Простые способы похудеть без диет

8 марта 2016

Лишние килограммы замучили, а диеты даются с трудом? Тогда просто попробуйте придерживаться предлагаемых советов - и вы сбросите лишние килограммы, не изнуряя себя мучительными диетами.

1. Зеленый чай и острая пища

Последние исследования американских ученых доказали, что если вы будете пить зеленый час и есть пищу с черным перцем, то похудеете. Такое сочетание значительно ускоряет выработку антиоксидантов, в результате чего жир в организме будет сжигаться на 130% быстрее.

2. Используйте разноцветные контейнеры в холодильнике

Заведите в холодильнике контейнеры двух цветов: красного и зеленого. В первые складывайте калорийную пищу, а во вторые полезные овощи. Исследования доказали, что со временем люди начинаю выбирать здоровую пищу из зеленого контейнера, а красные практически не трогают.

3. Два дня в неделю сидите на диете

Исследуя проблемы похудения, ученые получили удивительные результаты. Оказывается, если два дня в неделю полностью исключать из своей пищи углеводы, можно быстро и сильно похудеть. Хитрость в том, что в остальные дни питаться можно как обычно.

4. Преодолейте тягу к еде с помощью прогулок

Людям, которые сидят на диете, бывает непросто преодолеть тягу к "вкусненькому". Поэтому специалисты рекомендуют: если захотелось съесть нездоровую пищу, следует прогуляться 15 минут пешком, но при этом надо проложить свой маршрут так, чтобы ваш путь не пролегал мимо супермаркета.

5. Заведите разноцветные тарелки

А необходимо это вот зачем. Если еда контрастирует с тарелкой, на которой лежит, то вам потребуется гораздо меньше пищи для насыщения. Например, используйте для шпината красную тарелку, а для помидоров синюю.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Під Києвом потяг збив на смерть мешканця Сумщини 16 сентября 2025

Під Києвом потяг збив на смерть мешканця Сумщини. Подробиці трагедії та фото Обставини трагічного випадку встановлять слідчі

OpenAI планує зайнятися гуманоїдними роботами та збирає команду спеціалістів у галузі робототехніки 16 сентября 2025

OpenAI планує зайнятися гуманоїдними роботами та збирає команду спеціалістів у галузі робототехніки

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

спортлайф 0.6
спортлайф

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше