Десять простых вариантов диетических обедов
22 ноября 2016
Быть стройным и заботиться о своей фигуре - не означает ничего не есть. Наоборот, кушать нужно не меньше, но правильно.
Сытный, но легкий диетический обед - залог хорошего настроения и похудения. Он позволит вам дотянуть до нормального ужина, не срываясь на вредные перекусы.
Предлагаем 10 самых полезных и вкусных вариантов обеда!
1. Омлет с курицей и грибами.
2. Картофельное пюре и тост из цельнозернового хлеба с парой чайных ложек арахисового масла.
3. 2 отварных яйца с пучком шпината.
4. Салат из отварной свеклы с зеленью, сыром и орехами.
5. Смузи для похудения: стакан кефира, 100 грамм творога, половинка банана и 1 ст. л. отрубей.
6. Отварное куриное филе с зеленым салатом
7. Маленький ролл из лаваша, вареной грудки птицы и овощей.
8. Гречневая каша и стакан кефира.
9. Консервированный тунец с овощами.
10. Крем-суп из брокколи.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Пес Лукашенка надзюрив на дільниці, де голосував господар 27 января 2025
Лукашенко 26 січня прийшов на дільницю разом зі своїм шпіцом Умкою, на вході пес помітив стіну.
В ЄС запропонували розмістити війська у Гренландії 27 января 2025
Голова Військового комітету ЄС вважає, що розміщення європейських військ у Гренландії було б сильним сигналом і могло б сприяти стабільності в регіоні.
Стало відомо, у чому феномен пісні "Три сестри" Влада Дарвіна, яка підкорила TikTok 27 января 2025
У чому феномен пісні "Три сестри" Влада Дарвіна, яка підкорила TikTok: зазвучала навіть польською Хіт вийшов ще у 2013 році, але йому дали друге життя
4.9
0.5