Продукти, які заважають кальцію засвоюватися в організмі
20 апреля 2026
Недостатньо просто отримувати кальцій, треба ще й забезпечити умови для його засвоювання.
Для кращого засвоєння кальцію варто приймати його разом із вітаміном D. Кальцій поодинці не засвоюється. Йому потрібні помічники. Одним із найголовніших є вітамін D. Але перш за все потрібно зробити аналіз крові, щоб дізнатися, чи є дефіцит кальцію в організмі. Якщо ця речовина в надлишку, вітамін D, який пацієнт прийматиме разом з кальцієм, призведе до утворення каменів у нирках. Тому без обстеження призначати БАДи не можна.
80 відсотків добової норми кальцію містять три порції молочних продуктів. Найкраще ця речовина засвоюється із продуктів середньої жирності. Ще 20 відсотків принесе зелень, горіхи та насіння.
Хочеш дізнатися більше — читай відгуки
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Готував нові удари по ТЕЦ Києва та області: СБУ затримала ворожого агента 20 апреля 2026
Готував нові удари по ТЕЦ Києва та області: СБУ затримала ворожого агента. Фото Підозрюваному загрожує довічне позбавлення волі з конфіскацією майна
Чоловік застрелив 8 малолітніх дітей в США 20 апреля 2026
У Луїзіані чоловік відкрив вогонь по дітях, убивши вісьмох неповнолітніх та поранивши ще 10 людей.
У НАТО оцінили шанси РФ на перемогу 20 апреля 2026
Роб Бауерзаявив, що з військової точки зору не може уявити жодного сценарію, за якого Росія могла б вийти з цієї війни переможцем.
5.0