Пять алкогольных напитков для тех, кто на диете
17 июля 2017
Диетолог Кери Ганс назвала алкогольные напитки, которые можно употреблять на диете
Во время диеты обычно пересматривается питание в пользу некалорийных и полезных продуктов, но при этом многие сталкиваются с проблемой невозможности похудения, пишет Prevention. Одной из причин может стать частое употребление алкоголя, особенно коктейлей. Большинство напитков содержат много сахара, а если учесть, что алкоголь – напиток вечеринок, то, получается, что на ночь организм получает много калорий, которые не успевает сжечь.
Таким образом, диетолог советует пересмотреть свои предпочтения в алкоголе и выбирать простые напитки. Кроме того, Кери Ганс рекомендует следить за количеством выпитого алкоголя не только из-за его калорийности, но и по причине того, что он разжигает аппетит. Если вы на диете, то эксперт предлагает обратить внимание на следующие алкогольные напитки:
Водка
Калорийность на 100г: 231 кал
Лучший напиток из водки – водка с содовой и долькой лимона. Простой коктейль не содержит сахара, жиров и углеводов. По словам диетолога, лучше отказаться от коктейлей, где есть сок или лимонад, по причине высокого содержания сахара.
Ром
Калорийность на 100 г: 231 кал
Если вы не любите ром в чистом виде, можете сделать коктейль из диетической колы. Но, при этом, следует сократить количество напитков. Худшим выбором является Пина колада, которая содержит в три раза больше калорий, а также – сахар и углеводы.
Виски
Калорийность на 100г: 250 кал
Кроме виски в чистом виде, диетолог предлагает классический коктейль Манхэттен, в котором хоть и есть углеводы, но их содержание незначительное.
Джин
Калорийность на 100г: 260 кал
Хорошим диетическим коктейлем станет джин с мартини. В нем нет лишних углеводов и сахара. Но от любимого джина с тоником придется отказаться из-за высокого содержания сахара.
Текила
Калорийность на 100г: 230 кал
Если вы предпочитаете коктейли, диетолог предлагает выбрать Палому – более легкую версию Маргариты. В таком напитке содержится намного меньше сахара и калорий, чем в Маргарите.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Джамала з нагоди півріччя сина показала милі кадри з ним 25 ноября 2024
Співачка Джамала, яка нещодавно влаштувала сімейну фотозйомку у жовто-блакитних кольорах, поділилася новими світлинами з нагоди півріччя молодшого сина Аліма.
Боррель зробив нову заяву про ордер МКС на арешт Нетаньягу 25 ноября 2024
Держави, які підписали Римську конвенцію, зобов'язані виконати рішення суду, наголосив головний дипломат ЄС.
У запущених по Україні ракетах КНДР виявили деталі зі США та Європи - ЗМІ 25 ноября 2024
В одній з ракет 75% компонентів були виготовлені компаніями, які базуються в США. Також знаходили деталі з Нідерландів і Великої Британії.
0.2
5.0
