13 сентября 2016
Неправильное питание может быть одной из причин возникновения проблем с пищеварением, серьезно снижающих качество жизни. Эксперты назвали 5 продуктов, которые способствуют более хорошему пищеварению.
Сырая папайя. Употребление сырой папайи в виде салата, куда также можно добавить немного горчицы, куркумы и соли, в значительной степени улучшает пищеварение. Папайя содержит элементы под названием папаин и химопапаин - ферменты, не только регулирующие движения кишечника, но также и вымывающие вредные токсины.
Имбирь. Возьмите за правило каждое утро выпивать по чашке имбирного чая, либо добавлять свежеприготовленную пасту из имбиря в традиционные блюда, так как эта специя играет ключевую роль в процессах пищеварения. Наличие антиоксидантов и эфирных масел в имбире не только способствует абсорбции и усвоению полезных питательных веществ, но также улучшает выделение желудочных соков, что помогает пищеварению.
Цитрусовые фрукты. Вопреки распространенному мнению о том, что цитрусовые фрукты усиливают кислотность и нарушают процессы пищеварение, употребление этих фруктов в цельном виде или в качестве соков положительно воздействует на желудочно-кишечную систему. Цитрусовые не только помогают вымывать из пищеварительного тракта вредные токсины, но также способствуют лучшей абсорбции нутриентов.
Анисовые семена. Подобно звездчатому анису (бадьяну), его семена улучшают пищеварение за счет антиоксидантов и других полезных компонентов. Анисовое семя предотвращает вздутие и метеоризм за счет своих ветрогонных свойств. Для стимуляции пищеварения можно есть эти семена после основного приема пищи, либо добавлять в супы или в карри.
Творог. Последний в этом списке, но не по значению продукт питания, играющий очень важную роль в улучшении процессов пищеварения. Творог помогает побороть несварение. Он не только улучшает работу кишечника, но содержит ферменты и хорошие бактерии, укрепляющие пищеварение. Людям, имеющим проблемы с пищеварением, каждый день рекомендуется съедать по тарелке творога
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Путін пошкодує, якщо намагатиметься гратися з Трампом - Грем 17 марта 2025
Сенатор вважає, що США можуть ухвалити закони, які "розтрощить російську економіку", якщо російський диктатор відмовиться від перемир'я.
У Франції зажадали від США повернення Статуї Свободи 17 марта 2025
Євродепутат заявив, що США більше не уособлюють відповідні цінності. Цей заклик оплесками підтримали півтори тисячі партійців.
Могилевська показалася у рушнику на Хортиці та зібралася плавати 17 марта 2025
Співачка Наталя Могилевська у своєму Instagram розповіла про своє найулюбленіше місце на Запоріжжі, куди приїхала з концертом. Співачка замотана у рушник показалася на острові Хортиця.