Простое упражнение против боли в спине
10 мая 2011
Массажист из британского города Глазго назвал самый простой способ избавиться от болей в спине. Достаточно сделать упражнение, для которого требуется всего лишь теннисный мяч.
Массировать проблемную зону можно самостоятельно, передает слова Тревора Чизмана издание The Guardian. Итак, нужно прислониться к стене, зажав теннисный мяч между спиной и стеной. В течение 2-3 минут необходимо двигаться вверх и вниз, мяч при этом должен располагаться между позвоночником и одной из лопаток.
Это же упражнение можно делать лежа. Кроме спины массировать с помощью теннисного мячика рекомендуется бедра, ягодицы.
Специалист отмечает, что если делать этот массаж ежедневно, то напряженность и боли в спине пройдут очень быстро. Особенно полезно делать такой массаж людям, которые работают за компьютером и по несколько часов проводят в сидячем положении.
Чтобы узнать больше, читай отзывы
passion.ru
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
69-річний Брюс Вілліс розчулив фанів появою на рідкісному відео 18 января 2025
Американський актор Брюс Вілліс, відколи в нього було діагностовано деменцію, не з'являється на публіці. Але 69-річна кінозірка зробив виняток, щоби особисто подякувати поліцейським, які беруть участь у ліквідації нищівних пожеж у Лос-Анджелесі.
У Москві вважають, що Трамп має першим зателефонувати Путініу 17 января 2025
Помічник російського диктатора заявив, що у Кремлі "не рахують хвилини" до початку переговорів з новим президентом США.
У КОВА розповіли про стан дитини, яка була поранена внаслідок дронової атаки на Київщину 17 января 2025
Перебуває під наглядом лікарів: у КОВА розповіли про стан дитини, яка була поранена внаслідок дронової атаки на Київщину Мешканців регіону закликали не ігнорувати повідомлення про небезпеку
5.0
0.1