Пять полезных напитков для холодной погоды

Горячие напитки с витаминными добавками идеально подходят для промозглой погоды. Они помогают восстановить силы и укрепить ослабленный иммунитет. 

Еще один приятный момент: коктейли, приготовленные по нашим рецептам, можно пить, не беспокоясь о диете – они отличаются низкой калорийностью и не нанесут вреда фигуре.

Горький шоколад – отличный источник антиоксидантов и минералов.

Ингредиенты:

• 4 чашки коровьего или несладкого миндального молока
• 2 палочки корицы, разломанные пополам
• 1/4 стакана несладкого какао-порошка
• 60 темного шоколада с содержанием какао не менее 70%, мелко нарезанного

Рецепт приготовления:

Налейте в кастрюлю молоко, добавьте палочки корицы и доведите до кипения на среднем огне. Уменьшите огонь и нагревайте в течение 10 минут. Удалите палочки корицы и процедите молоко.

Добавьте какао-порошок и нарезанный шоколад, энергично помешивайте, пока смесь не станет однородной. Перелейте в кружки и украсьте палочками корицы.

Совет: если вы хотите подсластить напиток, добавьте натуральный сахарозаменитель: мед, кленовый сироп, стевию или нектар агавы.

Такой напиток служит прекрасным имунностимулирующим средством и показан при простуде и ОРВИ.

Ингредиенты:

• 2-3 ст.л. ягод облепихи
• 2 ч.л. меда
• вода
• долька лимона

Рецепт приготовления:

Размять в чашке ягоды облепихи, залить кипятком, размешать, накрыть блюдцем, дать настояться 5-10 минут. Процедить через сито и долить кипяток. В полученный напиток добавить мед и дольку лимона.

Из всех алкогольных напитков горячий пунш является одним из самых здоровых и легких.

Ингредиенты:

• 45 мл коньяка, скотча или бурбона
• 200 мл кипятка
• 3/4 ст. ложки меда
• 2 столовые ложки лимонного сока
• 1 звездочка аниса, й палочка корицы и 3-5 бутонов гвоздики
• 1-2 тонких ломтика лимона для украшения

Рецепт приготовления:

В термостойком стакане перемешайте бурбон, горячую воду, мед, лимонный сок и специи. Украсьте ломтиками лимона.

Японский чай матча дарит энергию и способствует потере лишнего веса. Главное в приготовлении этого напитка – не заливать матча кипящей жидкостью.

Ингредиенты:

• 1 чайная ложка порошка матча
• 1/4 чашки кипяченой воды 
• 3/4 чашки горячего молока 
• мед или сахар по вкусу

Рецепт приготовления:

Вскипятите воду и дайте ей немного остыть. Размешайте 1 чайную ложку порошка матча в воде. Подогрейте молоко и соедините с заваркой. Добавьте мед или сахар по вкусу.

Горячий чай с мятой обладает антибактериальными свойствами и поэтому особенно полезен при боли в горле.

Ингредиенты:

• 4-5 листиков мяты
• 1 стакан кипятка
• мед

Рецепт приготовления:

Сложите промытые листья мяты в чашку и залейте кипятком. Накройте блюдцем и дайте чаю настояться в течение 5-10 минут. Добавьте немного меда или нектара агавы для сладости.

Напомним, ранее "Сегодня" делился лучшими способами согреться осенью.

СЕГОДНЯ.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы