Продукти з від'ємною калорійністю: диво чи маркетинговий хід
21 мая 2026
На жаль, тут правильним є другий варіант.
Щоб організм залишився задоволеним і ситим, їх треба поєднувати з білковими продуктами. Інакше чекай на зрив. Норма - 400 - 500 г овочів та фруктів на день. 85 відсотків раціону за калорійністю мають становити базові продукти, а 15 відсотків – їжа для радості.
Доданий цукор також має становити не більше 15 відсотків добової калорійності: 15 – 20 г – 3 ч. л. Повністю замінювати цукор на цукрозамінники не варто, але у випічці краще використовувати штучні аналоги: стевію, еритрит та сукралозу.
Хочеш дізнатися більше — читай відгуки
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Петер Мадяр зробив заяву щодо гарантій для України 21 мая 2026
Новий глава угорського уряду згадав про Будапештський меморандум, який мав гарантувати безпеку для України.
SPF-крем улітку: чому захист шкіри від сонця важливий 21 мая 2026
У літній період сонце стає активнішим, а разом із теплою погодою зростає і вплив ультрафіолету на шкіру. Через це дерматологи та косметологи дедалі частіше наголошують на важливості щоденного використання засобів із SPF. За словами фахівців, сонцезахист допомагає не лише уникнути опіків, а й уповіль...
Патріарх Кирил може потрапити до нового "мініпакета" санкцій проти РФ - ЗМІ 21 мая 2026
Новий уряд Угорщини начебто висловив готовність дозволити ЄС ввести санкції проти глави Російської православної церкви Кирила Гундяєва (патріарха Кирила).
0.1
5.0