Пять минут на природе сохранят психическое здоровье

Экспериментаторы утверждают, что лишь пять минут любой физической работы на природе усиливают психическое самочувствие человека.

Не считая садовых работ, эксперты доказали пользу для лучшего самочувствия ходьбы, езды на велосипеде если это происходит в парке, саду либо другой зеленой зоне.

Изучение доктора Джо Бартона и ученого Жюля Претти из Эссекского университета продемонстрировало, что наиболее положительное влияние на психологическое состояние оказывают физиологические упражнения в дикой территории или около водоема. Нахождение в сельской местности или же городском парке действует меньше, но также позитивно.

Как докладывает Daily Telegraph, наиболее значительные изменения в состоянии самочувствия были отмечены у юных людей и у людей с психическими болезнями, хотя в целом положительный эффект наблюдался у всех возрастных и общественных групп.

По словам Бартона, ежедневная прогулка не только делает лучшим самочувствие, но и экономит средства. Он наблюдает большой потенциал для системы здравоохранения, если все категории людей увлекутся аналогичным «самолечением» и займутся процедурами на природе.

Сейчас эксперты призывают к изучения зеленых зон с особенным дизайном для их применения в целительных целях.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua