Пять алкогольных напитков для тех, кто на диете
17 июля 2017
Диетолог Кери Ганс назвала алкогольные напитки, которые можно употреблять на диете
Во время диеты обычно пересматривается питание в пользу некалорийных и полезных продуктов, но при этом многие сталкиваются с проблемой невозможности похудения, пишет Prevention. Одной из причин может стать частое употребление алкоголя, особенно коктейлей. Большинство напитков содержат много сахара, а если учесть, что алкоголь – напиток вечеринок, то, получается, что на ночь организм получает много калорий, которые не успевает сжечь.
Таким образом, диетолог советует пересмотреть свои предпочтения в алкоголе и выбирать простые напитки. Кроме того, Кери Ганс рекомендует следить за количеством выпитого алкоголя не только из-за его калорийности, но и по причине того, что он разжигает аппетит. Если вы на диете, то эксперт предлагает обратить внимание на следующие алкогольные напитки:
Водка
Калорийность на 100г: 231 кал
Лучший напиток из водки – водка с содовой и долькой лимона. Простой коктейль не содержит сахара, жиров и углеводов. По словам диетолога, лучше отказаться от коктейлей, где есть сок или лимонад, по причине высокого содержания сахара.
Ром
Калорийность на 100 г: 231 кал
Если вы не любите ром в чистом виде, можете сделать коктейль из диетической колы. Но, при этом, следует сократить количество напитков. Худшим выбором является Пина колада, которая содержит в три раза больше калорий, а также – сахар и углеводы.
Виски
Калорийность на 100г: 250 кал
Кроме виски в чистом виде, диетолог предлагает классический коктейль Манхэттен, в котором хоть и есть углеводы, но их содержание незначительное.
Джин
Калорийность на 100г: 260 кал
Хорошим диетическим коктейлем станет джин с мартини. В нем нет лишних углеводов и сахара. Но от любимого джина с тоником придется отказаться из-за высокого содержания сахара.
Текила
Калорийность на 100г: 230 кал
Если вы предпочитаете коктейли, диетолог предлагает выбрать Палому – более легкую версию Маргариты. В таком напитке содержится намного меньше сахара и калорий, чем в Маргарите.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Польщі двоє чоловіків побили українця у трамваї 15 декабря 2025
Громадянин України відмовився від допомоги поліції, проте правоохоронці знайшли нападників.
Москву атакували дрони, лунали вибухи 15 декабря 2025
Через атаку безпілотників тимчасово зупиняли роботу аеропортів Домодєдово та Жуковського.
Перша дружина Федінчика натякнула на "грішки" Наталки Денисенко з одруженими та назвала екссуперницю "деспотом" 15 декабря 2025
Перша дружина Федінчика натякнула на "грішки" Денисенко з одруженими та назвала екссуперницю "деспотом" Вона спростувала заяви актриси про насилля в сім'ї
4.8
0.1