1 апреля 2016
Закупоренные стенки сосудов теряют эластичность и проницаемость. В результате снижается иммунитет и нарушается работа всего организма в целом, развиваются сердечно-сосудистые заболевания. Поэтому так важно следить за состоянием сосудов и уделять должное внимание их очищению. В первую очередь в этом поможет правильное питание, и в частности разгрузочные дни.
Разгрузочный день с курагой. Калий, содержащийся в кураге, необходим для здоровья сердечно-сосудистой системы, кроме того, курага оказывает очищающее воздействие на кишечник. В течение дня нужно съесть 500 г слегка размоченной кураги, разделив порцию на 5 приемов. Можно пить воду.
Творожный день. Подходит для профилактики и лечения атеросклероза, нарушений кровообращения. В течение дня нужно съесть 500 г обезжиренного, лучше мягкого творога, выпить в 4 приема 2 стакана отвара шиповника (или готового чая из шиповника) без сахара. Можно пить минеральную воду.
Разгрузочный день на гречке. Один стакан гречневой крупы залейте двумя стаканами воды и приготовьте кашу с вечера без добавления масла и соли. Разделите готовое блюдо на 6 частей, съешьте в течение дня, запивая 1%-ым кефиром (понадобиться 1 литр). Помимо кефира можно пить очищенную или минеральную воду, травяной чай.
Разгрузочный день на яблоках. Понадобиться 1,5 килограмма яблок, треть которых необходимо запечь в духовке без добавления сахара. Печеные яблоки богаты пектином, который значительно усиливает очистительный эффект. Разделите норму на 5-6 частей, и не забывайте о воде, объем которой должен составлять 2,5 литра.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
ЄС хоче скасувати стелю цін на нафту з РФ - ЗМІ 1 февраля 2026
Натомість обговорюється пропозиція повної заборони на надання морських послуг для транспортування російської нафти.
На Київщині Lexus розірвало на частини після зіткнення з вантажівкою: є постраждалий 1 февраля 2026
На Київщині Lexus розірвало на частини після зіткнення з вантажівкою: є постраждалий. Фото Обставини аварії встановлять слідчі
Якісні зображення Samsung Galaxy S26 та S26+ злили в мережу до анонсу 1 февраля 2026
Samsung готується представити нову серію смартфонів, що включає моделі Galaxy S26, Galaxy S26+ та Galaxy S26 Ultra на заході 25 лютого, однак деякі технічні характеристики та зображення базової та покращеної моделі стали ексклюзивно доступні виданню Android Headlines.