Витамины снижают спортивную выносливость
4 февраля 2014
Исследователи из Норвежской школы спортивных наук под руководством Горана Полсена изучили, как данные антиоксиданты влияют на клеточные и физиологические механизмы во время тренировок. В ходе исследования они в течение 11 недель наблюдали за 54 молодыми здоровыми добровольцами. Часть из них ежедневно принимала 1000 мг витамина С и 235 мг витамина Е, а вторая – плацебо. Все участники 3-4 раза в неделю выполняли программу на выносливость, сдавали анализ крови, у них брали мышечную биопсию.
Результаты эксперимента показали, что большие концентрации витаминов С и Е способны блокировать развитие мышечной выносливости. Они мешают сигнальной активности в клетках, которые заставляют мышцы изменяться, и экспрессии некоторых генов. Авторы объясняют это тем, что эти витамины являются антиоксидантами, снижающими показатели окислительного стресса. А, как известно, во время тренировок производство кислорода в мышцах повышается.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Хлопець помер після орального сексу з чоловіком: що сталося 2 марта 2025
Медики попередили тих, хто страждає на сильну харчову алергію, про смертельний ризик деяких інтимних дій.
Померла найстарша жінка, яка пережила Голокост 1 марта 2025
Жироне була однією з 245 000 вцілілих під час Голокосту, які досі живуть у більш ніж 90 країнах світу. Середній вік їх становить 86 років.
Названо унікальні властивості грейпфрута, про які знають не всі 1 марта 2025
Грейпфрут — це корисний фрукт, який може позитивно впливати на імунітет, серце та обмін речовин.
5.0
2.3