Психологи объяснили, что нужно делать после ссоры

7 августа 2019

По словам ученых из Университета Эксетера, не стоит пытаться забыть о произошедшем конфликте. Вместо этого следует воспроизвести все его детали в уме. Это позволит предотвратить возникновение чувства неуверенности в себе и даже развитие депрессии. Размышления о контексте ссоры, ее причинах и альтернативных способах разрешения конфликта помогут понять, как избежать усугубления ситуации.

Кажется, что из-за подобных мыслей человек может почувствовать себя никчемным и впасть в депрессию. Но серия экспериментов показала: когда люди прокручивали эмоциональный сценарий у себя в голове с акцентом на сенсорные детали, вспоминая, что произошло, как и где, они начинали реагировать конструктивнее и переставали расстраиваться по поводу произошедшей ссоры и конфликтов, которые могли возникнуть в будущем. Применение данной техники способствовало улучшению психологического состояния людей.

А специалисты из Университета Ватерлоо и Йельского университета говорят, что в случае конфликта с партнером не стоит выплескивать все свои негативные эмоции и потом сожалеть об этом. Лучше сесть и подумать о будущем со своим возлюбленным. Исследование показало, что участники, думавшие о будущем, говорили об отношениях в более позитивном ключе. Кроме того, они были готовы простить партнера и видели положительные стороны конфликта.

Главное

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Рахит: семь основных симптомов заболевания 10 декабря 2019

В зоне риска и недоношенные малыши, и те, кто родился в осенне-зимний период

Отремонтированные дороги в Украине будут принимать иностранные эксперты 10 декабря 2019

По словам Кубракова, ранее новые или отремонтированные дорожные объекты часто принимались “с закрытыми глазами“

Фантастический китайский фестиваль света в Кельнском зоопарке (ФОТО) 10 декабря 2019

Красочный китайский фестиваль света проходит в Кельнском зоопарке. Самые интересные и красивые световые фигуры — в сегодняшнем репортаже.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое