Пять диетических хитростей

15 марта 2014

Стойкого эффекта достигают только те, кто нашел для себя комфортный баланс между употреблением любимых блюд и продуктов, необходимых организму.

Получается, что диета - не временная мера, а правильный и главное долговременный подход к формированию приятного и полезного рациона питания. Если вы взялись за свое питание и добились хороших результатов, запомните несколько правил, которые помогут сохранить и укрепить достижения:

1. Оценивайте свойства продуктов, разбирайтесь в надписях на упаковках, покупайте продукты по заранее составленному списку, а не на голодный желудок.

2.Планируйте состав завтрака, обеда и ужина.

3. Избегайте факторов, способных стимулировать избыточное питание, - перекусов во время просмотра телевизора, работы на компьютере, за рулем машины. Не храните высококалорийные продукты в холодильнике, на рабочем столе, на кухне - замените их низкокалорийными.

4. Контролируйте величину порций, отказывайтесь от добавок.

5. Избегайте однообразного и невкусного питания. Можно выбрать сыр, сметану, майонез с низким содержанием жира.

Чтобы узнать больше, читай отзывы.

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Диетологи рассказали, как похудеть, употребляя хурму 21 апреля 2019

Этот фрукт является низкокалорийным.

ASUS ушла с рынка Android-планшетов 21 апреля 2019

Тайваньская компания ASUS была одним из ключевых игроков мирового рынка Android-планшетов, но, по данным сайта cnBeta, ссылающегося на источники в каналах дистрибуции, приняла решение покинуть данный сегмент. По их сведениям, производитель уже уведомил партнёров о том, что новинки выпускать больше не намерен. Пока это неофициальные данные, но в случае подтверждения информации ZenPad 8 (ZN380KNL) станет последней моделью бренда.

В Украине официально вступили в силу новые нормы сдачи водительских экзаменов 21 апреля 2019

Практические экзамены будут снимать на видео.

Врач-терапевт (Гость) 21 октября 2010

Киев

А я вам вот что скажу: не надо никаких диет, надо просто питаться здоровой пищей.

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Self Atelier/ Your joy 0.4
Self Atelier/ Your joy

Отзывов: 1

МакДональдз 5.0
МакДональдз

Отзывов: 2

Синево 0.5
Синево

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое