Простой способ поможет значительно повысить качество сна
30 июня 2018
Университет Манчестера рассказал, каким образом минимизировать негативное воздействие синего света экранов мобильных устройств. Как известно, такой свет нарушает цикл бодрствование-сон. Именно свечение в цветовом диапазоне между зеленым и синим с длиной волны 485 до 500 нанометров препятствует выработке мелатонина, вызывающего сонливость. Организм воспринимает такое свечение как дневной свет и активирует режим бодрствования
Известно, что ночной режим большинства современных телефонов позволяет снизить яркость свечения экрана. Однако это одновременно несет с собой изменение цветовой грамм дисплея. Собственно, по этой причине некоторые боятся использовать ночной режим.
Но, согласно последнему исследованию, можно уменьшить свечение, по факту сохранив насыщенность и яркость цветов. Как показали эксперименты, реально трудно заметить изменения в интенсивности зелено-голубого свечения, если уменьшить интенсивность подсветки. Зато при сниженной интенсивности человек быстрее заснет.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
В мережі показали, з ким приписували романи Чарльзу III до скандального любовного трикутника 15 ноября 2024
Могли стати королевами: з ким приписували романи Чарльзу III до скандального любовного трикутника Він мав стосунки із багатьма аристократками
"Мати-одиначка" Інна Мірошниченко розказала, як просувається вдочеріння Ангеліни і коли Тімур офіційно стане їй батьком 15 ноября 2024
Інна і Тімур Мірошниченки виховують чотирьох дітей
Три продукти з "прихованим цукром": лікарі закликають негайно виключити їх з меню 15 ноября 2024
Надмірне споживання цукру може призвести до хронічного запалення, резистентності до інсуліну та окислювального стресу, які пов’язані з розвитком хвороби Альцгеймера, ризиком раку та віковими захворюваннями.
4.5