Десять простых вариантов диетических обедов
22 ноября 2016
Быть стройным и заботиться о своей фигуре - не означает ничего не есть. Наоборот, кушать нужно не меньше, но правильно.
Сытный, но легкий диетический обед - залог хорошего настроения и похудения. Он позволит вам дотянуть до нормального ужина, не срываясь на вредные перекусы.
Предлагаем 10 самых полезных и вкусных вариантов обеда!
1. Омлет с курицей и грибами.
2. Картофельное пюре и тост из цельнозернового хлеба с парой чайных ложек арахисового масла.
3. 2 отварных яйца с пучком шпината.
4. Салат из отварной свеклы с зеленью, сыром и орехами.
5. Смузи для похудения: стакан кефира, 100 грамм творога, половинка банана и 1 ст. л. отрубей.
6. Отварное куриное филе с зеленым салатом
7. Маленький ролл из лаваша, вареной грудки птицы и овощей.
8. Гречневая каша и стакан кефира.
9. Консервированный тунец с овощами.
10. Крем-суп из брокколи.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Windows 11 сама вирішить, коли заощаджувати батарею 15 июля 2025
Windows 11 сама вирішить, коли заощаджувати батарею
Джамала офіційно долучилася до премії "Греммі" 15 июля 2025
Переможниця Євробачення-2016 Джамала поділилася радісною новиною. Відтепер вона є офіційною членкинею американської Академії Grammy.
Білик показала 9-річного сина на дереві та розповіла, що він поробляє на канікулах. Фото 15 июля 2025
Співачка Ірина Білик вряди-годи показала в мережі свого 9-річного сина Табріза.
5.0
1.1