила Бабич.

Помимо этого, хрен стимулирует работу желудка, обладает мягким желчегонным свойством.

Еще один «фаворит» среди пряностей в сезон простуд и холодов – кардамон. Эта индийская специя уже завоевала весь мир благодаря своему пикантному вкусу и аромату. Эта пряность прекрасно защищает организм от вредного воздействия внешней среды, помогает переваривать пищу и сжигать жировые отложения, а также является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.

Щепотка кардамона в чашке черного кофе повысит настроение и убережет от сезонной депрессии.

Помимо этого кардамон рекомендован при простудах и гриппе – он помогает организму быстрее сражаться с вирусами и вредоносными бактериями, препятствуя их размножению, обладает потогонным и легким мочегонным эффектом, благодаря чему эффективно снижает уровень токсинов в организме.

Пог материалам: Golos.ua

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

До Конгресу США обрали уродженця України, що свідчив проти Трампа 7 ноября 2024

Перемога Євгена Віндмана "утримує" округ в руках демократів, підтримуючи надії партії здобути більшість у Палаті представників.

Ексдружина Узелкова показала підрослих дітей від боксера та розсекретила, де вони навчаються 7 ноября 2024

Школа дітлахів територіально розташована у Вінниці.

Нове дослідження: вживайте цей горіх протягом шести тижнів — здоров'я очей значно покращиться 7 ноября 2024

Цей горіх зміцнює здоров'я очей через підвищення рівня лютеїну в організмі. Додатково він підтримує роботу мозку та захищає від вікових змін. Про який горіх йдеться?

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Віталій Мамітько 0.5
Віталій Мамітько

Отзывов: 1

Оберация начинаю 0.3
Оберация начинаю

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше