Проводим разгрузочный день, не отказывая себе в еде
6 февраля 2015
Детоксикация организма не имеет ничего общего с голодовкой. Не пугайте свой организм полным отказом от пищи. Разгрузочный день сработает, если вы проведете его с умом.
Существует четкий план, придерживаясь которого, вы сможете вывести токсины и сбросить лишний вес.
Самое главное – пить много воды.
Разгрузочный день предполагает постоянное питье.
Полностью исключаем из рациона сахар. Чай должен быть без сахара, сладкое, мучное и тяжелое для желудка не должно даже попадаться под руку.
Можно употреблять овощи и фрукты, но в ограниченном количестве.
Разгрузочный день должен быть полностью посвящен себе любимому. Нельзя планировать встречи и важные дела на этот день. Организму необходим отдых для избавления от токсинов.
Утро начинайте с питательного фруктового смузи, который вы должны приготовить самостоятельно.
Пообедайте салатом из капусты, а на ужин приготовьте острый суп из овощей.
Разгрузочный день предполагает легкую физическую активность. Не проводите интенсивную тренировку.
Лучше сделайте простую разминку. Погуляйте на свежем воздухе, займитесь йогой, чтобы ускорить ваш метаболизм.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Вчені створили робота-кисть, яка вміє повзати і хапати предмети в недоступних місцях 21 января 2026
Дослідники з Федеральної політехнічної школи Лозанни (EPFL) представили роботизовану кисть руки, ніби натхненну кадрами з «Сімейки Адамс». Кисть сама від'єднується від маніпулятора і повзком йде займатися своїми справами, після чого повертається на місце з потрібними їй предметами. Вчені вважають, що це надасть роботам здатність працювати в обмеженому просторі спритніше за людей.
Spotify готує синхронізацію перемикання між паперовими та аудіокнигами — в обох напрямках 21 января 2026
В ряді країн стримінговий сервіс Spotify пропонує доступ до аудіокниг, і в програмному коді версії додатку 9.1.18.282 представникам Android Authority вдалося виявити згадку про функцію Page Match, яка дозволяє швидко перемикатися на потрібний фрагмент оповіді між аудіокнигою та паперовою копією. Для цього достатньо сфотографувати потрібну сторінку книги камерою смартфона.
Принц Вільям і Міддлтон у картатому пальтi зазнімкувалися в Шотландії коло ісполінських конячок 21 января 2026
Британський принц Вільям і його дружина Кейт Міддлтон прибули до Шотландії та сповістили про це в Instagram, зазнімкувавшись на тлі The Kelpies - 30-метрових сталевих статуй коней, в подобі яких, згідно місцевих легенд, з'являються водяні духи, кельпі.
5.0