Пять диетических хитростей

15 марта 2014

Стойкого эффекта достигают только те, кто нашел для себя комфортный баланс между употреблением любимых блюд и продуктов, необходимых организму.

Получается, что диета - не временная мера, а правильный и главное долговременный подход к формированию приятного и полезного рациона питания. Если вы взялись за свое питание и добились хороших результатов, запомните несколько правил, которые помогут сохранить и укрепить достижения:

1. Оценивайте свойства продуктов, разбирайтесь в надписях на упаковках, покупайте продукты по заранее составленному списку, а не на голодный желудок.

2.Планируйте состав завтрака, обеда и ужина.

3. Избегайте факторов, способных стимулировать избыточное питание, - перекусов во время просмотра телевизора, работы на компьютере, за рулем машины. Не храните высококалорийные продукты в холодильнике, на рабочем столе, на кухне - замените их низкокалорийными.

4. Контролируйте величину порций, отказывайтесь от добавок.

5. Избегайте однообразного и невкусного питания. Можно выбрать сыр, сметану, майонез с низким содержанием жира.

Чтобы узнать больше, читай отзывы.

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

"Время и Стекло" рассказали, как готовятся к своему концерту во Дворце спорта 20 августа 2019

Надя Дорофеева и Позитив раскрыли секреты подготовки к предстоящему шоу

Магнитные бури в сентябре 2019: прогноз на месяц 20 августа 2019

Узнайте, какая магнитная обстановка будет в течение всего сентября 2019

"На Пугачеву похожа": Тина Кароль восхитила фанатов откровенным нарядом 20 августа 2019

Певица вышла на сцену в ярком платье с глубоким декольте

Врач-терапевт (Гость) 21 октября 2010

Киев

А я вам вот что скажу: не надо никаких диет, надо просто питаться здоровой пищей.

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Киддяндия  
Киддяндия

Отзывов: 1

Le Paradis 0.4
Le Paradis

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое