Витамины снижают спортивную выносливость
4 февраля 2014
Исследователи из Норвежской школы спортивных наук под руководством Горана Полсена изучили, как данные антиоксиданты влияют на клеточные и физиологические механизмы во время тренировок. В ходе исследования они в течение 11 недель наблюдали за 54 молодыми здоровыми добровольцами. Часть из них ежедневно принимала 1000 мг витамина С и 235 мг витамина Е, а вторая – плацебо. Все участники 3-4 раза в неделю выполняли программу на выносливость, сдавали анализ крови, у них брали мышечную биопсию.
Результаты эксперимента показали, что большие концентрации витаминов С и Е способны блокировать развитие мышечной выносливости. Они мешают сигнальной активности в клетках, которые заставляют мышцы изменяться, и экспрессии некоторых генов. Авторы объясняют это тем, что эти витамины являются антиоксидантами, снижающими показатели окислительного стресса. А, как известно, во время тренировок производство кислорода в мышцах повышается.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Виступ LELÉKA на пре-паті Євробачення не обійшовся без конфузів, але спів наживо довів до мурах 20 апреля 2026
"Головне, щоб це не сталося у фіналі". Виступ LELÉKA на пре-паті Євробачення не обійшовся без конфузів, але спів наживо довів до мурах Глядачі відзначили її вокал
Пологи закінчилися трагедією: інфекція зруйнувала життя молодої матері 20 апреля 2026
Пологи закінчилися трагедією: інфекція зруйнувала життя молодої матері
Том Круз може стати актором з найбільшим гонораром в історії Голлівуду 20 апреля 2026
Понад $130 млн за один фільм: Том Круз може стати актором з найбільшим гонораром в історії Голлівуду Новий фільм потенційно зробить його найбільш високооплачуваним актором
5.0