Разгрузочные дни для здоровья сосудов

1 апреля 2016

Закупоренные стенки сосудов теряют эластичность и проницаемость. В результате снижается иммунитет и нарушается работа всего организма в целом, развиваются сердечно-сосудистые заболевания. Поэтому так важно следить за состоянием сосудов и уделять должное внимание их очищению. В первую очередь в этом поможет правильное питание, и в частности разгрузочные дни.

Разгрузочный день с курагой. Калий, содержащийся в кураге, необходим для здоровья сердечно-сосудистой системы, кроме того, курага оказывает очищающее воздействие на кишечник. В течение дня нужно съесть 500 г слегка размоченной кураги, разделив порцию на 5 приемов. Можно пить воду.

Творожный день. Подходит для профилактики и лечения атеросклероза, нарушений кровообращения. В течение дня нужно съесть 500 г обезжиренного, лучше мягкого творога, выпить в 4 приема 2 стакана отвара шиповника (или готового чая из шиповника) без сахара. Можно пить минеральную воду.

Разгрузочный день на гречке. Один стакан гречневой крупы залейте двумя стаканами воды и приготовьте кашу с вечера без добавления масла и соли. Разделите готовое блюдо на 6 частей, съешьте в течение дня, запивая 1%-ым кефиром (понадобиться 1 литр). Помимо кефира можно пить очищенную или минеральную воду, травяной чай.

Разгрузочный день на яблоках. Понадобиться 1,5 килограмма яблок, треть которых необходимо запечь в духовке без добавления сахара. Печеные яблоки богаты пектином, который значительно усиливает очистительный эффект. Разделите норму на 5-6 частей, и не забывайте о воде, объем которой должен составлять 2,5 литра.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Рэперу A$AP Rocky вынесли приговор за нападение в Швеции 18 августа 2019

Американского певца обязали выплатить компенсацию

Фильм – открытка из прошлого: обзор картины "Однажды в Голливуде" Квентина Тарантино 18 августа 2019

Главные роли исполнили Леонардо Ди Каприо, Брэд Питт, Марго Робби

"Пора отпустить": Майли Сайрус выпустила песню после расставания с мужем 18 августа 2019

Певица в новой песне намекнула на отношения с супругом

+ Добавь комментарий
 

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое