5 продуктов питания, способных вызвать депрессию
19 мая 2019
Речь может идти от тех продуктах, которые чаще всего провоцируют воспалительные состояния. Воспаления в организме намного повышают риск развития депрессивного расстройства
Глютен. Этот компонент злаковых продуктов провоцирует воспаление за счёт раздражения желудочно-кишечной системы. Глютен приводит к выработке компонента под названием зонулин, который может вызвать утечки из желудка. Исследователи выяснили, что воспаленные клетки желудка оказывают негативное воздействие, способное спровоцировать депрессию даже у совершенно здорового человека.
Овощные масла. Подсолнечное, соевое и рапсовые масла относятся к категории переработанных, поскольку образуются под воздействием высоких температур и определённых химических растворителей. Исследователи выяснили, что длительное употребление этих овощных масел повышает риск депрессии довольно значительно.
Сахар. Избыток сахара вреден для здоровья по многим причинам, он также может приводить к депрессии. Высокий уровень сахара провоцирует воспаления, которые относятся к факторам риска депрессии.
Молочные продукты. Они содержат белок под названием казеин, связанный с самыми различными психиатрическими расстройствами, включая шизофрению и депрессию.
Транс-жиры. Такие блюда, как картофель фри, бургеры, хот-доги и пицца содержат трансжиры, не только увеличивающие опасность сердечно-сосудистых расстройств, но и повышающие риск депрессии.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Жінка в суді звинуватила Instagram та YouTube в тому, що вона не може відірватися від соцмереж 28 февраля 2026
20-річна жінка, яка в судовому позові фігурує під скороченим ім'ям Кейлі Г.М., заявила присяжним, що використання YouTube та Instagram сприяло її соціальній ізоляції та проблемам з психічним здоров'ям, включаючи тривожність, дисморфофобію та депресію. Наразі суд намагається з'ясувати, чи може безпосередньо дизайн додатків для соціальних мереж, а не розміщений у них контент, сприяти розвитку залежності у дітей.
КНР закликала своїх громадян у РФ "бути обережними" - ISW 28 февраля 2026
Консульство Китаю у Росії закликало китайських громадян, які проживають у Росії, "звернути увагу" на новий російський закон щодо призову.
Дрон РФ збили за 100 метрів від румунського села 28 февраля 2026
Два літаки F-16 Fighting Falcon вилетіли для розвідки та моніторингу повітряного простору, повідомило румунське Міноборони.
5.0
