5 продуктов питания, способных вызвать депрессию
19 мая 2019
Речь может идти от тех продуктах, которые чаще всего провоцируют воспалительные состояния. Воспаления в организме намного повышают риск развития депрессивного расстройства
Глютен. Этот компонент злаковых продуктов провоцирует воспаление за счёт раздражения желудочно-кишечной системы. Глютен приводит к выработке компонента под названием зонулин, который может вызвать утечки из желудка. Исследователи выяснили, что воспаленные клетки желудка оказывают негативное воздействие, способное спровоцировать депрессию даже у совершенно здорового человека.
Овощные масла. Подсолнечное, соевое и рапсовые масла относятся к категории переработанных, поскольку образуются под воздействием высоких температур и определённых химических растворителей. Исследователи выяснили, что длительное употребление этих овощных масел повышает риск депрессии довольно значительно.
Сахар. Избыток сахара вреден для здоровья по многим причинам, он также может приводить к депрессии. Высокий уровень сахара провоцирует воспаления, которые относятся к факторам риска депрессии.
Молочные продукты. Они содержат белок под названием казеин, связанный с самыми различными психиатрическими расстройствами, включая шизофрению и депрессию.
Транс-жиры. Такие блюда, как картофель фри, бургеры, хот-доги и пицца содержат трансжиры, не только увеличивающие опасность сердечно-сосудистых расстройств, но и повышающие риск депрессии.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Коаліція охочих виступила зі спільною заявою щодо мирних переговорів 26 ноября 2025
Учасники зустрічі, в якій вперше брав участь представник США, підтвердили свою підтримку зусиллям Трампа покласти край війні. Водночас підкреслили, що будь-яке рішення має повністю залучати Україну.
Як природними засобами допомогти організму в боротьбі зі шкідливими бактеріями 26 ноября 2025
Часте відчуття тяжкості, здуття після їжі, постійна печія — все це може бути не просто наслідком щільної вечері, а ознакою наявності в організмі бактерії, яка роками залишається непоміченою.
«Блокнот» у Windows 11 отримав підтримку таблиць і більше можливостей штучного інтелекту 26 ноября 2025
Компанія Microsoft продовжує розширювати функціональність додатку «Блокнот», який є єдиним вбудованим текстовим редактором у Windows 11. У останньому оновленні була додана можливість створення та вставки таблиць, що розширює можливості текстового редактора щодо роботи з даними.
0.2
5.0