Продукти, які заважають кальцію засвоюватися в організмі
20 апреля 2026
Недостатньо просто отримувати кальцій, треба ще й забезпечити умови для його засвоювання.
Для кращого засвоєння кальцію варто приймати його разом із вітаміном D. Кальцій поодинці не засвоюється. Йому потрібні помічники. Одним із найголовніших є вітамін D. Але перш за все потрібно зробити аналіз крові, щоб дізнатися, чи є дефіцит кальцію в організмі. Якщо ця речовина в надлишку, вітамін D, який пацієнт прийматиме разом з кальцієм, призведе до утворення каменів у нирках. Тому без обстеження призначати БАДи не можна.
80 відсотків добової норми кальцію містять три порції молочних продуктів. Найкраще ця речовина засвоюється із продуктів середньої жирності. Ще 20 відсотків принесе зелень, горіхи та насіння.
Хочеш дізнатися більше — читай відгуки
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Міка Ньютон повернулася в Україну і вперше за 14 років виступила у столиці: за що фанат заплатив їй 63 тисячі грн Її російськомовні хіти зазвучали українською
Фредеріксен переконана, що РФ готує нові удари по Європі 1 июня 2026
Очільниця уряду Данії вважає, що нові хвилі російської агресії найімовірніше, відбуватиметься у форматі гібридної війни або операцій під чужим прапором.
Finalmouse випустила надлегку і швидку ігрову мишу Starlight X в корпусі з вуглецевого волокна 1 июня 2026
Компанія Finalmouse випустила свою нову флагманську ігрову мишу Finalmouse Starlight X. Корпус новинки виготовлений з вуглецевого волокна, завдяки чому вага «гризуна» становить всього 38 грамів.
4.9