Простое упражнение против боли в спине
10 мая 2011
Массажист из британского города Глазго назвал самый простой способ избавиться от болей в спине. Достаточно сделать упражнение, для которого требуется всего лишь теннисный мяч.
Массировать проблемную зону можно самостоятельно, передает слова Тревора Чизмана издание The Guardian. Итак, нужно прислониться к стене, зажав теннисный мяч между спиной и стеной. В течение 2-3 минут необходимо двигаться вверх и вниз, мяч при этом должен располагаться между позвоночником и одной из лопаток.
Это же упражнение можно делать лежа. Кроме спины массировать с помощью теннисного мячика рекомендуется бедра, ягодицы.
Специалист отмечает, что если делать этот массаж ежедневно, то напряженность и боли в спине пройдут очень быстро. Особенно полезно делать такой массаж людям, которые работают за компьютером и по несколько часов проводят в сидячем положении.
Чтобы узнать больше, читай отзывы
passion.ru
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Щасливий Кларксон заявив про ремісію раку через кілька днів після моторошної звістки 22 июня 2026
"Я двічі обдурив смерть!" Щасливий Кларксон заявив про ремісію раку через кілька днів після моторошної звістки 66-річний ведучий назвав себе "найщасливішою людиною у світі"
Туск відреагував на позбавлення Зеленського Ордена Білого Орла 22 июня 2026
Польський прем'єр-міністр закликав обох президентів припинити роздмухувати дипломатичний скандал.
Єдиний з шістьох дітей Анджеліни Джолі, хто не відмовився від батька: що відомо про стосунки 22-річного Пакса з Бредом Піттом Останніми роками кілька дітей зіркового експодружжя відмовилися від прізвища Пітта
0.5
4.8