1 апреля 2016
Закупоренные стенки сосудов теряют эластичность и проницаемость. В результате снижается иммунитет и нарушается работа всего организма в целом, развиваются сердечно-сосудистые заболевания. Поэтому так важно следить за состоянием сосудов и уделять должное внимание их очищению. В первую очередь в этом поможет правильное питание, и в частности разгрузочные дни.
Разгрузочный день с курагой. Калий, содержащийся в кураге, необходим для здоровья сердечно-сосудистой системы, кроме того, курага оказывает очищающее воздействие на кишечник. В течение дня нужно съесть 500 г слегка размоченной кураги, разделив порцию на 5 приемов. Можно пить воду.
Творожный день. Подходит для профилактики и лечения атеросклероза, нарушений кровообращения. В течение дня нужно съесть 500 г обезжиренного, лучше мягкого творога, выпить в 4 приема 2 стакана отвара шиповника (или готового чая из шиповника) без сахара. Можно пить минеральную воду.
Разгрузочный день на гречке. Один стакан гречневой крупы залейте двумя стаканами воды и приготовьте кашу с вечера без добавления масла и соли. Разделите готовое блюдо на 6 частей, съешьте в течение дня, запивая 1%-ым кефиром (понадобиться 1 литр). Помимо кефира можно пить очищенную или минеральную воду, травяной чай.
Разгрузочный день на яблоках. Понадобиться 1,5 килограмма яблок, треть которых необходимо запечь в духовке без добавления сахара. Печеные яблоки богаты пектином, который значительно усиливает очистительный эффект. Разделите норму на 5-6 частей, и не забывайте о воде, объем которой должен составлять 2,5 литра.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Військова допомога Україні впала на 43% - ЗМІ 18 октября 2025
атримаки почалися після того, як стала діяти ініціатива PURL, свідчать дані Кільського інституту світової економіки.
Фінляндія оголосила про 30 пакет зброї для України 18 октября 2025
Пакет складається переважно з продукції фінської оборонної промисловості. Про його зміст і графік доставки не повідомляється з міркувань безпеки.
Британський популіст назвав Путіна "дуже поганим чуваком" 18 октября 2025
Фарадж також додав, що сподівався на здатність президента США Дональда Трампа вплинути на російського правителя.