Продукти, які заважають кальцію засвоюватися в організмі
20 апреля 2026
Недостатньо просто отримувати кальцій, треба ще й забезпечити умови для його засвоювання.
Для кращого засвоєння кальцію варто приймати його разом із вітаміном D. Кальцій поодинці не засвоюється. Йому потрібні помічники. Одним із найголовніших є вітамін D. Але перш за все потрібно зробити аналіз крові, щоб дізнатися, чи є дефіцит кальцію в організмі. Якщо ця речовина в надлишку, вітамін D, який пацієнт прийматиме разом з кальцієм, призведе до утворення каменів у нирках. Тому без обстеження призначати БАДи не можна.
80 відсотків добової норми кальцію містять три порції молочних продуктів. Найкраще ця речовина засвоюється із продуктів середньої жирності. Ще 20 відсотків принесе зелень, горіхи та насіння.
Хочеш дізнатися більше — читай відгуки
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Названо 6 найкращих компактних смартфонів 2026 року 24 сентября 2026
Названо 6 найкращих компактних смартфонів 2026 року
У РФ після виборів знову обговорюють плату за закордонний інтернет-трафік 24 сентября 2026
Йдеться про ліміт у 50 ГБ у мережах 5G, а однією з цілей ініціативи є боротьба з VPN-сервісами.
YouTube представив «Користувацькі стрічки» — тепер алгоритм рекомендацій можна налаштувати простими словами 24 сентября 2026
YouTube надасть користувачам можливість створювати власні алгоритми перегляду. Сьогодні компанія представила нову функцію «Користувацькі стрічки» (custom feeds), яка дозволяє користувачу власними словами описати, які саме відео він хоче бачити в рекомендаціях. В YouTube вважають, що «Користувацькі стрічки» допоможуть людям краще орієнтуватися в величезному масиві відеоконтенту, розміщеного на платформі.
4.9
0.3
