Психическое состояние человека и его рацион напрямую связаны
2 марта 2018
Американские диетологи предложили рацион, который быстро устраняет симптомы депрессии. На протяжении шести лет эксперты наблюдали за состоянием группы пожилых людей. Оказалось, люди, употреблявшие свежие фрукты, овощи и цельнозерновые продукты, реже остальных страдали от депрессии.
В целом ученые выискивали соответствия рационов добровольцам трем типам диет - DASH (овощи, фрукты, обезжиренные продукты), Средиземноморской (фрукты, овощи, бобовые, орехи, оливковое масло) и традиционной западной (жирные продукты, фастфуд, обилие красного мяса). И первый тип диеты давал наиболее мощную защиту от депрессии. Хуже всего обстояли дела у людей, придерживавшихся третьему типу диеты.
В свою очередь, другая группа исследователей предлагает бороться с депрессией с помощью соединений из винограда - дигидрокофеиновой кислоты и мальвидин-3-О-глюкозида. Вещества, содержащиеся в винограде, помогают именно там, где традиционные препараты бессильны. Специалисты обнаружили: сочетание полифенолов из виноградного сока и виноградных косточек эффективно снижало выраженность симптомов депрессии у подопытных мышей.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Вільнюсі літак DHL упав на житловий будинок 25 ноября 2024
Один з членів екіпажу, що складався з пілотів і працівників DHL, загинув, а троє інших - постраждали.
Ріст статків Маска продовжує бити рекорди 25 ноября 2024
Численні компанії Маска стрімко зросли в ціні після того, як перемога Трампа на виборах вивела Маска в центр політичної уваги.
Дмитро Ступка з коханою та донькою попозував коло новорічних декорацій у Беверлі-Хіллз 25 ноября 2024
Актор Дмитро Ступка, який уже три роки проживає у США, наробив нових фото зі своєю дамою серця, співачкою Юлією Барабановою та донечкою від ексдружини Поліни Логунової, Богданою.
5.0