Десять простых вариантов диетических обедов
22 ноября 2016
Быть стройным и заботиться о своей фигуре - не означает ничего не есть. Наоборот, кушать нужно не меньше, но правильно.
Сытный, но легкий диетический обед - залог хорошего настроения и похудения. Он позволит вам дотянуть до нормального ужина, не срываясь на вредные перекусы.
Предлагаем 10 самых полезных и вкусных вариантов обеда!
1. Омлет с курицей и грибами.
2. Картофельное пюре и тост из цельнозернового хлеба с парой чайных ложек арахисового масла.
3. 2 отварных яйца с пучком шпината.
4. Салат из отварной свеклы с зеленью, сыром и орехами.
5. Смузи для похудения: стакан кефира, 100 грамм творога, половинка банана и 1 ст. л. отрубей.
6. Отварное куриное филе с зеленым салатом
7. Маленький ролл из лаваша, вареной грудки птицы и овощей.
8. Гречневая каша и стакан кефира.
9. Консервированный тунец с овощами.
10. Крем-суп из брокколи.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Тейлор Свіфт анонсувала свій 12-й музичний альбом, який отримав назву "The Life Of A Showgirl" 15 августа 2025
Американська співачка Тейлор Свіфт анонсувала свій 12-й музичний альбом, який отримав назву "The Life Of A Showgirl" і вийде 3-го жовтня.
Потап і Горова показалися разом у літаку та заінтригували змінами в житті їхнього сина. Фото 15 августа 2025
Шоумен і продюсер Потап та його колишня дружина, продюсерка Ірина Горова вряди-годи показалися разом у мережі.
Джеймс Кемерон заявив, що не боїться впровадження ШІ в кінематографі 15 августа 2025
Джеймс Кемерон заявив, що не боїться впровадження ШІ в кінематографі
0.3