ТОП-5 продуктов, защищающих от переедания

27 декабря 2018

Чуть ли не главным секретом борьбы с лишним весом является способность как можно дольше сохранять чувство сытости. И вот 5 натуральных продуктов, которые помогут этого добиться

Миндаль является превосходным натуральным средством подавления аппетита. Пригоршня миндаля в ежедневном режиме обеспечивает нас суточными потребностями в магнии, витамине Е и антиоксидантах. Это очень вкусные орехи, которые предотвращают переедание.

На втором месте в нашем рейтинге расположился фрукт авокадо, который обрел немалую популярность в России. Этот фрукт богат волокнами, естественным образом подавляющими аппетит. Авокадо содержит жир, отправляющий сигналы мозгу о том, что желудок наполнен, и принимать пищу больше не нужно. При этом жир в авокадо относится к категории полезных для здоровья.

Включение в этот рейтинг шоколада может показаться странным, но тёмная разновидность этого лакомства творит настоящие чудеса. Всего несколько кусочков темного шоколада известят мозг об ощущении сытости, причём на длительный период. Шоколад замедляет пищеварение.

Для борьбы с лишним весом и похудением нам обязательно нужны простые куриные яйца. Употребляющие яйца ежедневно на завтрак люди реже сталкиваются с голодными спазмами. В целом, в течение дня такие люди потребляют меньше калорий.

Ну а завершает наш рейтинг овсяная каша, которая хорошо известна большинству россиян. Хоть многие и относятся к ней не с очень большой любовью, это блюдо действительно позволяет подавить голод на очень длительный срок. Чтобы каша не казалась вам такой неприятной, добавьте туда некоторое количество орешков или фруктов.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Готували вибуховий пристрій для підриву ТЦК на Київщині: Нацполіція та СБУ затримали зловмисників 22 февраля 2025

Готували вибуховий пристрій для підриву ТЦК на Київщині: Нацполіція та СБУ затримали зловмисників. Фото та відео Підозрюваним загрожує 12 років позбавлення волі

Tayanna з новим кольором волосся показала спортивні розваги в потягу 22 февраля 2025

Співачка Tayanna (Тетяна Решетняк) помилувалася новим яскравим кольором волосся.

У Німеччині затримали росіянина за підозрою у підготовці теракту 22 февраля 2025

Мовится про уродженця Чечні, який проживав у Потсдамі, а метою його нападу мало стати посольство Ізраїлю в Берліні.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Система для млм 5.0
Система для млм

Отзывов: 2

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше