4 февраля 2014
Людям, подверженным раздражительному и агрессивному поведению, необходимо употреблять не менее 350 граммов этих продуктов в течении дня. Так считает итальянский ученый из университета Катандзаро - Лука Пассамонти.
Проведя собственное исследование, он опытным путём определил список продуктов, которые способны подавлять вспышки гнева и раздражительности. В этот список, помимо шоколада, икры и сыра, входят - мясо птицы, свинина, говядина, а также молоко и орехи.
Эти продукты наиболее богаты триптофаном - незаменимой аминокислотой, которая в организме человека преобразуется в серотонин и вызывает умственное расслабление, даёт ощущение эмоционального удовлетворения и благополучия. Триптофан, содержащийся в икре, шоколаде и сыре, к тому же, является великолепным природным снотворным: замечено, что некоторые люди не могут заснуть, пока не съедят что-нибудь из этих продуктов на ночь.
Пассамонти убежден, что «триптофановой диетой» возможно лечить даже психологические заболевания, такие, как депрессия или склонность к суициду. Однако при этом ученый предупреждает - сильно увлекаться этими продуктами всё же не стоит и придется выбирать - хорошее настроение или стройная фигура. Употребляйте эти продукты, богатые «гормоном счастья», и не позволяйте осенней хандре поселиться в вашем сердце. Хорошее настроение тогда вам обеспечено.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Швеція надасть Україні зброю на понад $150 млн 4 июля 2025
Допомога складається з понад 10 артилерійських стволів Archer, засобів далекобійного удару та підводних засобів, а також логістичної підтримки.
Кейт Міддлтон уперше розповіла про труднощі після лікування раку 3 июля 2025
"Це дуже, дуже важко". Кейт Міддлтон уперше розповіла про труднощі після лікування раку Принцеса наголосила на важливості підтримки
Телеведуча Катерина Осадча та її чоловік Юрій Горбунов 3 липня святкують десяту річницю стосунків, вісім з яких вони перебувають у шлюбі.