Пять алкогольных напитков для тех, кто на диете
17 июля 2017
Диетолог Кери Ганс назвала алкогольные напитки, которые можно употреблять на диете
Во время диеты обычно пересматривается питание в пользу некалорийных и полезных продуктов, но при этом многие сталкиваются с проблемой невозможности похудения, пишет Prevention. Одной из причин может стать частое употребление алкоголя, особенно коктейлей. Большинство напитков содержат много сахара, а если учесть, что алкоголь – напиток вечеринок, то, получается, что на ночь организм получает много калорий, которые не успевает сжечь.
Таким образом, диетолог советует пересмотреть свои предпочтения в алкоголе и выбирать простые напитки. Кроме того, Кери Ганс рекомендует следить за количеством выпитого алкоголя не только из-за его калорийности, но и по причине того, что он разжигает аппетит. Если вы на диете, то эксперт предлагает обратить внимание на следующие алкогольные напитки:
Водка
Калорийность на 100г: 231 кал
Лучший напиток из водки – водка с содовой и долькой лимона. Простой коктейль не содержит сахара, жиров и углеводов. По словам диетолога, лучше отказаться от коктейлей, где есть сок или лимонад, по причине высокого содержания сахара.
Ром
Калорийность на 100 г: 231 кал
Если вы не любите ром в чистом виде, можете сделать коктейль из диетической колы. Но, при этом, следует сократить количество напитков. Худшим выбором является Пина колада, которая содержит в три раза больше калорий, а также – сахар и углеводы.
Виски
Калорийность на 100г: 250 кал
Кроме виски в чистом виде, диетолог предлагает классический коктейль Манхэттен, в котором хоть и есть углеводы, но их содержание незначительное.
Джин
Калорийность на 100г: 260 кал
Хорошим диетическим коктейлем станет джин с мартини. В нем нет лишних углеводов и сахара. Но от любимого джина с тоником придется отказаться из-за высокого содержания сахара.
Текила
Калорийность на 100г: 230 кал
Если вы предпочитаете коктейли, диетолог предлагает выбрать Палому – более легкую версию Маргариты. В таком напитке содержится намного меньше сахара и калорий, чем в Маргарите.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
В мережу потрапили нові зображення Samsung Galaxy S26 Ultra до офіційної презентації 13 февраля 2026
До офіційної презентації Samsung залишилося зовсім небагато часу, але інсайдери вже починають розкривати деталі серії Galaxy S26. У мережі з'явилися зображення флагмана Galaxy S26 Ultra, які дозволяють розглянути оновлений дизайн камер і нові кольорові варіанти корпусу з усіх ракурсів.
В ядрі Землі знайшли водень на 45 океанів — гіпотеза кометного походження води під питанням 13 февраля 2026
Нове дослідження представило експериментальні докази того, що ядро нашої планети є найбільшим резервуаром водню на Землі. Вчені давно підозрювали, що окрім заліза в ядрі присутні легкі елементи, які пояснюють його меншу щільність у порівнянні з чистим залізом. Водень вважається одним із головних кандидатів на цю роль. Якщо це так, то його там запасено на 45 океанів.
У російському Бєлгороді стався черговий блекаут 13 февраля 2026
Понад 220 тисяч абонентів у Бєлгороді, Бєлгородському та Шебекінському округах залишилися без світла.
5.0