Простой способ поможет значительно повысить качество сна

30 июня 2018

Университет Манчестера рассказал, каким образом минимизировать негативное воздействие синего света экранов мобильных устройств. Как известно, такой свет нарушает цикл бодрствование-сон. Именно свечение в цветовом диапазоне между зеленым и синим с длиной волны 485 до 500 нанометров препятствует выработке мелатонина, вызывающего сонливость. Организм воспринимает такое свечение как дневной свет и активирует режим бодрствования

Известно, что ночной режим большинства современных телефонов позволяет снизить яркость свечения экрана. Однако это одновременно несет с собой изменение цветовой грамм дисплея. Собственно, по этой причине некоторые боятся использовать ночной режим.

Но, согласно последнему исследованию, можно уменьшить свечение, по факту сохранив насыщенность и яркость цветов. Как показали эксперименты, реально трудно заметить изменения в интенсивности зелено-голубого свечения, если уменьшить интенсивность подсветки. Зато при сниженной интенсивности человек быстрее заснет.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Десерт из детства: вафельные трубочки со сгущенкой 15 июля 2018

Легендарный рецепт вафельных трубочек со сгущенкой

Победить ПМС: медики нашли причину болезненных месячных 15 июля 2018

Предменструальный синдром (ПМС) приносит женщинам немало проблем не только на эмоциональном и психологическом уровне. Ежемесячные колебания уровня гормонов...

Летнее хобби: необычные варенья из овощей 15 июля 2018

Приготовить вкусное варенье можно из кабачков, помидоров и даже лука

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

e_nazarova@meta.ua 0.7
[email protected]

Отзывов: 1

Join up 2.0
Join up

Отзывов: 1

АЙБОЛИТ  
АЙБОЛИТ

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое