Витамины снижают спортивную выносливость
4 февраля 2014
Исследователи из Норвежской школы спортивных наук под руководством Горана Полсена изучили, как данные антиоксиданты влияют на клеточные и физиологические механизмы во время тренировок. В ходе исследования они в течение 11 недель наблюдали за 54 молодыми здоровыми добровольцами. Часть из них ежедневно принимала 1000 мг витамина С и 235 мг витамина Е, а вторая – плацебо. Все участники 3-4 раза в неделю выполняли программу на выносливость, сдавали анализ крови, у них брали мышечную биопсию.
Результаты эксперимента показали, что большие концентрации витаминов С и Е способны блокировать развитие мышечной выносливости. Они мешают сигнальной активности в клетках, которые заставляют мышцы изменяться, и экспрессии некоторых генов. Авторы объясняют это тем, что эти витамины являются антиоксидантами, снижающими показатели окислительного стресса. А, как известно, во время тренировок производство кислорода в мышцах повышается.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Серцевий напад, гормони чи стрес: що викликає біль у грудях у жінок 27 ноября 2024
Біль або стиснення у грудях можуть бути не лише неприємними, але й тривожними. Особливо коли вони виникають, здавалося б, нізвідки, і ви не впевнені в причині.
КНДР на кордоні з Південною Кореєю перерізала лінії електропередачі 26 ноября 2024
Військові Південної Кореї помітили, що північнокорейські солдати, починаючи з неділі, демонтували частину ліній електропередачі.
Через 10 років може зупинитись трансплантація, а пневмонія стане невиліковною: медики попередили українців 26 ноября 2024
Українців закликають відповідально ставитись до антибіотиків.
0.3
5.0