Продукти з від'ємною калорійністю: диво чи маркетинговий хід

21 мая 2026

На жаль, тут правильним є другий варіант.

кабачки

Продукти з негативною чи нульовою калорійністю — на жаль, гарний маркетинговий хід. Огірки, кабачок, шпинат, листова зелень вгамувати голод точно не допоможуть.

Щоб організм залишився задоволеним і ситим, їх треба поєднувати з білковими продуктами. Інакше чекай на зрив. Норма - 400 - 500 г овочів та фруктів на день. 85 відсотків раціону за калорійністю мають становити базові продукти, а 15 відсотків – їжа для радості.


Доданий цукор також має становити не більше 15 відсотків добової калорійності: 15 – 20 г – 3 ч. л. Повністю замінювати цукор на цукрозамінники не варто, але у випічці краще використовувати штучні аналоги: стевію, еритрит та сукралозу.

zdorovia.com.ua

Хочеш дізнатися більше — читай відгуки

 

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Apple прояснила ситуацію з відсутністю підтримки watchOS 27 на старих смарт-годинниках 21 июня 2026

Apple Watch отримали найбільше масштабне оновлення ПЗ за останні роки — watchOS 27. На жаль, його не отримають одразу п’ять моделей розумних годинників, і це пов’язано з функціями штучного інтелекту, пояснили в компанії.

У Києві в Гідропарку хлопець стрибнув з моста та не виплив: тіло знайшли через три доби 21 июня 2026

У Києві в Гідропарку хлопець стрибнув з моста та не виплив: тіло знайшли через три доби. Подробиці трагедії Офіційної інформації щодо трагедії наразі не має

На пляжі в Туреччині знайшли черговий безпілотник 21 июня 2026

Дрон може бути російського виробництва, однак його точне походження мають встановити після дослідження.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Чернега Віолетта 5.0
Чернега Віолетта

Отзывов: 1

Glow-Mi 4.9
Glow-Mi

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше