3 простых приема, позволяющих унять высокий пульс без лекарств
13 июля 2019
Внезапно участившийся пульс может быть знаком тахикардии, связанной с разными нарушениями. Медики рассказали, какие простые приемы могут помочь унять «разбушевавшийся» пульс и вернуть сердцебиение в норму без использования лекарств
Контроль дыхания. Этот прием предполагает полную сосредоточенность на своем дыхании, которое должно быть ровным и глубоким. Необходимо закрыть глаза, следить за каждым вздохом, стараться его чувствовать, не отвлекаясь мыслями больше ни на что. Такая техника успокаивает и выравнивает сердечный ритм.
Договоренность с телом. Следует прилечь, тело должно принять горизонтальное положение. Мысленно с ним нужно «поговорить»: скажите организму, что от него не требуется сейчас активности, и ему лучше вести себя спокойнее. Это помогает привести пульс в норму.
Умывание холодной водой. Оно вызывает действие «рефлекса ныряльщика», который в организме приводит к снижению активности всех систем, и в том числе помогает унять высокий пульс.
Врачи напоминают, что внезапное повышение пульса с эпизодами повторения – это тревожный знак. Он говорит о высокой вероятности нарушений в проводящей системе сердца. Они, в свою очередь, бывают связаны с гипертонией, атеросклерозом, повышенной функцией щитовидной железы. Одно из самых опасных состояний, вызывающий учащение пульса, - это мерцательная аритмия, нарушение сердечного ритма, при котором возникает повышенный риск развития инсульта.
Поэтому оставлять без внимания вдруг ставший высоким пульс нельзя. Следует обратиться за медосмотром, а домашнюю аптечку оснастить лекарствами, необходимыми для нормализации сердечного ритма.
«В норме в состоянии покоя пульс должен быть в диапазоне 60-100 ударов в минуту. Если частота ударов в состоянии покоя выше 100 в минуту, то речь уже идет о тахикардии. Пульс выше 100 ударов в минуту является нормальной физиологической реакцией только в состоянии физической активности, страха, волнения», - пояснили специалисты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Здоровье в период менопаузы: советы гинекологов Medical Plaza 3 ноября 2025
Климакс — это не болезнь, а естественный этап в жизни каждой женщины. Но почему же тогда так много разговоров о дискомфорте и проблемах со здоровьем в этот период?
Полезные советы по выбору маркетплейса в Украине 30 октября 2025
Маркетплейсы — это торговые площадки, которые предлагают широкий выбор товаров: от электроники и одежды до товаров для дома. В Украине их немало, и у многих возникает вопрос: как выбрать подходящую платформу?
Пробиотики, пребиотики, постбиотики — в чём разница? 27 октября 2025
Препараты, имеющие названия пробиотики, пребиотики и постбиотики способны нам существенно помочь в восстановлении и поддержании нужного баланса полезной микрофлоры. Чем же они отличаются?
5.0
0.5